✅今日早餐：可可拿铁➕芋头肉松欧包
▪️今早吃我最爱的红丝绒芋头肉松 最后一个了
▪️10月每天都称了体重 它一直在波动
虽然会瘦 但是瘦的比较慢
这个月开始 不会每天都称了
一星期称一次就行了 因为体重会影响心情
▪️合理搭配饮食 偶尔运动 瘦也只是时间问题
▪️没更新饮食 也有好好吃饭哦
▪️今早吃我最爱的红丝绒芋头肉松 最后一个了
▪️10月每天都称了体重 它一直在波动
虽然会瘦 但是瘦的比较慢
这个月开始 不会每天都称了
一星期称一次就行了 因为体重会影响心情
▪️合理搭配饮食 偶尔运动 瘦也只是时间问题
▪️没更新饮食 也有好好吃饭哦
#可可爱爱的一天#
周四和周五[心]
山里买的芋头好好吃。
被大草蜂蜇了跑医院，晚上抱着冰可乐睡的。
今天中午又去买了好吃的拌粉。
看了《长津湖》，致敬。但，结尾略感仓促。
电影结束去接鹅子，他在跟一个哥哥玩捉迷藏[哈哈]
晚上又又去六楼给我妈打包了一份牛肉拌粉，送到B2肯德基，趁他们吃肯德基的时间，我溜去B1西西弗逛了逛。
周四和周五[心]
山里买的芋头好好吃。
被大草蜂蜇了跑医院，晚上抱着冰可乐睡的。
今天中午又去买了好吃的拌粉。
看了《长津湖》，致敬。但，结尾略感仓促。
电影结束去接鹅子，他在跟一个哥哥玩捉迷藏[哈哈]
晚上又又去六楼给我妈打包了一份牛肉拌粉，送到B2肯德基，趁他们吃肯德基的时间，我溜去B1西西弗逛了逛。
《红豆大红豆芋头，绿豆粉园米苔目花生爱芋和鲜草，警惕那些人畜无害还可可爱爱的豆豆——小心结石！》
豆类呢，除了五谷杂粮含有的各种凝集素和植酸，还含有草酸。草酸这个家伙，能结合钙离子形成草酸钙，降低矿物质的吸收。
对患有高尿酸症的人来说，摄入草酸还容易形成肾结石或尿道结石。
更不幸的是，我们常用的「去除方式」——浸泡和烹熟，只能去除豆类中不到一半的草酸盐。所以，高危人群请谨慎食用！！！
#豆##粗粮##草酸##结石##肾结石##草酸钙##红豆#
豆类呢，除了五谷杂粮含有的各种凝集素和植酸，还含有草酸。草酸这个家伙，能结合钙离子形成草酸钙，降低矿物质的吸收。
对患有高尿酸症的人来说，摄入草酸还容易形成肾结石或尿道结石。
更不幸的是，我们常用的「去除方式」——浸泡和烹熟，只能去除豆类中不到一半的草酸盐。所以，高危人群请谨慎食用！！！
#豆##粗粮##草酸##结石##肾结石##草酸钙##红豆#
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