#汤圆的银河书单##盛夏#
实在没忍住，前前后后用碎片时间看完了这本，如我所料非常之爱。映漾大大每本书都狠狠地完美戳住我的心巴。
感慨于程凉前后心境的变化以及他为了改变而做的付出，也很钦佩盛夏对于梦想的坚持与顽强不屈，人设有血有肉到让我心疼。幸好，所有的一切，都在正好的时候重新遇见。愿每个人都可以找到属于自己的胡萝卜。
缺少自己的光需要被救赎有血有肉真实有人味的男主×治愈系专属于男主小太阳的女主，这种类型的文我真的可以看n本不腻[泪]，而且文笔文风无可挑剔，人物描写有血有肉性格鲜明真实完整，逻辑清晰比喻恰当，有些脑洞思路也很清奇很有意思，包括对职业职场描写都很细致专业，一看就是写文前做了很多功课，在我这就是完美，忍不住无限夸夸。每每看完一本就爱上一本，每本看完都进入我心中top榜单，老映你就是我的宝藏，狠狠安利我的神仙作者大大[打call]

胡萝卜汁是由胡萝卜制成的蔬菜汁。其中含有丰富的营养元素✅。包括大量的胡萝卜素和维生素，而且很容易被肠道消化和吸收

适量的喝点胡萝卜汁可以补充身体所需要的营养，还以改善肠胃的蠕动速度，有助于预防和缓解便秘。

胡萝卜中含有的胡萝卜素，对视网膜还有非常好的益处；同时还含有人体所需的膳食纤维，可谓是好处多多了~

但是胡萝卜汁不能❌完全达到降血糖的作用哦，其中也含有一定的糖分；糖友们还是要听专业医生‍⚕️的指导，通过饮食和运动来控制血糖。

胡萝卜汁能喝，但也要适量哦~
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#微博健康公开课# 胡萝卜是种营养价值很高的蔬菜，因为它含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜素可以在体内转化成维生素A ，有助于保护眼部组织以及避免自由基损伤，对眼睛非常有益。
胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性物质，需要溶于脂肪才能很好地被人体消化吸收。炒着吃胡萝卜是很好的获取胡萝卜素的方法，但也并非是唯一的方法。实验证明，只要在食用胡萝卜的同时，或着食用胡萝卜后的短时间内吃一些含有脂肪的食物，身体就可以有效地吸收一定量的胡萝卜素。所以，如果炒胡萝卜吃腻了，可以尝尝香油拌胡萝卜丝，或者搭配其他含油脂的菜肴。