《无论是护肤还是饮食、内服，合适自己才是好的》
我也不是一开始就会护肤，我也是一步一步学来的，我从高中毕业起，每天365天都在涂防晒，变到现在几乎不涂防晒；我​从来不用面膜，变到现在几乎每天都用；我从只用氨基酸/APG洗面奶，变到现在几乎只用皂基洗面奶。大家都知道牛肉、羊肉这类红肉的营养价值非常高，还有牛奶，我也非常爱吃，但是我的体质不合适吃这些，我只能吃海鲜、禽类…
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无论是护肤类的书、还是网络上的护肤博主、都跟你强调防晒的重要性，不防晒就会长痘更严重、痘印更严重、斑点色沉更严重、敏感更严重；都会跟你强调氨基酸/APG洁面的温和性，用皂基洁面会烂脸，会皮肤屏障受损……但很少人会说过度防晒会怎么样，清洁不到位会怎么样，导致大家都是倾向一边的知识。
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过度防晒，每天涂防晒霜会导致皮肤负担过大，也会长痘，也会敏感，人的皮肤和阳光接触会合成微量元素、产生多巴胺等…这些对身体都是有益的，日常通勤根本不用涂防晒霜，学生党上体育课、劳动课涂一下即可，上班族更是不用了，早九晚五的，低头上班抬头天黑，涂个屁防晒
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清洁不到位，我不是说氨基酸/APG这类洁面不好，而是更合适偏干、不长痘的以及皮肤屏障不好的人群，长痘痘的就尤为需要清洁到位了，一定不要怕伤害皮肤从而清洁不到位，阿达帕林、水杨酸、a醇、VC都敢上脸，为什么皂基洁面不敢呢，洗不干净堵塞毛孔导致长痘，这太划不来了，洗面奶你就买它300块钱起步的皂基洁面，相信我，大牌的皂基洁面清洁力到位的同时也不太会伤害皮肤的，总比你买一个四五百的祛痘精华强得多。偏油、长痘的人群可就太合适皂基洁面了，包括哪些天天化妆的干皮也是如此
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总结：我想说的是不要被知识奴役，要结合情况合理运用知识。凡事过一下脑子，不要别人说什么就是什么，天王老子来了也一样，即使别人说的是对的，但不一定合适你。
#护肤小知识

不加一滴水，就能做出轻油靓汤的方法，终于被我翻出来啦！
作为上有老下有小的，营养师兼家庭厨师长，炖汤的标准嘛，当然是少油、低嘌呤才健康。
我的神锅就能做到，食材不加一滴水，就能出来一锅健康又营养的汤汁。因为陶瓷汽锅中间，有个像烟囱一样的气管。底下玻璃锅的水，烧开后，蒸汽会顺着中间的气管蒸腾到锅里，液化成汤。食材一直处在稳定温度下烹饪，不会因温度过高破坏食物营养成分，或长时间在水中翻滚导致肉中油脂和嘌呤析出多。划重点：这就是少油、低嘌呤的关键，
我今天做的鸡汤，就是很简单，除了姜片，红枣，什么都没加，汽锅里一滴水都没加哈，就能炖出比老火慢煲健康好喝的鸡汤~无需调料加持，原汁原味，都是食材自身的好味道
糖包踢球回来，迫不及待的先来一碗汤先干为敬，暖暖的舒服又好味

有汽锅、鲜蒸、炖汤、快煮4种烹煮模式可选，爱吃海鲜的可以蒸起来，玻璃锅我一般用快煮模式。像以往动辄要3-4把小时的老北京酱炖羊蝎子（骨头多），用蒸汽锅可以大大缩短烹饪时间，而且肉烂汤农，吃完了肉，还可以接着煮点青菜、豆腐蘑菇，一段荤素搭配的健康餐还能满足不同家庭成员的味觉需求

煮锅和锅盖采用的是，同婴儿奶瓶相同的玻璃材质，没有异味不挂油，烹煮可视，可以一点点看着食材变好吃，很有成就感~
而且玻璃锅加热后，不容易和食物产生化学反应，容量也很大，日常用来给孩子做火锅、焖锅、辅食、药膳，水果茶、甜汤也ok，不会破坏营养，又能保持口感，超赞！
对了，还有预约模式，当了妈都懂这个有多方便，接孩子前，把食材方放进去，回家正好能吃上新鲜的。#城市味蕾战#
我的这个神锅，你值得拥有哦！
#双十一养娃囤货清单##辣妈生活家#

海食初鲜｜爱吃海鲜的宝子们请登岛
#微博超级主场##千城千面##城市巡游记#
秋日里想要和海鲜们来一场近距离的邂逅，现在，周五去咖啡苑就可以实现～
海底世界的盛大舞台剧，沉浸式的氛围感，妥妥的味蕾狂欢。
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✔️生鲜岛&熟鲜岛
各式海鲜，螃蟹，海螺，青口贝，大虾，生熟可以随心选
✔️醉鲜岛
小龙虾，鲍鱼，罗氏虾，龙虾钳，微醺入味儿
✔️脆鲜岛
各式酥脆海鲜炸物，不油不腻，刚刚好的口感
✔️三文鱼岛
各式鲜美三文鱼，软糯香甜
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50多种鲜活海鲜都聚齐啦！波士顿龙虾、雪蟹腿、大闸蟹、鲍鱼、皮皮虾、小龙虾可以甩开腮帮子吃，更有鲜活海鲜，现捞现吃，那滋味叫一个鲜美～
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现场制作的麻辣，白灼两种生鱼片，口味个个精彩。
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海洋主题的各式甜点，完全萌翻少女心，海豚，海螺，海星，海马等海洋元素都精致的呈现出来，是不忍下口的精致感。
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缤纷寿司，各种饮品，热带度假氛围感，妥妥的拿捏。
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中国大饭店•咖啡苑
#全世界去野[超话]#