#NBA有哪些最让你感动的瞬间#
记忆点很多，有些瞬间是当时觉得很感动，有些瞬间是事后回想起来非常感动。
1、2013年NBA常规赛，勇士VS湖人，科比跟腱断裂罚球。（视频是科比解释为何跟腱断裂后要继续罚球）
科比长达20年的职业生涯，留下了无数的经典瞬间，但如果要找一个最让人感动的，我一定会选和勇士那场拼至跟腱断裂的比赛，这最能体现他强大到令人生畏的精神力量，以及永不言败、永不放弃的曼巴精神。
12-13赛季，湖人坐拥科比、纳什、霍华德和加索尔豪华四巨头。赛季之初，根本没有谁能想到他们可能会进不了季后赛，结果随着赛季的不断深入，由于伤病等多重原因的影响，导致他们到4月份还在为季后赛资格做最后的冲刺，而本场比赛又是季后赛门票的关键之战。
为此，科比从比赛的第一分钟开始，便迅速进入白刃战模式，一次次舍身冲击勇士的内线，在跟腱断裂之前，他一共2次被放倒，但每次经过短暂的调整之后，他又重新站起来战斗，直到跟腱断裂倒在突破的路线上，看着他挣扎着爬起的样子，真的泪目了。
2、2009季后赛第二轮首战，湖人VS火箭，姚明英雄归来。
在比赛进行到还剩下4分54秒时，科比的一次突破撞到了姚明的膝盖，姚明随即倒地，并被换下接受治疗，但随后球员通道里的一幕，相信成为了很多火箭球迷心中永远的记忆。当时，姚明在简单测试了一下膝盖之后，拒绝了队医琼斯的建议，重新走向了球场，在场的洛杉矶球迷也毫不吝啬自己的掌声，纷纷给这位来自东方的巨人鼓掌。
姚明的重新归来，不仅稳定了火箭队的军心，他个人更是有如神助，拿下火箭队最后15分里的8分，并惊险在斯台普斯抢得一场胜利，然而姚明并没有就此摆脱伤病，第三场他还是倒下了，这次伤病更是直接导致他逐渐退出赛场，而火箭和湖人鏖战七场之后也被淘汰出局。
事实上，08-09赛季本来是火箭非常好的机会，以至于姚明在接受采访时，依然心有不甘的表示：“我们在首轮损失了穆托姆博，在第二轮，我又受伤了，我们半决赛和湖人打到了第七场，如果能够健康打完系列赛，没有人知道会发生些什么，我们对丹佛掘金也有心理优势，在常规赛，我们对阵他们是3胜1负，至于奥兰多，我们就更了解了，总之，那一年，我们有着非常好的配置，这的确有点可惜。”
3、2003年全明星赛，乔丹听《Hero》眼含热泪。
2003年全明星赛，是乔丹最后一次全明星之旅，NBA为此进行了很多准备，MVP奖杯都是特制的，而作为乔丹北卡师弟的卡特还主动将自己的首发位置让给了乔丹，原因是在此之前，乔丹在全明星赛中从来没有打过一次替补，不过起初乔丹并不同意卡特的做法，认为首发位置是卡特应得的，但架不住卡特以不上场相逼。
中场时间，天后歌手玛利亚-凯莉身着一袭23号奇才队服样式的长裙，专门为乔丹献唱了一首《Hero》，而场下的乔丹听着动人的旋律，看着屏幕里播放的自己过去比赛中的精彩片段，不禁潸然泪下，而这一画面也成了一代人的记忆。
4、2016年总决赛，詹姆斯：Cleveland，This is for you
如果要评选总决赛最伟大的个人表演，相信詹姆斯在15-16赛季总决赛上的表现，一定可以名列前茅，面对历史级别的卫冕冠军，面对一支常规赛轰出73胜的球队，面对大比分3：1的不利局面，詹姆斯没有任何惧意，以一往无前的气势打出了一轮时至今日想起依然能让人感到激动不已的比赛。
而詹姆斯夺冠之后，全情吼出的那句“Cleveland，This is for you”，让多少詹姆斯球迷泪如雨下。职业生涯前7年，他在克利夫兰一无所获，为了寻求更大的成就，他将天赋带到了火热的迈阿密，但在迈阿密每多赢得一次荣誉，在家乡克利夫兰人看来，都是一次巨大的“羞辱”，同时也加深了对詹姆斯的敌意。
因此，从回到克利夫兰那一天起，詹姆斯的目标就只有一个，为家乡人民带来一座奥布莱恩杯，只不过没有谁能想到，已经步入巅峰的詹姆斯，总冠军之路会走得如此坎坷，14-15赛季，乐福和欧文的接连伤退，让他们脆败，而重整力量之后，面对的又是如此严峻局面。
所以当詹姆斯真正拿下总冠军之后，他那一吼其中夹杂的情绪，真的无法用言语描述。
5、2019年波什球衣退役仪式上，大声怒吼。
单论个人成就，波什在漫长的NBA历史中，存在感可能并不是很高，但对于曾经的热火球迷来说，他的身上承载了很多青春的记忆，他13年总决赛第六场的关键篮板，直接挽救了命悬一线的热火队，虽然在三巨头当中，他一直被认为是拖后腿的存在，但如果不是他的牺牲，热火能否拿到两座总冠军也是一个疑问。
三巨头解体之后，波什原本可以重新证明自己，结果由于肺血栓只能匆忙的结束自己的职业生涯，即使他做了很多努力，想要尝试重现站上球场，但命运有时候不近人情的残酷，还是将人类个体力量的渺小暴露无遗，所以在当年的球衣退役仪式上，波什才会和其它球员如此与众不同，用一声声“Come on”“Come on”的怒吼，将我们又重新带回了那段青春飞扬的岁月。
然而，这一声声怒吼的背后，又蕴含着波什多少不甘与辛酸呢？
记忆点很多，有些瞬间是当时觉得很感动，有些瞬间是事后回想起来非常感动。
1、2013年NBA常规赛，勇士VS湖人，科比跟腱断裂罚球。（视频是科比解释为何跟腱断裂后要继续罚球）
科比长达20年的职业生涯，留下了无数的经典瞬间，但如果要找一个最让人感动的，我一定会选和勇士那场拼至跟腱断裂的比赛，这最能体现他强大到令人生畏的精神力量，以及永不言败、永不放弃的曼巴精神。
12-13赛季，湖人坐拥科比、纳什、霍华德和加索尔豪华四巨头。赛季之初，根本没有谁能想到他们可能会进不了季后赛，结果随着赛季的不断深入，由于伤病等多重原因的影响，导致他们到4月份还在为季后赛资格做最后的冲刺，而本场比赛又是季后赛门票的关键之战。
为此，科比从比赛的第一分钟开始，便迅速进入白刃战模式，一次次舍身冲击勇士的内线，在跟腱断裂之前，他一共2次被放倒，但每次经过短暂的调整之后，他又重新站起来战斗，直到跟腱断裂倒在突破的路线上，看着他挣扎着爬起的样子，真的泪目了。
2、2009季后赛第二轮首战，湖人VS火箭，姚明英雄归来。
在比赛进行到还剩下4分54秒时，科比的一次突破撞到了姚明的膝盖，姚明随即倒地，并被换下接受治疗，但随后球员通道里的一幕，相信成为了很多火箭球迷心中永远的记忆。当时，姚明在简单测试了一下膝盖之后，拒绝了队医琼斯的建议，重新走向了球场，在场的洛杉矶球迷也毫不吝啬自己的掌声，纷纷给这位来自东方的巨人鼓掌。
姚明的重新归来，不仅稳定了火箭队的军心，他个人更是有如神助，拿下火箭队最后15分里的8分，并惊险在斯台普斯抢得一场胜利，然而姚明并没有就此摆脱伤病，第三场他还是倒下了，这次伤病更是直接导致他逐渐退出赛场，而火箭和湖人鏖战七场之后也被淘汰出局。
事实上，08-09赛季本来是火箭非常好的机会，以至于姚明在接受采访时，依然心有不甘的表示：“我们在首轮损失了穆托姆博，在第二轮，我又受伤了，我们半决赛和湖人打到了第七场，如果能够健康打完系列赛，没有人知道会发生些什么，我们对丹佛掘金也有心理优势，在常规赛，我们对阵他们是3胜1负，至于奥兰多，我们就更了解了，总之，那一年，我们有着非常好的配置，这的确有点可惜。”
3、2003年全明星赛，乔丹听《Hero》眼含热泪。
2003年全明星赛，是乔丹最后一次全明星之旅，NBA为此进行了很多准备，MVP奖杯都是特制的，而作为乔丹北卡师弟的卡特还主动将自己的首发位置让给了乔丹，原因是在此之前，乔丹在全明星赛中从来没有打过一次替补，不过起初乔丹并不同意卡特的做法，认为首发位置是卡特应得的，但架不住卡特以不上场相逼。
中场时间，天后歌手玛利亚-凯莉身着一袭23号奇才队服样式的长裙，专门为乔丹献唱了一首《Hero》，而场下的乔丹听着动人的旋律，看着屏幕里播放的自己过去比赛中的精彩片段，不禁潸然泪下，而这一画面也成了一代人的记忆。
4、2016年总决赛，詹姆斯：Cleveland，This is for you
如果要评选总决赛最伟大的个人表演，相信詹姆斯在15-16赛季总决赛上的表现，一定可以名列前茅，面对历史级别的卫冕冠军，面对一支常规赛轰出73胜的球队，面对大比分3：1的不利局面，詹姆斯没有任何惧意，以一往无前的气势打出了一轮时至今日想起依然能让人感到激动不已的比赛。
而詹姆斯夺冠之后，全情吼出的那句“Cleveland，This is for you”，让多少詹姆斯球迷泪如雨下。职业生涯前7年，他在克利夫兰一无所获，为了寻求更大的成就，他将天赋带到了火热的迈阿密，但在迈阿密每多赢得一次荣誉，在家乡克利夫兰人看来，都是一次巨大的“羞辱”，同时也加深了对詹姆斯的敌意。
因此，从回到克利夫兰那一天起，詹姆斯的目标就只有一个，为家乡人民带来一座奥布莱恩杯，只不过没有谁能想到，已经步入巅峰的詹姆斯，总冠军之路会走得如此坎坷，14-15赛季，乐福和欧文的接连伤退，让他们脆败，而重整力量之后，面对的又是如此严峻局面。
所以当詹姆斯真正拿下总冠军之后，他那一吼其中夹杂的情绪，真的无法用言语描述。
5、2019年波什球衣退役仪式上，大声怒吼。
单论个人成就，波什在漫长的NBA历史中，存在感可能并不是很高，但对于曾经的热火球迷来说，他的身上承载了很多青春的记忆，他13年总决赛第六场的关键篮板，直接挽救了命悬一线的热火队，虽然在三巨头当中，他一直被认为是拖后腿的存在，但如果不是他的牺牲，热火能否拿到两座总冠军也是一个疑问。
三巨头解体之后，波什原本可以重新证明自己，结果由于肺血栓只能匆忙的结束自己的职业生涯，即使他做了很多努力，想要尝试重现站上球场，但命运有时候不近人情的残酷，还是将人类个体力量的渺小暴露无遗，所以在当年的球衣退役仪式上，波什才会和其它球员如此与众不同，用一声声“Come on”“Come on”的怒吼，将我们又重新带回了那段青春飞扬的岁月。
然而，这一声声怒吼的背后，又蕴含着波什多少不甘与辛酸呢？
大半夜的在查热水器，被那个火花吓到了[泪]
查了一下，燃气热水器主要的危险是煤气中毒，但真的不会爆炸吗？好可怕。
老旧的房子，简单粗暴的管道，狭小的浴室空间，一到爆炸就要成炭了，最怕半死不活，痛不欲生。
我可能是被膝盖擦伤，几天还没恢复好，几个药膏叠涂后发现有些白色的囊肿伤到了。不知道是不是在恶化，还是在变好，挺烦躁的。
走路都开始撕裂的痛，虽然是个过程，但真的很行动不便。希望明早起来就没有白色的点点了吧。
许愿。呜呜呜。
查了一下，燃气热水器主要的危险是煤气中毒，但真的不会爆炸吗？好可怕。
老旧的房子，简单粗暴的管道，狭小的浴室空间，一到爆炸就要成炭了，最怕半死不活，痛不欲生。
我可能是被膝盖擦伤，几天还没恢复好，几个药膏叠涂后发现有些白色的囊肿伤到了。不知道是不是在恶化，还是在变好，挺烦躁的。
走路都开始撕裂的痛，虽然是个过程，但真的很行动不便。希望明早起来就没有白色的点点了吧。
许愿。呜呜呜。
#運動就是堅持#
上半身負重訓練45分
low impact HIIT 35分
今天上半身訓練包含20分練背、10分練胸、10分練手，有好一些push up動作。後面的有氧也是有墊上動作，結果就是現在背部立刻很有感，也算是訓練有到位了？
今天選的運動模式是functional strength training，以後真的不要選它了，因為消耗量特別低，跟冷身差不多。一直在墊上做的腹部訓練如果選core training模式，消耗熱量都比functional高。
後面做的有氧是Eleni新出的一個膝蓋友善低衝擊有氧，只要是低衝擊幾乎都會有核心訓練，整體練下來覺得很不錯。雖然沒有跳躍，但下半身訓練夠紮實，核心動作有一定強度，心率在後半也有效提升。以後會繼續做。
上半身負重訓練45分
low impact HIIT 35分
今天上半身訓練包含20分練背、10分練胸、10分練手，有好一些push up動作。後面的有氧也是有墊上動作，結果就是現在背部立刻很有感，也算是訓練有到位了？
今天選的運動模式是functional strength training，以後真的不要選它了，因為消耗量特別低，跟冷身差不多。一直在墊上做的腹部訓練如果選core training模式，消耗熱量都比functional高。
後面做的有氧是Eleni新出的一個膝蓋友善低衝擊有氧，只要是低衝擊幾乎都會有核心訓練，整體練下來覺得很不錯。雖然沒有跳躍，但下半身訓練夠紮實，核心動作有一定強度，心率在後半也有效提升。以後會繼續做。
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