#屠龙的小书店# 英国人做过一个135个国家上万人的调查，让大家评选心中最有助于休息的10大活动，结果很有趣：

比如：
最好的自我关怀是休息；
和朋友或者家人在一起，连休息的前10名都没进去；
排名1-5的休息放松，都是自己独处的活动；

这个令人惊讶的排名是：
10，正念
9，看电视
8，空想
7，洗澡
6，散步
5，什么都不干的发呆
4，听音乐
3，独处
2，走进自然
1，阅读。

跟你想的是不是一样？

怎样摆脱工作，生活压的喘不过气，怎样深度休息，让大脑放松，身心愉悦，重新迸发活力，就是这本《深度休息》中讲的。

每个人都身处在这个焦虑的时代，治愈自己，快速refresh，
是每个人善待自己的最好方式。

如果你想摆脱焦虑，放松下来，那这本《深度休息》，“The Art of Rest”，值得一读。

我们t~~bao书店“屠龙起点”，读书月活动，半价一杯奶茶！链见评论。

书店有很多我们挑的好书，选书不迷茫！

哈喽大家好啊！[抱一抱][抱一抱][抱一抱]“青听树洞”心理社团新学期的第四次工作总结大会已于4月18日在立心楼231正式召开，下面跟着小青一起来看看吧！[好喜欢][好喜欢][好喜欢]

参加本次例会的是会长刘小地，秘书长唐锦璇以及“青听树洞”全体部长和干事，费辉学长因私人原因遗憾缺席此次例会。

第一环节：工作总结

各部门代表分别对本部门第一个月的工作进行了总结和反思，更有助于日后工作的开展。

第二环节：管理层讲话

首先是秘书长唐锦璇提出社团每一位成员日后要积极点赞转发公众号推文，为社团公众号增加流量。接着会长刘小地代理事长费辉发言，提醒各成员要注意自己的言论，不在互联网上发表偏激的言论。最后会长刘小地对近期的心理知识进行了回顾，大家在日常中要多运用学到的心理小知识噢！

第三环节：上学期活动回顾

社团成员的积极筹划让每次活动都组织严密，活动有效。在一次次的活动中，增强了社团的凝聚力和向心力。

大会最后，会长刘小地祝愿留部和转专业的同学都能心得所愿。[中国赞]鼓励大家走出舒适圈，展示自我，迎接未知的挑战，追寻自己的光。[送花花][送花花][送花花]

通过此次例会，相信大家收获颇多，希望每个人都能摆脱迷茫，在剩下的时间里成为彼此的树洞！小青也要和大家迎接新的开始，向更好的明天进发！[羞嗒嗒][求关注][求关注] https://t.cn/R2WxgAC

2022年开始，状态一直很恍惚。自责、自恼、遗憾、不甘心、迷茫等等复杂的情绪一下子跟蜘蛛丝一样搅着内心不痛快。

1月7号父亲检查的直肠癌，医生宣布的死亡时间是我从来没有想过的。自责自己对父亲的陪伴太少关心也少，责怪自己不带父亲去检查身体；怪自己年少不懂事凡事让父母操心，怪自己不该让他风里来雨里去的赚钱。可是我后知后觉了。整夜整夜的流泪，懊悔，深深的懊悔。理性说不能哭，父亲倒下了，自己就是家里的天；带着希望一个人去了北京，一路回武汉的心比北京的天还要凉。母亲和姐弟在家里等着我带回来的结果，接下来该怎么说？该怎么做？大巴上留着眼泪，飞机上留着眼泪，内心只剩下痛苦，人生中第一次我感到恐慌无措。

2月过年，一直想让父母来武汉买的新房过年，可是这是一个反复跑医院的年，武汉的马路稀稀疏疏几台车，有些没有年味。我买了红对联，买了大大的福；可是依旧抹不去全家人内心的难过，我开始力不从心了。开始失眠。我焦躁急躁，把坏情绪给了谦让我的弟弟，如今想来，真是一万个对不起我的弟弟；好的情绪给了不爱我的人，坏的情绪给了爱我的人，第一次我对爱我的家人自责。

3月公司股东撤股。父亲的病我和弟弟到处咨询不同的教授，情况不算明朗。父亲接受了化疗，他反应很大；心里压力很大，怕钱花了病治疗不好。四下无人他悄悄的跟我说不想治疗了，把钱攒下来给弟弟结婚和母亲养老。我情绪崩溃了，我讨厌自己，讨厌这种力不从心，讨厌自己没把父母照顾好。讨厌自己当年大学为什么花父亲一个夏天赚的钱买了相机，讨厌自己为什么只想着自己的事业不陪伴父母，第一次我如此讨厌自己。

3月下旬公司的股东撤股了，把部分的人带走了；撤股的理由是公司没有我没办法运营。人被抬得有多高他就跌的有多痛。我责怪他们，我怨他们的不理解和无情。我说他们是喝血不吐骨头。内心苍凉满片。一个人坐在办公室里面感到从来都没有过的孤独感。孤独会让人更冷静的思考，他们现实不是错的，错的在这个竞争强大的市场情况本就不会给你歇息的机会。第一次，我努力的事业变成歇业了。

4月，我想我该结婚了，父母安心，自己有个内心歇息的港湾。可是相亲又简直是让心里的复核更大。我开始看鸡汤，很多很多很多很多鸡汤。鸡汤是个好东西，它让我摆脱迷茫和囧境。

它说敢爱不要恨，喜欢别人就要说出来；仇恨的事情挥挥手说再见。和贴心的人相守；对工作上的伙伴以德报怨。珍惜那些对自己好的人。生离死别珍惜当下。

不卑不亢不怒不迁就不遗憾

刘维维

2022年4月19日