$国星光电(SZ002449)$  又又又又涨停了，卖嘛不卖？如图，超一线游资的我周一买入表现不佳，周二直接涨停。这会磨磨唧唧一会开板一会涨停的，卖嘛不卖？



超一线游资的我最近很多天运气都有点背，总感觉哪不对劲，错过了几天前就异动的中科江南，浙农股份，以及我看好的乡村振兴天禾股份，周末看好的海南海汽集团，浙农股份。错过了一大堆牛股，心情不佳。

一心一意做投资，才是硬道理。

我们的财经委员会主任说过“撸起袖子加油干”。

大家一起加油！#虚拟现实产业发展规划出炉# $虚拟现实(BI0722)$  

#股票##游资#

#健康公告牌#【健康饮食】科学瘦身食谱
- 主食：尽量减少甜食、传统主食等高热量食物的摄入，可以吃些燕麦、黑米、荞麦米、黑豆、
红豆、糙米等来代替精米白面，用红薯、山药、土豆等根茎类蔬菜代替部分主食。
- 蛋白质：油脂是我们减肥路上的一大敌人，在食用肉类时，要尽量避免肥肉、烹调油，鱼、虾、鸡肉（最好去皮）等都是很好的选择，用蒸、炖的方式减肥效果更佳。
- 蔬菜：青菜、豆类中的膳食纤维都对我们的身体大有益处，注意烹调时要少油低盐。
- 水：每天喝水别少于6杯。如果身体缺水，人体的新陈代谢就会减慢并且会影响脂肪分解的速度。每当你喝下一杯水，代谢速度会加快30%。所以即使不运动，每天也至少要喝六杯水。

健康小Tips：健康的减肥要保证一天三餐不能少，同时把每顿饭的量减少为原来的二分之一或三分之一。每天的饮食中，要保证一袋牛奶（250ml-300ml）、50g瘦肉、一个鸡蛋、50-100g的豆腐、500g新鲜蔬菜，这样就构成了一个营养全面的低热量食谱。

#健康科普##睡眠# 睡眠对于我们人类来说，是一项必不可少的生理活动，人的一生当中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。研究发现用于促进机体生长的生长激素是由大脑的垂体前叶分泌的，而睡眠期间垂体前叶的分泌水平最高，这也是为什么青少年在生长发育期间一定要保证充足睡眠的原因。此外充足的睡眠还能够让疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能，使我们的精神和体力得到恢复。如果我们睡眠不足或不佳，则会出现头脑昏沉、精神不佳、注意力下降，甚至是情绪障碍，使人处于躁郁状态，同时影响机体免疫系统，导致抵抗力下降，患病机率大大增加。
可以说睡眠是机体复原与整合的重要环节，是维持人体健康的保证。睡眠如此，吃饭也是。吃饭是人体补充能量，维持机体正常工作运转最重要也是最主要的方式。如果缺少足够的能量摄入，会严重影响机体生长发育，降低机体抵抗力。