感染新型冠状病毒患者不要害怕，我搜集到医师总结的快速康复建议：
感染新冠病毒后，第一，戴好口罩。病毒要附着在一些东西上才能传播，最突出的就是通过飞沫传播。目前在新冠感染后我们是需集中隔离观察的，在多人集中隔离场所戴好口罩很关键，千万不要因为觉得自己已经感染了就可以不需要戴口罩了，规范佩戴口罩还是很有必要的。
第二，勤洗手。洗手是预防传染病最简便有效的措施之一，建议选择洗手液，洗手时最好是在流动水下冲洗。在没有流动水洗手的情况下，可选用含75%酒精的手消毒剂进行手部清洁。在多人共同居住，使用共用的厕所等公共空间时更要勤洗手。
第三，保持1米社交距离。呼吸道传染病大多通过飞沫近距离传播，因此，为了预防呼吸道传染病，生活中人与人的社交距离应保持在1米以上，为社交安全距离。
第四，室内要经常开窗通风。室内环境密闭，容易造成病菌滋生繁殖，增加人体感染疾病的风险。勤开窗通风可有效减少室内致病微生物和其他污染物的含量，此外，阳光中的紫外线还有杀菌作用。每次通风时间不短于30分钟。寒冷季节开窗通风要注意保暖，不要对着窗口直吹，避免受凉。
第五，做好周围环境的清洁、消毒。居住环境要做到整洁卫生，对于经常接触的公共物品表面，要经常用消毒湿巾进行擦拭，贴身衣物要做到勤换、勤洗。
第六，养成健康生活方式。坚持作息规律，保证7—8小时的充足睡眠，坚持30分钟午休。
总之，患病不可怕，患者一定要保持心态健康，增强身体锻炼，从而提高免疫系统功能。要健康饮食，希望感染新冠病毒的患者快快康复#乌鲁木齐超话#
感染新冠病毒后，第一，戴好口罩。病毒要附着在一些东西上才能传播，最突出的就是通过飞沫传播。目前在新冠感染后我们是需集中隔离观察的，在多人集中隔离场所戴好口罩很关键，千万不要因为觉得自己已经感染了就可以不需要戴口罩了，规范佩戴口罩还是很有必要的。
第二，勤洗手。洗手是预防传染病最简便有效的措施之一，建议选择洗手液，洗手时最好是在流动水下冲洗。在没有流动水洗手的情况下，可选用含75%酒精的手消毒剂进行手部清洁。在多人共同居住，使用共用的厕所等公共空间时更要勤洗手。
第三，保持1米社交距离。呼吸道传染病大多通过飞沫近距离传播，因此，为了预防呼吸道传染病，生活中人与人的社交距离应保持在1米以上，为社交安全距离。
第四，室内要经常开窗通风。室内环境密闭，容易造成病菌滋生繁殖，增加人体感染疾病的风险。勤开窗通风可有效减少室内致病微生物和其他污染物的含量，此外，阳光中的紫外线还有杀菌作用。每次通风时间不短于30分钟。寒冷季节开窗通风要注意保暖，不要对着窗口直吹，避免受凉。
第五，做好周围环境的清洁、消毒。居住环境要做到整洁卫生，对于经常接触的公共物品表面，要经常用消毒湿巾进行擦拭，贴身衣物要做到勤换、勤洗。
第六，养成健康生活方式。坚持作息规律，保证7—8小时的充足睡眠，坚持30分钟午休。
总之，患病不可怕，患者一定要保持心态健康，增强身体锻炼，从而提高免疫系统功能。要健康饮食，希望感染新冠病毒的患者快快康复#乌鲁木齐超话#
#景区跟拍真的很赚钱吗#【我在北京环球影城跟拍，月入3万】
#北京环球影城跟拍月入3万# 在北京环球影城里，拉杆箱成为了潮流单品。旺季的时候，用“百米一个拉杆箱”来形容也不夸张，特别是最受欢迎的哈利·波特园区，休息大厅和对角巷宛如候车室，拉杆箱凑起来能堆积成一座小山。
如果仔细观察这些拉着拉杆箱的人，就会发现他们并不是外地游客，而是提供跟拍服务的摄影师，箱子里装满了魔法袍、魔法杖、相机电池等各类拍摄道具和工具。一些游客也因此遭遇了不太愉快的游玩体验。有网友分享，排在自己前面的摄影师，一拍就是20分钟，大家都等得很焦急，甚至还有网友因为误挡镜头，被摄影师大吼。这导致“环球影城跟拍泛滥”的声音时不时就会在网络上出现。但与此同时，在环球影城，跟拍的生意仍络绎不绝、客源不断，只要肯吃苦，这些跟拍摄影师月入3万元并不困难。
环球影城里有官方提供的全天拍照套餐，一天388元，人数不限。单从价格的角度来看，这比私人跟拍划算很多，毕竟若是想要摄影师跟拍一天，至少也要1000元。但事实却是，官方的拍照套餐，被许多游客排除在了计划之外。刘佳雨在做攻略时，就直接把一套官拍图分享给了朋友，然后说：“我觉得拍完这个我得容貌焦虑，你觉得呢？”环球影城里的拍照套餐，提供的不是一对一的服务，摄影师分散在园内各个打卡地，照片统一上传到后台。这就意味着，游客只能在设置好的固定地点拍照，摄影师的水平也参差不齐。
“最后给的都是原片，不给修图，而且每张照片都有环球影城的边框，就像十几年前的大头贴一样”，这直接扼杀了刘佳雨想拍照的欲望。但在某种程度上，这也为个人摄影师和旅拍机构，提供了可生长的空间。环球影城跟拍和常规景区跟拍有所出入，它并不是指摄影师全程跟在客户身后，进行抓拍和记录，而是双方约定好时间，花费一两个小时，只做拍照这一件事，然后原地解散。
环球影城推出的年卡，也为跟拍生意提供了极大的便利。据刘佳雨回忆，她接触的所有跟拍，都是门票自理，并且提供免费的服装和道具。小宝就是靠着一张年卡、一台相机、几件衣服，一边上着大学，一边实现了月入三四万元。从7月上旬开始，近一个月的时间，小宝都“常驻”环球影城。她的报价不算高，单人268元、双人428元的价格很有吸引力，“那时候我每天都泡在哈利·波特和小黄人园区里，一天能接三四个单子”，年轻女孩和情侣是主要的客户群体。
整体来看，对于摄影师而言，环球影城就像一个机会丛生的“新职场”，其并不美观的官摄、昂贵的周边以及开放的态度，都让跟拍更具性价比。而大量摄影师的涌入，也导致了乱象的滋生，急需规范。环球影城跟拍的小江湖里，也是“论资排辈”的，只不过这个“资”，是薪资的资。
吴先生在通州有一家摄影工作室，他对于写真、外景约拍、婚纱摄影等类型的拍摄，都有较为丰富的经验。但在进入环球影城跟拍圈后，吴先生发现，过往的经验并没那么重要，想要吸引到大量客户，价格够低才是关键。促使这一现象发生的，是旅拍机构的大量入场。吴先生告诉《新周刊》，现在环球影城里个人摄影师和旅拍机构的比例是三七开，有些旅拍机构把每小时的价格定在了百元以内，直接拉低了环球影城跟拍的市场价格。虽然一定会有人为才华买单，但巨大的价格差很容易让人动摇，摄影师也很难避免被主流市场抛弃。
让客户放松下来，在自然、开心的状态下摆出姿势，是跟拍的灵魂。“很多来找我跟拍的客户以前并没有什么拍照经验，面对我这样一个拿着镜头的陌生人，多多少少都会有些紧张，面部表情和肢体动作就会有些僵硬，在镜头里看就很明显。所以每次拍照前我都会努力热热场子，然后在脑子里快速匹配与这个场景符合的姿势，指导客户来做。”小宝说。许多旅拍机构的取景地，是完全固定的。为了避开人群，拍出更有特色的照片，小宝在踩点后规划出了一条新的拍摄路线，在她看来，要想成为好的跟拍摄影师，就要先成为好导游。
从本质上来看，环球影城跟拍赚的是辛苦钱，在户外扛着相机拍摄四五个小时，其间不断经历拍摄对象的更换、磨合，对摄影师而言，这既劳神又费心。它可以在短时间内赚到一笔数量可观的钱，但很快也会遇到创新瓶颈，只能在原地打转。“这是一份累但有钱的工作。”小宝和吴先生异口同声地说。https://t.cn/A6olQEmO（作者：新生活方式研究院 ）
#北京环球影城跟拍月入3万# 在北京环球影城里，拉杆箱成为了潮流单品。旺季的时候，用“百米一个拉杆箱”来形容也不夸张，特别是最受欢迎的哈利·波特园区，休息大厅和对角巷宛如候车室，拉杆箱凑起来能堆积成一座小山。
如果仔细观察这些拉着拉杆箱的人，就会发现他们并不是外地游客，而是提供跟拍服务的摄影师，箱子里装满了魔法袍、魔法杖、相机电池等各类拍摄道具和工具。一些游客也因此遭遇了不太愉快的游玩体验。有网友分享，排在自己前面的摄影师，一拍就是20分钟，大家都等得很焦急，甚至还有网友因为误挡镜头，被摄影师大吼。这导致“环球影城跟拍泛滥”的声音时不时就会在网络上出现。但与此同时，在环球影城，跟拍的生意仍络绎不绝、客源不断，只要肯吃苦，这些跟拍摄影师月入3万元并不困难。
环球影城里有官方提供的全天拍照套餐，一天388元，人数不限。单从价格的角度来看，这比私人跟拍划算很多，毕竟若是想要摄影师跟拍一天，至少也要1000元。但事实却是，官方的拍照套餐，被许多游客排除在了计划之外。刘佳雨在做攻略时，就直接把一套官拍图分享给了朋友，然后说：“我觉得拍完这个我得容貌焦虑，你觉得呢？”环球影城里的拍照套餐，提供的不是一对一的服务，摄影师分散在园内各个打卡地，照片统一上传到后台。这就意味着，游客只能在设置好的固定地点拍照，摄影师的水平也参差不齐。
“最后给的都是原片，不给修图，而且每张照片都有环球影城的边框，就像十几年前的大头贴一样”，这直接扼杀了刘佳雨想拍照的欲望。但在某种程度上，这也为个人摄影师和旅拍机构，提供了可生长的空间。环球影城跟拍和常规景区跟拍有所出入，它并不是指摄影师全程跟在客户身后，进行抓拍和记录，而是双方约定好时间，花费一两个小时，只做拍照这一件事，然后原地解散。
环球影城推出的年卡，也为跟拍生意提供了极大的便利。据刘佳雨回忆，她接触的所有跟拍，都是门票自理，并且提供免费的服装和道具。小宝就是靠着一张年卡、一台相机、几件衣服，一边上着大学，一边实现了月入三四万元。从7月上旬开始，近一个月的时间，小宝都“常驻”环球影城。她的报价不算高，单人268元、双人428元的价格很有吸引力，“那时候我每天都泡在哈利·波特和小黄人园区里，一天能接三四个单子”，年轻女孩和情侣是主要的客户群体。
整体来看，对于摄影师而言，环球影城就像一个机会丛生的“新职场”，其并不美观的官摄、昂贵的周边以及开放的态度，都让跟拍更具性价比。而大量摄影师的涌入，也导致了乱象的滋生，急需规范。环球影城跟拍的小江湖里，也是“论资排辈”的，只不过这个“资”，是薪资的资。
吴先生在通州有一家摄影工作室，他对于写真、外景约拍、婚纱摄影等类型的拍摄，都有较为丰富的经验。但在进入环球影城跟拍圈后，吴先生发现，过往的经验并没那么重要，想要吸引到大量客户，价格够低才是关键。促使这一现象发生的，是旅拍机构的大量入场。吴先生告诉《新周刊》，现在环球影城里个人摄影师和旅拍机构的比例是三七开，有些旅拍机构把每小时的价格定在了百元以内，直接拉低了环球影城跟拍的市场价格。虽然一定会有人为才华买单，但巨大的价格差很容易让人动摇，摄影师也很难避免被主流市场抛弃。
让客户放松下来，在自然、开心的状态下摆出姿势，是跟拍的灵魂。“很多来找我跟拍的客户以前并没有什么拍照经验，面对我这样一个拿着镜头的陌生人，多多少少都会有些紧张，面部表情和肢体动作就会有些僵硬，在镜头里看就很明显。所以每次拍照前我都会努力热热场子，然后在脑子里快速匹配与这个场景符合的姿势，指导客户来做。”小宝说。许多旅拍机构的取景地，是完全固定的。为了避开人群，拍出更有特色的照片，小宝在踩点后规划出了一条新的拍摄路线，在她看来，要想成为好的跟拍摄影师，就要先成为好导游。
从本质上来看，环球影城跟拍赚的是辛苦钱，在户外扛着相机拍摄四五个小时，其间不断经历拍摄对象的更换、磨合，对摄影师而言，这既劳神又费心。它可以在短时间内赚到一笔数量可观的钱，但很快也会遇到创新瓶颈，只能在原地打转。“这是一份累但有钱的工作。”小宝和吴先生异口同声地说。https://t.cn/A6olQEmO（作者：新生活方式研究院 ）
【章丘教体这十年】章丘区鲁能实验小学发展掠影—— 2020年9月，章丘区鲁能实验小学投入使用，占地75亩，建筑面积3.4万平方米，设置48个教学班。为了让老百姓在家门口就能享受到优质的教育，升级改造后的原贺套小学改为鲁能实验小学西校区，并于2022年9月投入使用，占地35亩，建筑面积23764.8平方米，容纳22个教学班，本学期启用11个教学班。为推进教育优质均衡发展，东、西两校区实施一体化办学，集中优势、协同创新，唯旗是夺，创先争优，单项工作争冠军，整体工作创一流。https://t.cn/A6olHNdH
✋热门推荐