【补冬不如补霜降！收好这个儿童健脾补胃汤，未来三个月都有用】#霜降[超话]# 霜降节气已到，民间常说“一年补透透，不如补霜降”，可见霜降进补的重要性，那孩子该如何进补呢？从中医养生的角度来讲，深秋霜降进补，最重要的是健脾补胃。霜降的进补属于“打底补”，相当于打地基，身体的基础牢固了，冬补的效果才好。脾胃为后天之本，气血生化之源，如果把脾胃养好，冬季就能“受补”了，避免出现腹胀、消化不良甚至拉肚子等症状。#养脾胃# 家长准备煲汤料麻烦？我院中医儿科特制小儿健脾汤包，帮各位家长一步配齐！戳链接看详情：https://t.cn/A6ooJem0
【健养脾胃第1297天】
亥时，该休息了，每天我在摩腹前会发帖，提醒小伙伴们躺在床上摩腹健脾胃！
摩腹要领：搓热双手，双手大鱼际部位分别置于膻中穴和中脘穴上，以穴位为中心，稍用力画圆摩腹，顺时针、逆时针各150圈。穿件睡衣摩腹会更好。
①膻中穴：位于两乳头连线中间。
②中脘穴：4指微微并拢，手掌心贴在肚脐正上方，使大拇指贴在腹部中线上，大拇指边缘处即是中脘穴。
因为气会膻中，腑会中脘，摩腹时有流泪、打哈欠、打嗝、下气、肚子有点饿的感觉，都是积极现象。
亥时，该休息了，每天我在摩腹前会发帖，提醒小伙伴们躺在床上摩腹健脾胃！
摩腹要领：搓热双手，双手大鱼际部位分别置于膻中穴和中脘穴上，以穴位为中心，稍用力画圆摩腹，顺时针、逆时针各150圈。穿件睡衣摩腹会更好。
①膻中穴：位于两乳头连线中间。
②中脘穴：4指微微并拢，手掌心贴在肚脐正上方，使大拇指贴在腹部中线上，大拇指边缘处即是中脘穴。
因为气会膻中，腑会中脘，摩腹时有流泪、打哈欠、打嗝、下气、肚子有点饿的感觉，都是积极现象。
【霜降的茶饮】
霜降，是一年中最后的“秋天”，是秋季向冬季过渡的日子，特别要注意脚部和胃部保暖，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。
民间有“补冬不如补霜降”的讲法，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天，适应的茶品有：六堡茶、普洱熟茶、陈年乌龙茶、黄茶、铁皮石斛或（花）、老陈皮
以陈皮六堡茶为例：陈皮一瓣、六堡茶8克，
方法：陈皮先用泡水煮沸，用煮沸的陈皮水冲泡六堡茶，20-30秒出汤或者两者同时焖煮一沸即可，反复冲泡直至茶汤淡薄。
提示：最近蟹肥橘黄，大螃蟹️吃多了，这款茶饮特别适合～
霜降，是一年中最后的“秋天”，是秋季向冬季过渡的日子，特别要注意脚部和胃部保暖，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。
民间有“补冬不如补霜降”的讲法，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天，适应的茶品有：六堡茶、普洱熟茶、陈年乌龙茶、黄茶、铁皮石斛或（花）、老陈皮
以陈皮六堡茶为例：陈皮一瓣、六堡茶8克，
方法：陈皮先用泡水煮沸，用煮沸的陈皮水冲泡六堡茶，20-30秒出汤或者两者同时焖煮一沸即可，反复冲泡直至茶汤淡薄。
提示：最近蟹肥橘黄，大螃蟹️吃多了，这款茶饮特别适合～
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