1.跟小虫子合影
2.计算题的答案是816
3.垃圾车后面的叔叔好可爱
4.上课的路上灰蒙蒙的天一块白，分不清是乌云里面的一朵白云还是乌云中间一块空缺
5.外卖的辣度好可爱，商家一点也很可爱吧
6.好久好久没吃酸汤肥牛了只能望梅止渴了55
7.原来真滴一年了555
8.好开心，跟朋友们虽然联系变少了但是只要有人在群里说话就会有回应
9.认人游戏喜提0分。上楼前真滴对男团脸盲，我还以为上楼以后变厉害了，原来并没有，可恶！！！
10.做了很久心理准备终于决定看台蜕了，呼一直吸气，呼气，吸气，呼气。还好小朋友们现在已经横空出世了！
11.贺儿的偶像是我前担，有时候总会在贺儿身上看到他滴影子，好奇妙噢，现担的偶像是前担。
12.大家都放假噜，虽然俺还没有但还是把先把东西寄回家了，我好像一个刚从广州进货回来的服装店老板。
13.拿快递的时候在箱子是看见宁波，55关于家乡的一切我都好想念
14.嘿嘿同学拍滴我
15.捡漏了一张票，live才有夏天的感觉呀！快点到24号吧！我真正滴夏天就要开始噜！！
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈我可以废话这么多又十二点了55
晚安大家。

一些健身tips共勉：
1. 动作做标准比做得多做得快更重要
2. 貌似所有动作都要收紧核心（吸腹收腰夹紧臀部）
3. 放慢动作感受肌肉发力（有些情况下慢比快更难）
4. 注意呼吸节奏（用力呼气还原吸气 上呼下吸）
5. 尽量做到左右运动量相当能使身材更匀称（吃东西也注意左右嚼的次数差不多）
6. 运动后一定要拉伸（不仅能缓解肌肉酸痛，也能使肌肉的形状更好）

#健身功法#
起床前的懒人操（韩美林）
一，伸懒腰
二，侧卧排浊气
三，太极图方向搓脸
四，捏耳朵
五，敲大椎穴
六，劲梳头

[小红花]伸懒腰
晨醒之余，双手反握床架，舒展身体，伸懒腰若干次。如此，既可松筋骨，又可通经络，还可活气血。

[小红花]排浊气
（低头吸气鼓胸至满，抬头张口呵出浊气）
[水稻]向右侧卧，屈左腿至胸前，双手托之，深呼吸若干次。
[水稻]侧躺，双膝环抱在身前，让脏器都聚在一起，低头吸气，抬头呼气，把身体里的废气呼出去
[水稻]双腿蜷于胸口，并从丹田向外呼气

[小红花]搓脸
两个手横放，按照太极图的方向来回搓，搓若干次，感觉到脸微微发热，就说明起作用了，能让全身的血液恢复到正常的活跃状态。

[小红花]摩双耳
[水稻]用两掌将双耳反复摩搓若干次。
[水稻]双手把两耳从上到下从里到外都捏一遍。

[小红花]敲大椎
常以虚拳击之，对松解肩颈有所裨益。

[小红花]劲梳头
用木梳或牛角梳梳全头。开始别太使劲，适应了便可逐渐加力。纵有白发、脱发者，日梳百遍亦有利无弊。

按摩操每节可做24下，时间充裕者，不妨多做一些。关键不在于做几下，而在于天天坚持。
既可在床上做，也可不在床上做。只要做，便有益，不必拘泥于时间和空间。