复盘了一下，还是因为没能完全接受自己没有母爱没有家没有归属的事实，所以维护自我的信心不够坚固，遇到有不被共情不被理解不被呵护的情况会发生一边怀疑自己是否有问题一边鼓励自己怼回去。
行为上有维护自己的动作，情感上却还没有完全认同自己的感受，依然会在作出维护自己的动作以后产生一系列愧疚、焦虑之类的负面情绪。
不管是维护自己时产生的自我怀疑，还是维护自己以后的负面情绪都可以接受，这是建立自我归属感和认同感的必经之路。我只需要持续地在情绪体验当中认同自己的情绪，接纳自己的全部，自我认同感和安全感归属感就会建立起来，且慢慢变得稳固，不再被外界轻易动摇。
希望自己能够在建立稳固的自我认同感后和同类互相吸引。

婆媳矛盾引发的夫妻分居冷战，老婆甚至要离婚，委托人夹在中间，苦不堪言，实在没有办法了找到我们寻求帮助，到门店进行一对一的咨询，跟刘老师做了深度的探讨，对问题的梳理以及解决方向的制定非常满意并且回家就照做执行，家庭关系取得了明显的改善。其实有问题不可怕，寻求专业人士的帮助，积极妥善的面对和处理，没有什么是跨不过去的坎#无恙情感咨询挽回婚姻##婚姻咨询怎么挽回婚姻修复挽回老公##无恙情感专家分离小三劝退师#

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