明·王世贞（1526-1590年）在太仓建第宅“弇山园”，在其自撰的《弇山园记》中谓：“弇山园，拥地七十余亩，在芙蓉池西北，崇阜若马脊，皆植桂，凡数十百树，曰金粟岭。” 故“金粟”又成了桂花的别名。

仿佛一夜之间，园子里的金桂全部开放了，饱山亭、文漪堂……处处环绕着它们的身影，整个园子被香气笼罩，让人惊觉园中竟有如此多桂花树。
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#岳阳疫情# 【汨罗在管控人员中发现5例无症状感染者】

刚刚，岳阳晚报全媒体记者从汨罗市新冠肺炎疫情防控指挥部获悉，汨罗市在管控人员中发现5例新冠肺炎无症状感染者。

感染者1：万某某，女，57岁，现住汨罗市大荆镇大荆社区。10月19日核酸检测初筛为阳性，经复核确认为阳性，专家诊断为新冠肺炎无症状感染者。目前，已闭环转运至定点医院治疗。

感染者2：戴某，女，37岁，现住汨罗市大荆镇大荆社区。10月19日核酸检测初筛为阳性，经复核确认为阳性，专家诊断为新冠肺炎无症状感染者。目前，已闭环转运至定点医院治疗。

感染者3：周某某，男，55岁，系之前确诊无症状感染者张某某密切接触者，现住汨罗市大荆镇大荆高速出口外107国道边开发区。10月19日核酸检测初筛为阳性，经复核确认为阳性，专家诊断为新冠肺炎无症状感染者。目前，已闭环转运至定点医院治疗。

感染者4：李某，男，40岁，系之前确诊病例杨某密切接触者，现住汨罗市大荆镇大荆社区。10月19日核酸检测初筛为阳性，经复核确认为阳性，专家诊断为新冠肺炎无症状感染者。目前，已闭环转运至定点医院治疗。

感染者5：罗某某，女，8岁，系之前确诊无症状感染者万某某密切接触者，现住汨罗市大荆镇大荆社区。10月19日核酸检测初筛为阳性，经复核确认为阳性，专家诊断为新冠肺炎无症状感染者。目前，已闭环转运至定点医院治疗。

经初步流调，感染者活动轨迹如下:

感染者1：

10月15日
居家未外出。
10月16日
白天居家未外出；
19：00 到邻居家玩。
10月17日
上午居家未外出；
14：00-15:26 和之前确诊病例杨某、戴某乘私家车到汨罗市大市场购物；
16：02-17：20 乘摩托车到港鑫龙城路口，坐中巴车返回大荆镇后到高速出口核酸采样，之后回家未外出；
23：45 闭环转运到集中隔离点。
10月18－19日
集中隔离。
10月20日
闭环转运至定点医院治疗。

感染者2：

10月15－16日
居家未外出。
10月17日
上午居家未外出。
14：00-15:26 和之前确诊病例杨某、万某某乘私家车到汨罗市大市场购物；
16：02-17：20 乘摩托车到港鑫龙城路口，坐中巴车返回大荆镇并到高速出口采样（阴性），之后回家未外出。
10月18日
凌晨闭环转运到集中隔离点。
10月20日
闭环转运至定点医院治疗。

感染者3：

10月15日
06：30 步行去大荆街超市购物；
08：00 与之前确诊无症状感染者张某某自驾车到汨罗市中医院就诊；
11：05 到中医院对面的大药房买药，后自驾车去建设东路餐厅午餐；
13：10-16：00步行到朋友家玩。
10月16日
07：00 到大荆街超市购物；
12：50-16：00到邻居家玩；
10月17日
6：30-24：00自驾车到大荆镇小学学校上班（期间在校门口指挥学生放学；2次核酸采样，结果均为阴性）。
10月18－19日
居家隔离。
10月20日
闭环转运至定点医院治疗。

感染者4：

10月15日
07：00 自驾车带母亲（之前公布确诊病例杨某）到汨罗市人民医院看病；
11：00 自驾车返家，之后未出门。
10月16日
上午居家未外出；
12：00 步行前往朋友家玩，后回家未外出。
10月17日
上午居家未外出；
13：00 自驾车带母亲到汨罗市人民医院复诊，后由医院集中管控。
10月18－19日
医院集中管控。
10月20日
闭环转运至定点医院治疗。

感染者5：

10月15－16日
居家未外出。
10月17日
8:00-21:50 在大荆镇小学上学（期间核酸采样）。
10月18日
居家未外出；
10月19日
上午居家未外出；
13：20闭环转运至集中隔离点隔离。
10月20日
闭环转运至定点医院治疗。

如与上述感染者活动轨迹有交集，请务必第一时间主动向当地疫情防控机构报告，配合做好隔离医学观察或健康监测、核酸检测等健康管理工作。
当前，疫情形势严峻复杂，“外防输入、内防反弹”压力持续增大，请广大市民及来（返）汨罗市人员增强防范意识，严格落实"健康第一责任人"要求，主动履行防疫义务。

1.落实入汨罗市防疫要求。外省入汨罗市人员应严格落实“提前报备、入汨即检、3天2检”防疫要求，持48小时核酸阴性证明来汨罗市，在第一入汨罗市点进行落地核酸检测。来汨罗市3天内完成2次核酸检测（每次间隔24小时以上），在第二次检测结果出来之前不参加聚集性活动、非必要不进入人员密集的公共场所，避免乘坐公共交通工具。

2.主动做好个人防护。日常工作生活中，戴好口罩、勤洗手、多通风、勤消毒、少聚集、保持社交距离、主动接种疫苗。

3.履行疫情防控责任。广大市民朋友要履行法律义务，进入各类公共场所主动配合开展扫场所码、测体温、戴口罩、核酸阴性证明查验等防疫措施；各级各类聚集性场所及公共场所，要严格履行主体责任，督促进入场所人员落实常态化防疫措施。#汨罗疫情#

分享给大家一些可以缓解焦虑的办法

1.睡眠很重要。

2.不要过度自省。

3.多晒太阳，简单却很管用。

4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。

5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。

6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。

7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。

8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。

9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。

10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。

11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。

12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。

13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。

在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。

14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。

15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。

16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。#情感#