生病的唯一好处就是喝奶茶吃雪球吃烧烤吃甜品吃炸糖圈儿吃火锅喝羊肉汤巴拉巴拉...三天假期吃四晚宵夜吃到浮肿爆痘但是一上称还是下降两斤，当然也解释了为什么区区一个上火喉咙痛会发展至重感冒然后迟迟十天好不了。

今天不作了，喝枸杞梨汤，吃番茄炒蛋配红枣馒头。[馋嘴] https://t.cn/RyhCj2U

Day68已减22.9斤｜姨妈期怎么吃

初始体重：137.7斤
今日体重：114.8斤
累计减重：22.9斤
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食谱
早：大列巴➕猕猴桃➕水煮蛋➕无糖豆浆
中：糙米➕鸡胸肉炒花菜
晚：火龙果➕油桃
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今天来说说姨妈期水肿的问题
我姨妈走后体重下降1.6斤
女孩子经期身体会浮肿
尤其是水肿体质导致体重上
有两三斤的变化是正常反应
其实在减肥过程中有一两斤的浮动
也是实属正常的
不要因为重了一两斤就认为自己胖了
经期内就不要再着急减肥吃的很少了
经期就多养养身体最好
经期后七天是减肥的黄金期
大家再抓住这几天的时间加油减就可以了哦#我的减脂餐[超话]##减肥打卡[超话]##减肥[超话]##减肥餐[超话]#

3月8日
生酮饮食第一天开始：
体重58.4kg，目标55kg。

看来我还是合适110的体重，看看多久自己能瘦回去，而且不饿自己的那种，生酮饮食法。
过去的三周过得很艰难，发现自己胖了的那7斤，把自己弄的好累，全身浮肿，脸上很多痘痘，我是内分泌失调了。

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