|这几天的SA|

1.BEC 计算机二级 有点感觉了
（睡觉都在想）
很喜欢周五下午（不止这个时间）在图书馆书写\阅读，伏在实木桌前，总是有一种岁月静好，不紧不慢的，有识有乐的feelings

2.《我们的内心冲突》《自我分析》《寻求灵魂的现代人》，这几天迷上了精神分析心理学。

3.参与志愿服务，真的充实的周末（but it really tried）真的也开心。和其余两个志愿者成为了朋友。很纯粹，很快乐的志愿服务
（btw好久都没有在坐中间，两个人在桌前睡觉了，算睡的沉的）
4.继续努力，成为更好的自己！#聊点什么叭[超话]#

#心之素素[超话]#
【左手清茗，右手诗香】
最喜欢静夜，一窗素白的月光静静洒落桌前，烘托起一片悠然闲适的氛围。泡一杯香茗，执一支素笔，在洁白通透的的纸上写下对生命细微的感悟，这样的感觉真好！扣人心弦的悠悠清音，呼唤着内心深埋的缕缕情愫，美好的文字，让坚硬的心瞬间软化。

时光，它像不老的常青藤一样，在明月耀眼的时刻，悄悄爬上心灵的窗子，柔软的触角恣意的触摸着灵魂的每一寸角落，教人感觉些许幸福在微漾……生命之所以美好，是美在那种自然的状态，没有修饰和矫揉造作之感。人生路上的风雨、波折，乃至于欢笑和泪水，都是那么真实的在心中走过，是它们丰富了生命的蕴意，带给我们生命的信心和勇气，我们感恩这一切的一切。生命之所以美好，是美在那种自然的状态，没有修饰和矫揉造作之感。人生路上的风雨、波折，乃至于欢笑和泪水，都是那么真实的在心中走过，是它们丰富了生命的蕴意，带给我们生命的信心和勇气，我们感恩这一切的一切。

生命中的每一天对我们来说都是珍贵的，不可复制的，用微笑对待每一天，每一天就会多一些幸福的感觉！只有在追求中的人生才最绚丽和斑斓，也最充实和有意义！茶香袭心的一刻，多少况味因它而起— —左手清茗，右手诗香，人生此刻是清欢…… https://t.cn/AigyhDeR

【主厨牛肉烹饪技巧 | 烤箱烤牛肉篇】【2/2】#牛肉[超话]##煎牛排[超话]##牛排[超话]#
随着人们生活水平的提高，烤箱已然是平时生活必备的家用电器了，烤箱不仅能烘焙蛋糕、烧烤，还有一个新用途，教你如何用烤箱烹饪牛肉料理，简单易学，而且在烹饪的过程中几乎不需要守着炉前照料前后，释放双手让您有更多的时间享受与朋友和家人的时光，今日就教大家使用烤箱烤牛肉的方法。

\ 主厨的牛肉烹调秘诀大公开 /
03 破解迷思
迷思：遵循每磅几分钟的烹饪表格，是了解何时完成烤肉的最佳方法。
真相：每一块肉的形状和部位类型都是决定烹饪时间（以及烤箱的准确性）的主要因素——这些因素使得无法得出准确的每磅几分钟数估计值。
那么，使用数字温度计，是了解烤肉是否按照您喜欢的方式完成的最好方法。

04 烹饪小技巧
1/在烤盘上放上垫高烤网架可以确保受热均匀。
2/不加盖烘烤以获得最佳上色效果。
3/使用数字温度计了解烤箱中的烤肉何时按照您喜欢熟度完成。
4/上桌前让烤肉静置至少 15 分钟，让肉汁液沉淀。
5/逆着纹路切成薄片或厚片享用。
6/烤箱烤牛肉的牛肉类型需要有厚实的形状——通常像圆柱体或立方体，从500克到4.5公斤或更多。

｜尺寸问题｜建议175~ 250克的无骨牛肉或375克的带骨牛肉。

用烤箱制作牛肉的料理方法，只需要用最少的时间和精力来准备，关键是不需要在炉灶前照料。这种便利的烹饪方法，深受在家牛排料理老饕喜爱。加拿大谷饲牛肉，采用玉米、大麦和小麦等优质谷物饲喂产出的加拿大牛肉雪花丰富，柔嫩多汁，肉味浓郁，只需要简单便利的烹饪，就能在在家做出美味又营养的菜谱来。周末不知道吃啥，就来这学！加拿大谷饲牛肉畅销全球45个国家，精选牛肉烹饪技巧，教你做出美味牛肉！