【SMARTO ONE III‭‮眠睡‬‬反馈#云云］
‭‮眠睡‬‬时间过短‭‮士人‬‬一周服用效果
睡眠‭‮分得‬‬⬆ 11分
深睡‬‬时间⬆ 24‭‮钟分‬‬
REM时间⬆ 49‭‮钟分‬‬
脑力劳动者消耗更多的脑力，最‭‮要需‬‬的就是‭‮升提‬‬深度睡眠质量，从而提高‭‮天白‬‬精神

#睡眠健康##MonkeySo改变你和我#

白天过度嗜睡

主要表现为白天有不可抗拒的短暂睡眠发作,常在起床后3-4小时发生,发作时虽力求保持清醒,但不能自制,很快即进入睡眠状态，睡眠一般持续数分钟，每日可发作多次。发作不择时间、地点及活动情况。虽然睡眠发作常在环境单调令正常人也会入睡的情况下发生，但也可以发生在具有危险性的情况下（例如驾车、横穿马路、高空危险作业等进行的途中）。醒后感到精力充沛、头脑清楚,如果阻止其入睡则烦躁易怒。可以醒后数分钟重又突然入睡。

虽然白天有频繁的睡眠发作，但患者一天总的睡眠时间通常未见增加，在脑电图记录中可以观察到发病一开始就立即进入快眼动睡眠期（REM），而正常的快眼动睡眠出现之前先有非快眼动睡眠，且通常持续60-90分钟。而患者的夜间睡眠往往不能令人满意，可被生动而可怕的梦境打断。

#宝宝多大能睡整觉？#
人的睡眠并不是一成不变的过程，中间由多个睡眠周期组成。成人的单个睡眠周期为90min，宝宝的周期比成人更短，大概在45-60min，并且快眼动睡眠（REM）占的比例更高，所以宝宝的睡眠更浅，更容易惊醒。

能睡整觉的宝宝也不代表夜里不会醒，而是具备自主入睡的能力。宝宝自己醒来后能接觉，继续睡，都算能睡整觉。想要宝宝能睡整觉，家长要减少夜里对宝宝睡眠的干预。让宝宝尽可能地自己接觉-入睡。