打球7小时致少年肾损伤 护肾应该吃什么食物？年仅18岁的男生刘刚长得高大结实，是五中体育生，校篮球队的主力。9月17日，他为了篮球比赛参加集训，一天连续打7个小时篮球，突然腹部、大腿痉挛倒地。医生介绍，刘刚是由于运动过量造成横纹肌受损，导致急性肾损伤。
打球7小时，突然痉挛倒地
刘刚表示“以前放假几天不运动，如果突然运动，我就会有点肌肉酸痛，但没想到这次这么严重。”刘刚告诉专家，10月1日，他就要参加全国中学生篮球邀请赛了，为了获得好成绩，9月17日刚放完中秋小长假回校，他就投入了紧张的集训中。当天上午打了4个小时的篮球，下午5点开始，又继续打篮球。
当天，队员们在室内篮球场打球，没有开空调。“我打得大汗淋漓，一天只喝了3瓶水，可能补液没跟上出汗的速度。”打球打到晚上8点多时，刘刚突然腹部和大腿痉挛倒地，疼痛得无法动弹，队友们和老师马上将他送到省直中医院急诊室。
通过尿检和血液检查，医生发现小刘体内的尿酸、肌酐、肌酶均超出正常值，其中，肌酶达到674U/L，是正常人最大值190U/L的3倍多。18日凌晨1点多，小刘被转到肾内一科住院治疗。
医生表示：“这是典型的运动过度造成的横纹肌受损，导致急性肾损伤。” 幸运的是，刘刚通过大量喝水补液、碱化尿液等方式有效地治疗，症状有了明显好转。
医生称，再过两天刘刚就能出院了，可以适量运动，不影响10月1日的比赛。
医生：运动过量可能引起肾衰竭
医生介绍，运动过量、过大、补液不足，肌肉受到重压受创或者中毒等情况，容易引起横纹肌损伤。这是由于肌细胞损伤、坏死，细胞膜破裂后，细胞内渗出大量肌红蛋白、肌酸、肌酶等进入外周血液。而身体的代谢需要经过肾小管，这些物质阻塞肾小管后，进而造成急性肾损伤，严重者可导致肾衰竭甚至死亡。
肾功能急性损伤虽来势凶猛，如果能及时治疗，一周内可恢复正常，一般不会留下后遗症，病人无需过度担心。
护肾吃什么食物
1。大蒜
新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食用还有助于抗癌。
2。黑芝麻
黑芝麻是补肾的“佼佼者”，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着，对于延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
3。鸡蛋白
肾脏的保护并不是随便就可以保护的，是需要一些营养物质去补充，养肾是需要一些低蛋白磷的饮食，但是每天还是要补充必要的蛋白质才可以。鸡蛋就是很好的补充蛋白质的食物，鸡蛋中富含丰富的蛋白质，并且鸡蛋中低蛋白磷比其他的食物含量少。
4。黑木耳
黑木耳是结石不折不扣的终结者，因为它富含多种矿物质和微量元素，不但会阻碍结石的产生，还会对已产生的结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。
5。蛤蜊
蛤蜊的补肾功能相当了得，不但低热能，而且蛋白质、碳水化合物丰富，其中的铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，能促进性腺和甲状腺机能活化，让肾结石毫无“栖身之地”。
6。黑枣
黑枣的营养也非常丰富，含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。
7。橄榄油
研究发现，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基对人体的损害，减少动脉炎症。
8。苹果
苹果s是最佳的护肾食物。苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且含钾量相对较低，是保护肾脏的完美零食。
打球7小时，突然痉挛倒地
刘刚表示“以前放假几天不运动，如果突然运动，我就会有点肌肉酸痛，但没想到这次这么严重。”刘刚告诉专家，10月1日，他就要参加全国中学生篮球邀请赛了，为了获得好成绩，9月17日刚放完中秋小长假回校，他就投入了紧张的集训中。当天上午打了4个小时的篮球，下午5点开始，又继续打篮球。
当天，队员们在室内篮球场打球，没有开空调。“我打得大汗淋漓，一天只喝了3瓶水，可能补液没跟上出汗的速度。”打球打到晚上8点多时，刘刚突然腹部和大腿痉挛倒地，疼痛得无法动弹，队友们和老师马上将他送到省直中医院急诊室。
通过尿检和血液检查，医生发现小刘体内的尿酸、肌酐、肌酶均超出正常值，其中，肌酶达到674U/L，是正常人最大值190U/L的3倍多。18日凌晨1点多，小刘被转到肾内一科住院治疗。
医生表示：“这是典型的运动过度造成的横纹肌受损，导致急性肾损伤。” 幸运的是，刘刚通过大量喝水补液、碱化尿液等方式有效地治疗，症状有了明显好转。
医生称，再过两天刘刚就能出院了，可以适量运动，不影响10月1日的比赛。
医生：运动过量可能引起肾衰竭
医生介绍，运动过量、过大、补液不足，肌肉受到重压受创或者中毒等情况，容易引起横纹肌损伤。这是由于肌细胞损伤、坏死，细胞膜破裂后，细胞内渗出大量肌红蛋白、肌酸、肌酶等进入外周血液。而身体的代谢需要经过肾小管，这些物质阻塞肾小管后，进而造成急性肾损伤，严重者可导致肾衰竭甚至死亡。
肾功能急性损伤虽来势凶猛，如果能及时治疗，一周内可恢复正常，一般不会留下后遗症，病人无需过度担心。
护肾吃什么食物
1。大蒜
新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食用还有助于抗癌。
2。黑芝麻
黑芝麻是补肾的“佼佼者”，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着，对于延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
3。鸡蛋白
肾脏的保护并不是随便就可以保护的，是需要一些营养物质去补充，养肾是需要一些低蛋白磷的饮食，但是每天还是要补充必要的蛋白质才可以。鸡蛋就是很好的补充蛋白质的食物，鸡蛋中富含丰富的蛋白质，并且鸡蛋中低蛋白磷比其他的食物含量少。
4。黑木耳
黑木耳是结石不折不扣的终结者，因为它富含多种矿物质和微量元素，不但会阻碍结石的产生，还会对已产生的结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。
5。蛤蜊
蛤蜊的补肾功能相当了得，不但低热能，而且蛋白质、碳水化合物丰富，其中的铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，能促进性腺和甲状腺机能活化，让肾结石毫无“栖身之地”。
6。黑枣
黑枣的营养也非常丰富，含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。
7。橄榄油
研究发现，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基对人体的损害，减少动脉炎症。
8。苹果
苹果s是最佳的护肾食物。苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且含钾量相对较低，是保护肾脏的完美零食。
投稿：今天向学校请假（普高），打算六月中旬去画室集训，校考结束回来。但是学校觉得时间太长了，耽误文化课，怕我两头空（学校上届和上上届两个学姐去集训 考的都不怎么样，回来文化课也跟不上了）现在班主任和校领导都比较反对，但我真的喜欢美术 大学其他专业都不太感兴趣，请问我该怎么办？怎么说服他们？
#中超联赛# 近日，在备受瞩目的一场教学赛中，中国男足4：1击败了中超劲旅上海上港。由于两支队伍都已经进行了相当长时间的集训，上港方面除了颜骏凌、王燊超和蔡慧康上调国足，阿瑙托维奇尚未归队之外，其他主力球员，包括四大外援艾哈迈多夫、奥斯卡、胡尔克和洛佩斯全部首发出战。所以，国足能够踢出这样的比分出乎了很多人的意料。
这场比赛中最引人注目的无疑还是只踢了29分钟就因伤下场的归化球员洛国富。32岁的洛国富的受伤也从侧面证明了外界此前的担心，就是他长期不在中超训练和比赛，水平已经大幅下滑，已难堪重用。不过令人惊喜的是顶替洛国富出场的国产锋霸谭龙异军突起。洛国富的受伤，让替补登场的谭龙获得表现的机会，上演梅开二度好戏，登场仅仅3分钟，谭龙便利用头球打破场上僵局。在第73分钟，他把握住反击机会，冷静破门，最终帮助国足以4比1锁定胜局！
这场比赛后，32岁的国足锋霸谭龙也重新引起舆论和球迷的关注，作为国足集训阵容中唯一的中甲球员。谭龙一直在中超和中甲保持着很高的进球效率，当年作为里皮不重用的球员，如今在李铁麾下又重新绽放了光芒。谭龙速度快，战术意识强，把握机会能力突出，可以出任中锋和边锋两个位置，冲击力很强。当年他曾拒美国国籍执意为中国效力！
在21日的比赛中，李铁重点考察归化球员，锋线的艾克森、洛国富首发出场。在第29分钟，洛国富因拉伤退场，谭龙替补出场。本期国足集训名单中，因为新赛季洛国富已经回归广州恒大，而谭龙还继续留在长春亚泰。所以说，谭龙是踢中国甲级联赛的唯一国脚。没想到这场热身赛，谭龙却成为最亮眼的一个。
其实作为1988年出生的球员，32岁的谭龙非常希望在自己的职业生涯的暮年能够去中超踢球。但事与愿违，曾经看好他的广州富力和武汉卓尔，因为富力主教练斯托伊科维奇下课和卓尔主教练李铁去了国家队，谭龙的转会也不了了之。另一曾有意他的中超球队北京国安，因主教练热内西奥认为球队有国内前锋张玉宁和王子铭，还有年轻的巴顿，所以并不需要像他这样的大龄前锋。
其实，谭龙是在长春亚泰找回“第二春”的球员，而且他本身是东北人，妻子也是长春人，所以和长春这个城市的契合度更好。 亚泰的战术体系，也是围绕谭龙打造的，如果到别的队，他就是个边缘球员，可能会英雄无用武之地。此外谭龙在长春找到了自己的爱情并且娶妻生子，对于长春他非常有感情。他也认为如果不能去中超球队，留在长春帮助球队打回中超也是一个好选择。
这场比赛中最引人注目的无疑还是只踢了29分钟就因伤下场的归化球员洛国富。32岁的洛国富的受伤也从侧面证明了外界此前的担心，就是他长期不在中超训练和比赛，水平已经大幅下滑，已难堪重用。不过令人惊喜的是顶替洛国富出场的国产锋霸谭龙异军突起。洛国富的受伤，让替补登场的谭龙获得表现的机会，上演梅开二度好戏，登场仅仅3分钟，谭龙便利用头球打破场上僵局。在第73分钟，他把握住反击机会，冷静破门，最终帮助国足以4比1锁定胜局！
这场比赛后，32岁的国足锋霸谭龙也重新引起舆论和球迷的关注，作为国足集训阵容中唯一的中甲球员。谭龙一直在中超和中甲保持着很高的进球效率，当年作为里皮不重用的球员，如今在李铁麾下又重新绽放了光芒。谭龙速度快，战术意识强，把握机会能力突出，可以出任中锋和边锋两个位置，冲击力很强。当年他曾拒美国国籍执意为中国效力！
在21日的比赛中，李铁重点考察归化球员，锋线的艾克森、洛国富首发出场。在第29分钟，洛国富因拉伤退场，谭龙替补出场。本期国足集训名单中，因为新赛季洛国富已经回归广州恒大，而谭龙还继续留在长春亚泰。所以说，谭龙是踢中国甲级联赛的唯一国脚。没想到这场热身赛，谭龙却成为最亮眼的一个。
其实作为1988年出生的球员，32岁的谭龙非常希望在自己的职业生涯的暮年能够去中超踢球。但事与愿违，曾经看好他的广州富力和武汉卓尔，因为富力主教练斯托伊科维奇下课和卓尔主教练李铁去了国家队，谭龙的转会也不了了之。另一曾有意他的中超球队北京国安，因主教练热内西奥认为球队有国内前锋张玉宁和王子铭，还有年轻的巴顿，所以并不需要像他这样的大龄前锋。
其实，谭龙是在长春亚泰找回“第二春”的球员，而且他本身是东北人，妻子也是长春人，所以和长春这个城市的契合度更好。 亚泰的战术体系，也是围绕谭龙打造的，如果到别的队，他就是个边缘球员，可能会英雄无用武之地。此外谭龙在长春找到了自己的爱情并且娶妻生子，对于长春他非常有感情。他也认为如果不能去中超球队，留在长春帮助球队打回中超也是一个好选择。
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