#减脂餐也内卷起来了#都是吃,为什么有些人却越吃越胖,而我们可以越吃越瘦呢?食物的搭配秘诀要不要了解一下?
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我们的减脂营是这样一个集体:它能教你瘦,教给你知识,还会监督你三餐按时吃饭按时喝水……
它让你知道,无论瘟疫如何横行,经济如何萧条,只要还活着,我们就要好好吃饭。认真对待一日三餐。
然后,居然就瘦了。
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美丽不靠天生,美力自己养成
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Day 2
今日份早餐
裸藻牛奶+无糖阿胶糕+杂粮面包
+鸡蛋+西蓝花+小番茄
早餐一定要记得9点前吃完哦
今日份午晚餐
细嚼慢咽的吃,午饭八分饱,晚餐七分饱,今晚的晚餐主食杂粮面包和番薯吃一种就可以了。
营养师在线指导饮食,社群陪伴,超级有动力的,加油[好的]
最后,补充益生菌调理肠胃,补充胶原蛋白弹性蛋白玻尿酸抗糖饮紧致皮肤。[爱你]
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