本来打算置之不理 让时间去处理和平息 但是这个困扰竟然延续到今天凌晨 而我甚至因为这条不可理喻的评论烦心到失眠 所以今天我必须把事情完整说一遍 一来让大家了解事情的经过 二来让某位妹妹理清你到底在做什么（不是挂你 只是就事论事 所以我已经把截图中的ID和头像抹掉 你的评论我也已经删除 不会有人顺藤摸瓜找到你 这是我对一个小女生永远保有的爱护和尊重 但是由于小号的对话框我前几天已经删除 所以只能展示我最初开始觉得困扰的时候截下来发给最亲近的朋友的部分）
1、第一次私聊
我大号发了P1的微博 你来评论 说你有抑郁症 不想让身边的人知道所以只能来我这里评论 我想你可能需要安慰 于是我主动私信你P2（因为你说后来已经在QQ空间向朋友们坦白了自己的抑郁症 这儿也没暴露你ID 所以我也就不避讳了）
2、第二次私聊
我小号发了P3的一连串微博 你私信鼓励我 我回复表达感谢 但是这部分记录已经丢失 在这里我想再次对那天所有评论和私信鼓励我的朋友表示感谢 真的谢谢你们的关心 很温暖
3、往后的私聊
因为没有完整的截图 所以大部分内容我只能直接阐述 重点内容在我前几天发的微博里已经讲过了 除了提出了不合理的要求以外 还有同时伴随的诸如“你选出一张你觉得自己最好看的一张照片发给我 我要拿来做头像 要快一点哦”的吩咐一样的语气 都让我很不舒服
4、我表明态度 P4
这是我从发给最亲近的朋友的截图里找很到的 是当日截的 所以日期没有显示出来 在这之前你给我发了不少语音 讲的都是琐事 说实话我很不喜欢听这样的语音 平时也尽量避免给别人发语音（三种情况除外：一 回复向我请教的私信 因为这类私信每天都不少 而我要回答的内容也多 打字对我来说工作量有点大了 二 走在路上的时候 不能低头看手机 三 和好朋友聊天 事情太长的时候）出于礼貌和对你的病情的顾虑 前面的我都听完了 随后表示以后还是给我发文字吧 你说：“我下面慢慢讲 你听一下哦 这样有利于我的心理” 后面跟着的是99条语音 这句话瞬间让我感受到了道德绑架 我听了前面30条左右 里面包括了你用理所当然的语气提出的无理的要求和一些让我不明所以的话 于是我表明了自己的态度
5、我以为事情已经解决 P5
我表明态度以后你发了很长的一段话 我只放出一段 因为前面的我自己回顾起来都有点失语 印象最深的是你说你喜欢我是因为我很像你爱的郑秀yan但我终究不是她 这句话在我看来挺可笑的 我不是谁的替代品 我无话可说 我只能说谢谢
6、持续升级的困扰
我以为事情已经结束了 但我却又收到了P5的语音 你不停地哭 我听了三次才听清 第一句是“我从来不喜欢让别人知道自己哭了 但是我现在要告诉你 我哭了”最后一句是“这是我最后一次给你发语音 所以你一定要珍惜” 你能想象我当时的心情吗？
我没有回复 于是收到P6 你让我加你QQ 我拒绝了 我说不用了我现在不熬夜了 然后你又回复了一长段 具体内容我不记得了 但大意和P7差不多 你在我大号的新微博里声讨我冷漠
接着我发了前几天第一次提到这件事的微博 平心而论 你自己最清楚 和最真实的情况相比 我那条微博里的表述已经给你留了足够的颜面了不是吗？
从我拒绝添加你的QQ开始 我就没有再回复过你的私信并且发微博说自己小号私信已关 然后你开始给我大号发了两次私信（P8） 用另一个号评论我的小号微博（P9） 甚至直到今天凌晨还在评论我（P10-P12）
P11是你第三次和我说我有心理疾病 谢谢 我不需要你的诊断 P12你说你因为我前几天发的微博一次又一次抑郁所以我们两清了
说句不好听的 这难道不是你自己造成的吗 你提出无理的要求 你道德绑架我 我私信里也表明了态度 你自己也说以后不打扰我了 接着又开始一次次找我 我不回复 你就去我大号评论 那我怎么办呢？这就好比我走在路上无缘无故被人打了一拳 我报警把那人抓起来 那人却对我说 虽然我打了你一拳但是我也因为你报警而受了牢狱之灾所以我们两清了 这是两清吗？
我从中学到现在 一共亲近过三个【重度】抑郁的朋友 他们从来不会用自己的病情要求别人做什么 甚至还总担心自己会影响别人 但正因如此 我反而会时时注意照顾他们的情绪 可是你真的对我造成了不小的困扰
发这条微博是对你的正式回复 也是希望让看过你后来给我发过的6条评论的朋友们了解清楚这件事情
我特地咨询了我刚刚提到过的三个朋友中的一个 确保了这条微博不会对一个正常的抑郁症患者有什么额外的打击 “抑郁症不是瓷娃娃” “抑郁症也要讲道理”我们生活中这么多人里 有多少没去医院做出确诊的抑郁症患者 大家不也一样需要讲道理吗？
还请大家评论区口下留情 因为攻击她不是我的本意 正式表明态度以及向大家解释清楚这件事情以绝后患才是这条微博的目的
1、第一次私聊
我大号发了P1的微博 你来评论 说你有抑郁症 不想让身边的人知道所以只能来我这里评论 我想你可能需要安慰 于是我主动私信你P2（因为你说后来已经在QQ空间向朋友们坦白了自己的抑郁症 这儿也没暴露你ID 所以我也就不避讳了）
2、第二次私聊
我小号发了P3的一连串微博 你私信鼓励我 我回复表达感谢 但是这部分记录已经丢失 在这里我想再次对那天所有评论和私信鼓励我的朋友表示感谢 真的谢谢你们的关心 很温暖
3、往后的私聊
因为没有完整的截图 所以大部分内容我只能直接阐述 重点内容在我前几天发的微博里已经讲过了 除了提出了不合理的要求以外 还有同时伴随的诸如“你选出一张你觉得自己最好看的一张照片发给我 我要拿来做头像 要快一点哦”的吩咐一样的语气 都让我很不舒服
4、我表明态度 P4
这是我从发给最亲近的朋友的截图里找很到的 是当日截的 所以日期没有显示出来 在这之前你给我发了不少语音 讲的都是琐事 说实话我很不喜欢听这样的语音 平时也尽量避免给别人发语音（三种情况除外：一 回复向我请教的私信 因为这类私信每天都不少 而我要回答的内容也多 打字对我来说工作量有点大了 二 走在路上的时候 不能低头看手机 三 和好朋友聊天 事情太长的时候）出于礼貌和对你的病情的顾虑 前面的我都听完了 随后表示以后还是给我发文字吧 你说：“我下面慢慢讲 你听一下哦 这样有利于我的心理” 后面跟着的是99条语音 这句话瞬间让我感受到了道德绑架 我听了前面30条左右 里面包括了你用理所当然的语气提出的无理的要求和一些让我不明所以的话 于是我表明了自己的态度
5、我以为事情已经解决 P5
我表明态度以后你发了很长的一段话 我只放出一段 因为前面的我自己回顾起来都有点失语 印象最深的是你说你喜欢我是因为我很像你爱的郑秀yan但我终究不是她 这句话在我看来挺可笑的 我不是谁的替代品 我无话可说 我只能说谢谢
6、持续升级的困扰
我以为事情已经结束了 但我却又收到了P5的语音 你不停地哭 我听了三次才听清 第一句是“我从来不喜欢让别人知道自己哭了 但是我现在要告诉你 我哭了”最后一句是“这是我最后一次给你发语音 所以你一定要珍惜” 你能想象我当时的心情吗？
我没有回复 于是收到P6 你让我加你QQ 我拒绝了 我说不用了我现在不熬夜了 然后你又回复了一长段 具体内容我不记得了 但大意和P7差不多 你在我大号的新微博里声讨我冷漠
接着我发了前几天第一次提到这件事的微博 平心而论 你自己最清楚 和最真实的情况相比 我那条微博里的表述已经给你留了足够的颜面了不是吗？
从我拒绝添加你的QQ开始 我就没有再回复过你的私信并且发微博说自己小号私信已关 然后你开始给我大号发了两次私信（P8） 用另一个号评论我的小号微博（P9） 甚至直到今天凌晨还在评论我（P10-P12）
P11是你第三次和我说我有心理疾病 谢谢 我不需要你的诊断 P12你说你因为我前几天发的微博一次又一次抑郁所以我们两清了
说句不好听的 这难道不是你自己造成的吗 你提出无理的要求 你道德绑架我 我私信里也表明了态度 你自己也说以后不打扰我了 接着又开始一次次找我 我不回复 你就去我大号评论 那我怎么办呢？这就好比我走在路上无缘无故被人打了一拳 我报警把那人抓起来 那人却对我说 虽然我打了你一拳但是我也因为你报警而受了牢狱之灾所以我们两清了 这是两清吗？
我从中学到现在 一共亲近过三个【重度】抑郁的朋友 他们从来不会用自己的病情要求别人做什么 甚至还总担心自己会影响别人 但正因如此 我反而会时时注意照顾他们的情绪 可是你真的对我造成了不小的困扰
发这条微博是对你的正式回复 也是希望让看过你后来给我发过的6条评论的朋友们了解清楚这件事情
我特地咨询了我刚刚提到过的三个朋友中的一个 确保了这条微博不会对一个正常的抑郁症患者有什么额外的打击 “抑郁症不是瓷娃娃” “抑郁症也要讲道理”我们生活中这么多人里 有多少没去医院做出确诊的抑郁症患者 大家不也一样需要讲道理吗？
还请大家评论区口下留情 因为攻击她不是我的本意 正式表明态度以及向大家解释清楚这件事情以绝后患才是这条微博的目的
#无锡新闻#【无锡首次尝试“互联网+”辅具智能评估】 对于残疾人而言，他们的生活、出行往往需要一定的辅助工具。每年残联系统都会为残疾人配发一定数量的辅具，今年与往年不同的是，锡城部分地区不再是残疾人觉得自己需要什么就发什么，而是会在发放之前先对残疾人情况和需求进行科学评估。据了解，梁溪区是省市两级残疾人辅具发放的双试点地区。前几天，记者跟随工作人员一起走进残疾人家中，感受这种智能评估的不同之处。
现场：
问得更细，173名重度残疾人完成上门评估
最近一周，记者跟随梁溪区残联的工作人员以及第三方评估工程师一起走访了多个接受评估的残疾人家庭。在市康复医院内，有一部分人员因疾病在此康复。这里大部分都是老年人，且处于疾病发作期，评估师孔德玮会详细地向医生、家属、护理人员询问申请人的相关情况，其中包括是否有高血压、糖尿病史等。
有一位老人因房颤引起了脑梗，家属反映，老人状况好的时候，可以自己坐起来。家属希望能够有一个轮椅，方便移动老人进行康复训练和外出。而在一位七旬长者谢师傅的家中，孔德玮会让他试着弯腰，发现他还能自己站立。家属表示，老人摔过一跤后，颅脑动了手术，手使不上劲，脚也只能挪动一点距离，在家中偶尔会用一下拐杖，但外出一定要用轮椅。在孔德玮看来，谢师傅这样的情况，更建议用轮式助行器，毕竟脚还能动，如果过早依赖轮椅，反而会加速功能的退化。
在1989年出生的小晨家里，这个因先天疾病而导致残疾的女生因长期不运动，体重已达82公斤。她妈妈担忧地表示，医生也让孩子要多运动，才能手术，或许还能站起来。妈妈为小晨申请了一部轮椅，梁溪区残联的工作人员考虑到她的体重特殊，准备寻找一部大号轮椅，并建议她一定要试着自己转动轮椅，多加锻炼，获得更多的自由。
辅助器具对残疾人而言，是补偿改善功能、提高生活质量、增强社会参与能力的最有效的工具之一，在康复、教育、就业和日常生活等方面具有不可替代的作用，残联系统每年都会给残疾人发放他们需要的辅具。今年，梁溪区首批173名重度残疾人由于行动不便，其申请需要的辅助器具全部由专业人员上门评估。孔德玮表示，评估的内容共有三四十项问题，包括观察使用者的生理功能，姿势控制能力、抓放能力、下肢平衡能力等，还要根据其辅具使用的需求和环境进行评估。现场通过详细询问个人身高、体重等数据，测量坐具的高度、坐宽与坐深，力求通过专业的评估软件为残疾人市民匹配到最适合的辅具。
意义：
评估能让辅具更懂人，避免造成二次伤害
残疾人黄女士因小儿麻痹症出行困难，她表示，年轻时，虽然脚有残疾，但单位七楼照爬不误。随着年岁的渐长，现在只能乘电梯拄拐杖到楼下。每个月去医院配药，是她最为烦恼的事。评估师测量坐高、坐宽后，建议她使用大轮的轮椅。“大轮适合手臂力量还行，能自行外出的残疾人；小轮则适合不能自行滑动轮椅的人，方便护理人员，推起来更轻便”，孔德玮介绍，不同的情况，适合不同的辅具。
并不是所有的人都会得到申请的辅具，在康复医院内，一位老人连坐都坐不起来，家属希望为她申请一辆轮椅的要求被拒绝。孔德玮认为，老人已无法控制重心，完全没有意识，强行让她坐在轮椅上，很容易翻出去，造成二次伤害。
有的时候，申请者完全不懂辅具，只是觉得自己需要，就来申请。有位盲人申请了一根盲杖，评估人员了解下来，对方从来没有学过定向行走，盲杖只能使其外出徒增危险。后根据他每天需要多次定时服药的实际情况，更换了盲表，让他随时随地能了解时间，对方很满意。而有一名双下肢小儿麻痹的残疾人，想要申请一个腋杖，结果评估下来可能四脚拐更适合本人的情况。也有人申请了拐杖，但评估中却发现他需要轮椅，评估人员都会根据实际情况进行调整。
来自第三方评估公司的李增强表示，每一位残疾人的数据，他们都会在现场通过手机输入系统。每个个体的数据录入后，经后台各种算法，推荐出最适合他们的辅具，背后其实有无数顶级专家的支撑。当然，他们也会结合一些实际因素进行微调。市康复医院康复病区主任曹扬表示，医生也会根据病人情况推荐一些辅具。比如偏瘫类的病人，他们建议能坐不躺，这样可明显改善血液循环，还可减少血栓和肺部感染的发生。这次评估系统中的轮椅就有好多品种，对残疾人康复和生活帮助很大。
背景：
省市两级试点，辅具发放更便捷和精准
辅助器具涉及残疾人生活的方方面面，常用的辅助器具有3000多种。比如对盲人而言，语音计算器、语音提示溢水器等各类产品可以辅助他们生活；对截瘫的残疾人，取物器、带遥控的开关可以改善他们的生活状况。辅助器具的选择要结合残疾人功能损失的个体差别，年龄、身高、体重、居住的环境以及未来发展的愿望。
在残疾人王师傅家中，这些年来已申请了两辆轮椅车。令他苦恼的是，感觉轮椅并不好用，不是坐着不舒服，就是推着吃力，堆在家里占地方还积灰，但不申请他又觉得亏了点什么。他也坦言，不知道什么是适合自己的，每次申请都是碰运气。
上年度末，梁溪区共有持证残疾人为12103人，通过调查摸底，发现共有577人有辅助器具的需求。梁溪区残联康复科科长华然清介绍，肢体残疾人最多，为5059人，占比达到41.8%。从今年残疾人的申请辅具需求来说，主要还是集中在轮椅车、腋杖、肘杖、四脚拐、盲杖、盲表等。李增强介绍，主要因为视力和听力类的都需要专业机构进行评估验配，这方面做得比较好。而轮椅和拐杖之类，普通百姓一般会直接购买成品，但是否适合自身需求，却并不具备相关知识。
今年通过智能评估工作，改变了原来单纯发放辅具的模式，依托精确测量、科学计算、综合评估，并根据残疾人所申请的辅具、实际生活需求、自身条件筛选出残疾人适合的辅助器具。同时，针对16周岁以下的残疾儿童还将实施更加个性化的定制服务。
今年梁溪区作为江苏省三个便捷化试点区之一，也是无锡市利用“互联网＋”智能化手段开展辅具适配的试点区。这次省市两级的双试点首次依托第三方团队进行智能化评估的发放，摸索出一套申请流程简单、适配方法科学，老百姓满意的服务方式和方法，为全省做示范。
现场：
问得更细，173名重度残疾人完成上门评估
最近一周，记者跟随梁溪区残联的工作人员以及第三方评估工程师一起走访了多个接受评估的残疾人家庭。在市康复医院内，有一部分人员因疾病在此康复。这里大部分都是老年人，且处于疾病发作期，评估师孔德玮会详细地向医生、家属、护理人员询问申请人的相关情况，其中包括是否有高血压、糖尿病史等。
有一位老人因房颤引起了脑梗，家属反映，老人状况好的时候，可以自己坐起来。家属希望能够有一个轮椅，方便移动老人进行康复训练和外出。而在一位七旬长者谢师傅的家中，孔德玮会让他试着弯腰，发现他还能自己站立。家属表示，老人摔过一跤后，颅脑动了手术，手使不上劲，脚也只能挪动一点距离，在家中偶尔会用一下拐杖，但外出一定要用轮椅。在孔德玮看来，谢师傅这样的情况，更建议用轮式助行器，毕竟脚还能动，如果过早依赖轮椅，反而会加速功能的退化。
在1989年出生的小晨家里，这个因先天疾病而导致残疾的女生因长期不运动，体重已达82公斤。她妈妈担忧地表示，医生也让孩子要多运动，才能手术，或许还能站起来。妈妈为小晨申请了一部轮椅，梁溪区残联的工作人员考虑到她的体重特殊，准备寻找一部大号轮椅，并建议她一定要试着自己转动轮椅，多加锻炼，获得更多的自由。
辅助器具对残疾人而言，是补偿改善功能、提高生活质量、增强社会参与能力的最有效的工具之一，在康复、教育、就业和日常生活等方面具有不可替代的作用，残联系统每年都会给残疾人发放他们需要的辅具。今年，梁溪区首批173名重度残疾人由于行动不便，其申请需要的辅助器具全部由专业人员上门评估。孔德玮表示，评估的内容共有三四十项问题，包括观察使用者的生理功能，姿势控制能力、抓放能力、下肢平衡能力等，还要根据其辅具使用的需求和环境进行评估。现场通过详细询问个人身高、体重等数据，测量坐具的高度、坐宽与坐深，力求通过专业的评估软件为残疾人市民匹配到最适合的辅具。
意义：
评估能让辅具更懂人，避免造成二次伤害
残疾人黄女士因小儿麻痹症出行困难，她表示，年轻时，虽然脚有残疾，但单位七楼照爬不误。随着年岁的渐长，现在只能乘电梯拄拐杖到楼下。每个月去医院配药，是她最为烦恼的事。评估师测量坐高、坐宽后，建议她使用大轮的轮椅。“大轮适合手臂力量还行，能自行外出的残疾人；小轮则适合不能自行滑动轮椅的人，方便护理人员，推起来更轻便”，孔德玮介绍，不同的情况，适合不同的辅具。
并不是所有的人都会得到申请的辅具，在康复医院内，一位老人连坐都坐不起来，家属希望为她申请一辆轮椅的要求被拒绝。孔德玮认为，老人已无法控制重心，完全没有意识，强行让她坐在轮椅上，很容易翻出去，造成二次伤害。
有的时候，申请者完全不懂辅具，只是觉得自己需要，就来申请。有位盲人申请了一根盲杖，评估人员了解下来，对方从来没有学过定向行走，盲杖只能使其外出徒增危险。后根据他每天需要多次定时服药的实际情况，更换了盲表，让他随时随地能了解时间，对方很满意。而有一名双下肢小儿麻痹的残疾人，想要申请一个腋杖，结果评估下来可能四脚拐更适合本人的情况。也有人申请了拐杖，但评估中却发现他需要轮椅，评估人员都会根据实际情况进行调整。
来自第三方评估公司的李增强表示，每一位残疾人的数据，他们都会在现场通过手机输入系统。每个个体的数据录入后，经后台各种算法，推荐出最适合他们的辅具，背后其实有无数顶级专家的支撑。当然，他们也会结合一些实际因素进行微调。市康复医院康复病区主任曹扬表示，医生也会根据病人情况推荐一些辅具。比如偏瘫类的病人，他们建议能坐不躺，这样可明显改善血液循环，还可减少血栓和肺部感染的发生。这次评估系统中的轮椅就有好多品种，对残疾人康复和生活帮助很大。
背景：
省市两级试点，辅具发放更便捷和精准
辅助器具涉及残疾人生活的方方面面，常用的辅助器具有3000多种。比如对盲人而言，语音计算器、语音提示溢水器等各类产品可以辅助他们生活；对截瘫的残疾人，取物器、带遥控的开关可以改善他们的生活状况。辅助器具的选择要结合残疾人功能损失的个体差别，年龄、身高、体重、居住的环境以及未来发展的愿望。
在残疾人王师傅家中，这些年来已申请了两辆轮椅车。令他苦恼的是，感觉轮椅并不好用，不是坐着不舒服，就是推着吃力，堆在家里占地方还积灰，但不申请他又觉得亏了点什么。他也坦言，不知道什么是适合自己的，每次申请都是碰运气。
上年度末，梁溪区共有持证残疾人为12103人，通过调查摸底，发现共有577人有辅助器具的需求。梁溪区残联康复科科长华然清介绍，肢体残疾人最多，为5059人，占比达到41.8%。从今年残疾人的申请辅具需求来说，主要还是集中在轮椅车、腋杖、肘杖、四脚拐、盲杖、盲表等。李增强介绍，主要因为视力和听力类的都需要专业机构进行评估验配，这方面做得比较好。而轮椅和拐杖之类，普通百姓一般会直接购买成品，但是否适合自身需求，却并不具备相关知识。
今年通过智能评估工作，改变了原来单纯发放辅具的模式，依托精确测量、科学计算、综合评估，并根据残疾人所申请的辅具、实际生活需求、自身条件筛选出残疾人适合的辅助器具。同时，针对16周岁以下的残疾儿童还将实施更加个性化的定制服务。
今年梁溪区作为江苏省三个便捷化试点区之一，也是无锡市利用“互联网＋”智能化手段开展辅具适配的试点区。这次省市两级的双试点首次依托第三方团队进行智能化评估的发放，摸索出一套申请流程简单、适配方法科学，老百姓满意的服务方式和方法，为全省做示范。
【#上体育课到底要不要戴口罩# ？#多地发通知明确# 】近期,学生们陆续复学,不幸的是目前已出现了多起,戴口罩上体育课而发生健康问题,甚至有学生猝死,也被怀疑与戴口罩跑步有关。
鉴于此，在气候炎热的海南，教育厅明确：体育课不戴口罩，保持1米以上距离。
据海南省教育厅官网消息，鉴于最近海南省内外个别学校在上体育课中因跑步、戴口罩跑步导致师生猝死，结合当前海南气温升高、气候炎热等实际情况，海南省教育厅要求，各地各校在组织学生上体育课和开展体育活动时，人员之间要保持1米以上的距离，不戴口罩。
除了海南省以外，针对上体育课到底要不要戴口罩，多省市已经发紧急通知制止。
福建省
关于近期怎么上体育课厦门市教育局发通知，提了10条意见，其中第九条专门讲要不要戴口罩：师生随身备用口罩，在封闭、人员密集或与他人近距离接触（小于等于1米）时应佩戴口罩。
户外运动时，在相互间保持安全间隔距离的基础上，可以不戴口罩。运动前正确存放口罩，运动完毕，待呼吸调整平稳、洗手后及时佩戴口罩。
参加体育中考时，在严格按照疫情期间防控方案要求实施的情况下，考生在考试项目实施过程中可不戴口罩。
湖南省
5月6日，长沙市教育局表示，夏季来临，气温逐步升高，学生戴口罩进行体育活动既影响教育教学效果，还可能引发意外情况。
根据湖南省委疫情防控工作领导小组秘书组印发的《湖南省社会公众科学佩戴口罩指南》相关指导意见，户外开展体育活动（课间操、体育课、体育训练等），在保障安全距离情况下，师生一律不戴口罩。
每节课后在室外活动时，在保障安全距离情况下，师生可不戴口罩。
那么，随着天气越来越热学生应如何安全合理地进行防护？体育课到底应该怎么上？
上海交通大学医学院附属新华医院心血管内科副主任医师许之民建议：
复学后是否有必要佩戴口罩，要根据每个地方的疫情情况做科学的判断。
例如在上海，不少学校已经改进了体育课的上课方式，在安全的前提下，鼓励摘下口罩上体育课。
另外，经过一个漫长的假期后，不要说学生，很多成年人也都出现了体能下降等情况。
对此，专家建议刚刚复课的学校暂时不要进行激烈的竞技性体育比赛，而应循序渐进地恢复孩子们的体育锻炼，慢慢调适孩子们的基本体能。
不过，目前的疫情防控形势下，当近距离戴口罩等疫期行为成为“新常态”，为了避免悲剧重演，到底应该给孩子戴哪种口罩呢？
个别家长可能出于对子女的爱护，认为防护等级高的口罩更能保护孩子，然而他们却忽略了口罩的一个重要指标——通气阻力。
近日多位专家已紧急提醒：千万不能让孩子戴N95口罩上体育课，否则可能会对孩子的心肺功能造成不可逆转的损伤。
根据2020年3月由中国产业用纺织品行业协会牵头制定的《民用卫生口罩》团体标准， 通气阻力是口罩的佩戴舒适性指标，以帕（Pa）为计量单位，通气阻力越高，佩戴者呼吸就越困难。
一般来说，在同等技术水平下，防护性能越高的口罩，舒适性就会相对降低。
标准规定，成人用口罩材料通气阻力应小于等于49帕，考虑到儿童生理情况，为保护儿童呼吸系统，儿童用口罩材料的通气阻力应小于等于30帕。而N95口罩的通气阻力为300帕左右，是儿童口罩标准的10倍！
《民用卫生口罩》团体标准主要起草人之一、东华大学纺织学院靳向煜教授介绍，按照该标准生产的口罩，颗粒物阻挡功能等同于N95口罩，但透气性比N95口罩好得多。
N95口罩的通气阻力大，意味着会导致佩戴者呼吸不顺畅，吸入氧气不足。
在剧烈运动时，人体耗氧量增大，N95口罩佩戴者更有可能缺氧，感到困倦、头晕、胸闷，引发二氧化碳潴留酸中毒，甚至有窒息、肺气肿风险。加上孩子的心肺功能发育还不完善，比成年人更容易受到损伤。
除了N95口罩之外，一次性医用口罩、医用外科口罩等，孩子可以戴着它们上体育课吗？
广州中医药大学第一附属医院感染管理科主任何浩直言：
不建议孩子戴口罩做剧烈运动，“如果孩子需要上体育课的话，建议在通风的户外进行，可不戴口罩，尽量选择保持一定距离的运动项目。”
实际上，早在4月27日上海市初三、高三返校开学第一天，部分中学已安排学生摘下口罩上体育课，学生们之间保持一米以上距离，避免对抗性运动。
即使不上体育课，孩子佩戴N95口罩上课也容易犯困、头晕胸闷。
常见成人口罩除N95外，一次性医用口罩和医用外科口罩的通气阻力小于等于49帕，同样达不到儿童佩戴的标准，因此孩子需要佩戴专门的儿童口罩。
靳向煜表示，目前的《民用卫生口罩》团体标准，将儿童口罩规格区分为大号（L）、中号（M）、小号（S），一般来说小号适用于3-6周岁儿童，中号适用于6-9周岁儿童，大号适用于10周岁以上儿童，不建议36个月以下的婴幼儿佩戴口罩。
但是儿童生长发育的个体化差异较大，家长应将年龄作为参考，在选购时让孩子试戴，根据孩子的脸型选择密合性较好的口罩。
鉴于此，在气候炎热的海南，教育厅明确：体育课不戴口罩，保持1米以上距离。
据海南省教育厅官网消息，鉴于最近海南省内外个别学校在上体育课中因跑步、戴口罩跑步导致师生猝死，结合当前海南气温升高、气候炎热等实际情况，海南省教育厅要求，各地各校在组织学生上体育课和开展体育活动时，人员之间要保持1米以上的距离，不戴口罩。
除了海南省以外，针对上体育课到底要不要戴口罩，多省市已经发紧急通知制止。
福建省
关于近期怎么上体育课厦门市教育局发通知，提了10条意见，其中第九条专门讲要不要戴口罩：师生随身备用口罩，在封闭、人员密集或与他人近距离接触（小于等于1米）时应佩戴口罩。
户外运动时，在相互间保持安全间隔距离的基础上，可以不戴口罩。运动前正确存放口罩，运动完毕，待呼吸调整平稳、洗手后及时佩戴口罩。
参加体育中考时，在严格按照疫情期间防控方案要求实施的情况下，考生在考试项目实施过程中可不戴口罩。
湖南省
5月6日，长沙市教育局表示，夏季来临，气温逐步升高，学生戴口罩进行体育活动既影响教育教学效果，还可能引发意外情况。
根据湖南省委疫情防控工作领导小组秘书组印发的《湖南省社会公众科学佩戴口罩指南》相关指导意见，户外开展体育活动（课间操、体育课、体育训练等），在保障安全距离情况下，师生一律不戴口罩。
每节课后在室外活动时，在保障安全距离情况下，师生可不戴口罩。
那么，随着天气越来越热学生应如何安全合理地进行防护？体育课到底应该怎么上？
上海交通大学医学院附属新华医院心血管内科副主任医师许之民建议：
复学后是否有必要佩戴口罩，要根据每个地方的疫情情况做科学的判断。
例如在上海，不少学校已经改进了体育课的上课方式，在安全的前提下，鼓励摘下口罩上体育课。
另外，经过一个漫长的假期后，不要说学生，很多成年人也都出现了体能下降等情况。
对此，专家建议刚刚复课的学校暂时不要进行激烈的竞技性体育比赛，而应循序渐进地恢复孩子们的体育锻炼，慢慢调适孩子们的基本体能。
不过，目前的疫情防控形势下，当近距离戴口罩等疫期行为成为“新常态”，为了避免悲剧重演，到底应该给孩子戴哪种口罩呢？
个别家长可能出于对子女的爱护，认为防护等级高的口罩更能保护孩子，然而他们却忽略了口罩的一个重要指标——通气阻力。
近日多位专家已紧急提醒：千万不能让孩子戴N95口罩上体育课，否则可能会对孩子的心肺功能造成不可逆转的损伤。
根据2020年3月由中国产业用纺织品行业协会牵头制定的《民用卫生口罩》团体标准， 通气阻力是口罩的佩戴舒适性指标，以帕（Pa）为计量单位，通气阻力越高，佩戴者呼吸就越困难。
一般来说，在同等技术水平下，防护性能越高的口罩，舒适性就会相对降低。
标准规定，成人用口罩材料通气阻力应小于等于49帕，考虑到儿童生理情况，为保护儿童呼吸系统，儿童用口罩材料的通气阻力应小于等于30帕。而N95口罩的通气阻力为300帕左右，是儿童口罩标准的10倍！
《民用卫生口罩》团体标准主要起草人之一、东华大学纺织学院靳向煜教授介绍，按照该标准生产的口罩，颗粒物阻挡功能等同于N95口罩，但透气性比N95口罩好得多。
N95口罩的通气阻力大，意味着会导致佩戴者呼吸不顺畅，吸入氧气不足。
在剧烈运动时，人体耗氧量增大，N95口罩佩戴者更有可能缺氧，感到困倦、头晕、胸闷，引发二氧化碳潴留酸中毒，甚至有窒息、肺气肿风险。加上孩子的心肺功能发育还不完善，比成年人更容易受到损伤。
除了N95口罩之外，一次性医用口罩、医用外科口罩等，孩子可以戴着它们上体育课吗？
广州中医药大学第一附属医院感染管理科主任何浩直言：
不建议孩子戴口罩做剧烈运动，“如果孩子需要上体育课的话，建议在通风的户外进行，可不戴口罩，尽量选择保持一定距离的运动项目。”
实际上，早在4月27日上海市初三、高三返校开学第一天，部分中学已安排学生摘下口罩上体育课，学生们之间保持一米以上距离，避免对抗性运动。
即使不上体育课，孩子佩戴N95口罩上课也容易犯困、头晕胸闷。
常见成人口罩除N95外，一次性医用口罩和医用外科口罩的通气阻力小于等于49帕，同样达不到儿童佩戴的标准，因此孩子需要佩戴专门的儿童口罩。
靳向煜表示，目前的《民用卫生口罩》团体标准，将儿童口罩规格区分为大号（L）、中号（M）、小号（S），一般来说小号适用于3-6周岁儿童，中号适用于6-9周岁儿童，大号适用于10周岁以上儿童，不建议36个月以下的婴幼儿佩戴口罩。
但是儿童生长发育的个体化差异较大，家长应将年龄作为参考，在选购时让孩子试戴，根据孩子的脸型选择密合性较好的口罩。
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