今天简单讲一下痛经哈[偷笑]原发性痛经主要与月经时子宫内膜前列腺素含量有关，PGE2，也就是前列腺素2型过多，就会痛经，中医里面分析痛经就是不通和不荣，可能是寒凉体质不通会痛，也可能是肝郁气滞不通会痛，还有可能是气血亏虚，不荣才痛，所以如果你们有痛经，处理的思路：抑制前列腺素2型（吃月见草油可以），然后就是温暖子宫，补气血，舒肝解郁，我调的痛经油：治标可以抑制前列腺素PGE2（锡兰肉桂，香峰草），强化子宫力道让经血顺利排出的丁香花苞，温暖子宫，通经的天竺葵 https://t.cn/RDnEUnO

【适合春天喝的食疗小茶饮】（舒肝郁、调情绪）
   

昨天是春分，自然界正是春暖花开、一片生机。大家都知道养生讲究的是顺应四季变化，春天养生的重点是调情绪。再加上目前正值疫情期间，情绪管理就变得尤为重要，为什么这么说呢？
   

因为，人在春天的时候，特别容易感到烦躁不安或情绪低落，也容易睡眠不好。情绪不好就会伤害内脏器官，正如中医经典《黄帝内经》所说：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。因此春季养生要注重舒肝解郁、养心安神。
   

更为重要的的是，在疫情期间，尤其特效药和疫苗尚未研制出来，此刻唯一能依靠的就是自己的免疫力了。研究发现，紧张、压力、生气、悲伤、恐惧、担忧、敌意等等情绪，都会直接攻击我们的免疫系统。而平静、愉悦、放松、友爱能使免疫细胞增多，大大提升免疫力。
   

所以目前最好的养生和防护就是保持平静、放松身心、互相关爱。  今天跟大家分享一个管理情绪的食疗小茶饮：

需要准备的食材包括：
   

玫瑰花5粒，菊花5粒，枣片5粒（或红枣1枚，掰开泡）。
   

玫瑰花：舒肝解郁（心情郁闷、情绪低落的人多放3粒）
   

菊花：缓解烦躁情绪（急躁易怒、爱上火的人多放3粒）
   

枣片：补气养血安神、提高免疫力（睡眠不安的人多放3粒）

服用方法：
    用开水冲泡（最好先用开水清洗一下）
  https://t.cn/RUlVS0s

#茶#玫瑰花茶5大品种

玫瑰花茶5大品种

1、山东平阴玫瑰

山东平阴县盛产玫瑰花，有“玫瑰之乡”之称。是中国传统玫瑰的代表，是重瓣玫瑰。

2、云南金边玫瑰

金边玫瑰是用雪水灌溉，微量元素较高。

3、甘肃苦水玫瑰

这种玫瑰花香味浓，目前主要用于提练精油。

4、保加利亚大马士革玫瑰

花茎上有硬毛；开重瓣花，花瓣边缘颜色稍浅，既可以提取玫瑰精油。又可以食用。

5、法兰西千叶玫瑰

原产于法国，对环境要求严格，所以产量很低，颜色为玫瑰，香气浓郁，口感醇厚。
玫瑰花是春季最佳饮用选择，舒肝解郁，活血化淤，美容养颜。 https://t.cn/A6znb1xj