【自营】荷兰进口雀巢nido高钙脱脂奶粉
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减肥期间“五花八门”问题100问[疑问][疑问]
第9问：减肥的时候选脱脂牛奶还是全职牛奶？

答：大部分营养师会建议脱脂牛奶，但是并不绝对。
首先说下脱脂牛奶，脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一些的，使脂肪含量降到0.5%以下的奶制品，脱脂奶的脂肪含量不到普通牛奶脂量的1/7。适合肥胖人、老年人使用，它在营养价值方面会丢失一些脂溶性的维生素。主要是维生素A和维生素D。并且口感差一些。

不过也有专家指出，减肥期间必须喝脱脂牛奶，这是一个“严重的错误”。大多数维生素都是脂溶性的，牛奶在脱脂的过程中，去除脂肪的同时脂溶性维生素也会被除去。主要是维生素A和维生素D，而这两种维生素被去除之后，对钙质的吸收也会有影响。此外即便是含有脂肪的牛奶，脂肪含量也是非常低的，一杯牛奶中的脂肪只需要“少吃一小块肉”就可以抵消了。

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