#今天立秋##健身# 从小满到夏至到小暑到大暑到今天立秋，嘿嘿，用运动纪念每个节气，希望一路坚持。今天上课又孤军奋战了，周末吃多了腹部不能看，开始调整饮食，早上一块肉饼一块松饼，其实没吃饱，想想不要去找饱的感觉算了，中午啃了一盆草加几只虾，下午一杯咖啡，出发前吃了个小酥饼和一包尖果，发现体重和早上差不多了，原来起码要重1.5-2斤的，[允悲][允悲]细想了下，白天桃子没吃梨没吃火龙果没吃，中午也没蹭同事的白粥馒头包子和各种菜，一忙没去开冰箱，好像一天就调整回原形了么[笑cry][笑cry]，说明弹性非常大。

你是大油田，你只知道一味控油？最后皮肤也没有解决问题！
那是因为你压根没找到油皮这个因！
因果因果，有因才有果，找到因解决因才能解决果！
科普时间到~
其实很多人的皮肤一开始就是水油不平衡导致出油（体湿出油另算，这里只说水油不平衡的因），然后开始控油，去角质，结果越去皮肤角质层越薄，然后就出现皮肤保湿力度更差，缺水问题更严重，接着皮肤更干，皮肤就给皮脂腺传达指令说我很干，皮脂腺就分泌更多的油脂去解决皮肤干的问题，那么皮肤出油就更多，空气灰尘多，就容易附着在油脂上，导致毛孔堵塞，形成粉刺黑头白头等，那么不懂的人就觉得是皮肤出油堵塞了痘痘，然后继续控油去角质，恶性循环~
所以请记住弥蔻告诉你，健康皮肤护肤就三个步骤，温和洁面，补水保湿，防晒。 https://t.cn/R2WiQEa

刚刚从百果园出来买了一盒西瓜，一盒哈密瓜。本来我想要的无子西瓜都是很大一个人家卖也只卖半个的但是半个对我来说就很多很大，结果百果园的小哥哥看我实在想吃就说算了卖你四分之一吧我看你实在想吃。而且确实不能浪费。然后给我切好包装好还嘱咐我晚上回去最好吃完西瓜不能过夜。小哥哥人真好。虽然没什么但我就觉得很开心。