关于胃病多年经验总结，真心给你们5个建议，希望大家可以认真学会
1.饮食规律
注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食，每日三餐均应为营养均衡的膳食。同时避免食用过硬、过软 、过辣、过冷、过热、过于粗糙的食物。
2.细嚼慢咽
唾液中的酶可以将一些有毒害的物质消解掉，但如果吞咽得太快，唾液就起不到相应的保护作用。进食要细嚼慢咽，这样使食物充分与唾液混合，以助消化和减少对胃的刺激。而且一次吃得太快，会减慢胃肠道蠕动，导致胃部积食。
3.每餐不要吃得过撑
尽量让自己吃到8分饱左右就可以了，不要一次性吃得太撑。由于当身体摄取太多的能量以后，胃肠就会出现过载运转的状况，长此以往，胃部也会承受不住，导致出现胃部不适引发病变。
4.戒烟戒酒
抽烟时，烟雾会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。饮酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
5.保持好心情
中医常说，思绪太多就会导致胃病加重。胃可是情绪表达的重要器官之一，如果人的情绪长期处于低落状态，会直接导致内分泌系统发生变化，从而导致人的食欲产生变化，甚至会因此引发胃病。这也是为什么常说很多胃病和你的情绪息息相关了。

每日上课内心OS：为什么他们的Pre做的这么好啊？文献内容都如数家珍，好详细但又不会感到琐碎，大家都这么厉害的吗，我的课余时间难道都在做梦吗？我到底坐在这干什么啊，我怎么什么都不懂，为什么他们在谈论N400，P600，但我脑子里只有KFC V50。还不努力吗？哪怕只做一次让自己满意的Pre呢。做科研混子，真的别啊，我真的不想当吊车尾。不说做人间顶流，至少得问心无愧吧？对不对？

早上好[玫瑰][玫瑰]

今天为大家分享每日晨读第49期，投资误区:锚定效应

⭕“锚定效应”指的是人们在对某个事件做出定量估测时，容易受第一印象或第一信息所支配，就像沉入海底的锚一样把人们的思想固定在某处。
在投资中，投资者往往会将历史净值、历史业绩、自己投入成本作为“锚”，再用很短期获得的净值增长、业绩等数据与之对比，看它们与锚点之间的差额，但这很容易会产生错误判断。
❌因为根据主观思维定下来的“锚”，是投资中的误区，就如同大海中的暗礁，稍有不慎就会触碰危险。在不断震荡的市场中，人性的弱点容易战胜投资者的理智，从而做出冲动的决定。但若专注于价值投资 ，而不是只关注短期价格的“锚”，不失为理性投资、克服“锚定效应”的好方法。

⚠️风险揭示：市场有风险，投资需谨慎