一个好朋友最近正在因为发现人生第一根白头发饱受困扰，我给她做一罐醋泡黑豆压压惊，完工[挤眼]
前几天打豆浆的小南瓜有点老，瓤都干了，我于是把瓜籽洗出来，晾干，今天的零嘴是炒南瓜子，一共只有一小把，我妈说还不够麻烦的，确实有点麻烦，但不怕麻烦才能过有趣的人生呀，真的很香
其实我有时候挺怕麻烦的，所以愿意为了不麻烦放弃部分利益，甚至多花点钱，但有时候又不怕麻烦，愿意折腾一些莫名其妙的东西，唉，矛盾的我 https://t.cn/RBSY9Le
前几天打豆浆的小南瓜有点老，瓤都干了，我于是把瓜籽洗出来，晾干，今天的零嘴是炒南瓜子，一共只有一小把，我妈说还不够麻烦的，确实有点麻烦，但不怕麻烦才能过有趣的人生呀，真的很香
其实我有时候挺怕麻烦的，所以愿意为了不麻烦放弃部分利益，甚至多花点钱，但有时候又不怕麻烦，愿意折腾一些莫名其妙的东西，唉，矛盾的我 https://t.cn/RBSY9Le
到底哪些是主食？
给你掰扯清楚到底哪些是主食？可能你有时候吃了主食都不知道，难怪减不下去。
主食指的是谷薯类食物，分为全谷物、杂豆及薯类。
全谷物类食物有：稻米、小麦、高粱、燕麦、玉米、薏仁、小米、荞麦等。
用以上谷物加工制成后的主食有米饭、面条、意大利面、麦片、粥、面包、饼干等。
杂豆类食物代表除大豆和黑豆以外的干豆类，包括红小豆、绿豆、小扁豆、豌豆、白芸豆等。
薯类食物则有：马铃薯、红薯、紫薯、莲藕、芋头、山药等。
至于南瓜，其实除了贝贝南瓜和板栗南瓜碳水含量高点，可以算做主食，我们经常见到的长条老南瓜，碳水量比胡萝卜还少，就算不得真正意义上的主食了。
给你掰扯清楚到底哪些是主食？可能你有时候吃了主食都不知道，难怪减不下去。
主食指的是谷薯类食物，分为全谷物、杂豆及薯类。
全谷物类食物有：稻米、小麦、高粱、燕麦、玉米、薏仁、小米、荞麦等。
用以上谷物加工制成后的主食有米饭、面条、意大利面、麦片、粥、面包、饼干等。
杂豆类食物代表除大豆和黑豆以外的干豆类，包括红小豆、绿豆、小扁豆、豌豆、白芸豆等。
薯类食物则有：马铃薯、红薯、紫薯、莲藕、芋头、山药等。
至于南瓜，其实除了贝贝南瓜和板栗南瓜碳水含量高点，可以算做主食，我们经常见到的长条老南瓜，碳水量比胡萝卜还少，就算不得真正意义上的主食了。
核桃黑豆浆！好细腻的口感搭配水果完美早餐
今日早餐记
核桃黑豆浆➕贝果➕猕猴桃➕蝴蝶酥
为什么才发现啊核桃➕黑豆➕葡萄干
用我的破壁机豆浆模式二十多分钟就好了
也不用过滤渣倒出来直接喝
做一次就爱上了搭配复烤的贝果
好惬意喝完一键清洗好方便
功能好多哎！奶呼呼的颜值也好高
果汁花茶得安排上养生人先卷为敬
#好物分享##Mocca破壁豆浆机##早餐吃什么#
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