祛湿不能只用薏米，分清湿热寒湿，有的湿气要用白术

有人天天煲“祛湿汤”，喝了却不见湿气减少。原因可能是，他用错了药材。

说到祛湿，人们多先想到薏米。其实，在很多时候，白术更适宜。

白术与薏米所针对之“湿”有所不同。白术能祛的，为脾胃气虚导致的湿。

脾胃好比人体的一台抽水机，脾胃功能不好，就没有动力把体内的“水湿”很快抽出去，久而久之，就会导致湿阻中焦。湿阻中焦，表现为神疲乏力、消化不良。白术健脾胃，故能祛湿。

白术祛湿有一个其他祛湿药无法替代的好处，那就是不伤阳气不伤脾胃，而且是从根上祛湿，是治本而不是治标。为什么祛湿白术可以治本？因为诸湿肿满皆属于脾，脾一旦运化失常，湿气就会源源不断产生，白术可以健脾，健脾就是祛湿。

另外，白术本身就可以祛湿，可以把脾胃的水湿气化成可以被身体利用的津液。白术还有一点补脾的功能，所以白术祛湿一点不伤正气。

白术具体怎么用呢？可以加水熬半小时，代茶喝。如果你胃寒不敢吃凉的，可以加3-5片生姜配合来用。

需要注意的是，白术性偏温燥，因此热病伤津及阴虚燥渴者不宜服用。建议在医生或药师指导下服用。
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如何把脚部的筋变软呢？一是双脚互打，二是揉脚筋，揉脚筋要重点揉脚底上的地筋。

脚，人体健康总根

1、人有四根，分别是鼻根、乳根、耳根、脚根。鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗气之根，耳根是人的神机之根，而脚根是人的精气之根。

2、这说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点，而脚跟才是精气的总集点，是人健康的总根。

3、古代中医通过内观内证发现：人的筋之根就在脚部，治病要治根，养生也要调根。因此只拉身体的筋，而不把脚部的筋拉开，是治标不治本！

4、光在足底就有136个穴位反射区，分别对应人体的五脏六腑，这个理论比较复杂。简单说来，你要知道：经常双脚互打，相当于在调理全身五脏六腑。 https://t.cn/RyhNiEC

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如何挑选艾产品
艾灸疗法现已走进千家万户，很多人选择用艾灸治病保健。市场上艾灸产品五花八门，很多人表示买“艾“容易，选“艾”难，想要灸出好效果，除了正确的艾灸方法，还得有好的材料，那么该如何挑选艾灸产品呢？
清代名医徐大椿说：“用药如用兵。”如果说医为“帅”，那么药则应为“兵”，就像士兵的素质决定战争的结果，药材质量的好坏则直接影响在临床上的效果，关乎人体的生命健康。做艾灸也是同样的道理，所以挑选好的艾条非常重要，这也关乎艾灸的效果。