停止内耗思路（反复阅读版）

1.做好自己该做的事，自会有人感受到你的付出；假如感受不到，没关系，无愧于心即可。

2.做错的事可以反思，可以改正，但不要一直回想，不要一直责怪自己，责怪自己无济于事，只会增加心理负担。不要用别人的错误或者巧合的失误来惩罚自己，没有人可以做对所有的事情，要给自己容错的机会，我承认自己的不完美。

3.不要揣测别人，不要猜想别人如何看待自己。即使无限接近于完美的人也会有人不满意不喜欢，何况平凡如我。允许别人不喜欢自己，不纠结苦恼于别人对我的不喜欢。别人可以不喜欢我，但我不需要囿于此种不喜欢。我需要爱自己，我需要有自己的栖息所。

4.无论未来发生什么，即便在短时间内会自我怀疑或者承受痛苦----我相信这对人类来说无可避免，但我希望，我要爱自己，疗愈自己，和自己和解，努力去发现无意义人生中的微微发亮的萤火虫，这是我接下来漫漫几十年中要去做的事。即使经历几十次几百次心灰意冷，都需要几十次几百次地鼓励自己。只有我是我自己的巨人，我只能站在自己的肩膀上。

5.未来也许谈不上什么成就，但想做的事，想追寻的状态，至少付出一些努力，不要留下太多遗憾。至于未来如何，交给时间。仅此。

今曰 170/365
“停止内耗，专注当下”
- 玫瑰鼓油鸡 豪华版的酸菜面 真的很好吃
- 开了个报恩金枕 皮薄肉大后悔没多买几个[二哈]
- 被颜色圈粉了[虎爪比心]花期也比我想象中还长 真美
- 入了美式复古的Forum 84摩卡白棕 相当经典
- 很喜欢的一家咖啡店 莫名的安静和惬意舒适[中国赞]

#一點曰常# ​​​

#鄂图晨读# [心] 早~上~好！[心]

停止精神内耗，把精力花在值得的事上。

整日活在臆想的担忧里，反复琢磨别人对自己的看法，事情一遍遍地只在脑子里安排……你是不是明明什么也没干，却常常觉得心力交瘁？一个人最大的内耗，就是精神上不放过自己。

停止精神内耗，#人教版数学教材# 把美好留给自己的同时，也带给身边人。愿你卸下内心的无形束缚，活出最好的自己。