#vivi's健身笔记# ｜和一杯咖啡的快乐

最近成都天气真的太好了
早上临时起意出门跑了个步‍♀️
看着时间还早 又去健身房练了会～
现在处于被流汗后快乐的多巴胺包围中…哈哈哈

一个半小时的运动量
再加上午间慢慢晒着太阳 喝一杯咖啡☕️
今日幸福度120%✌✌
⚠️唠叨一下：秋冬出门锻炼 气温虽然会比较低 但小伙伴们还要是给自己安排一点运动量嗷！！
#全民健身季##记录我的秋日生活#

一不小心体重又过百了，我记得2号的时候才48KG，不恢复正常上班吃食堂去健身房还真没办法瘦呀。一天三次核酸记录不就是浪费人力物力财力，荆沙城区都全部解封了，我们那边过来的还要被关家里隔离真是逗。。下班去公司发现居然还有晚餐便领了一份，我就想吃不好吃的，这样才不会胖，发现好多在加班的，本来想吐槽一下防疫的事还是算了，我也怕被举报。。

记录今日幸运：在健身房遇到一个蛮好的叔叔
[打call][打call][打call]
①准备练臀推，打算拿个海绵垫，正当我朝那边走去时，叔叔正好在旁边，顺势拿起并走过来递给我。说实话，第一反应有点惊到，他居然知道我要的是这个
②倒蹬机找片时（想找15kg），晃悠了两圈都没看到，然后叔叔拿着走过来说这个是15的，这次更让我惊讶，他咋知道的？
③最后一个动作 哈克深蹲，两边共挂了4个25的片，卸到第三片时，他过来帮忙卸了第四片。

真的很感动，希望大家都能温柔相待吧。如果大家能互相帮助，更多的女孩子应该也不会怕在健身房尴尬了吧[太开心][太开心][太开心] https://t.cn/RVJk9aF