#治未病# 【古人长寿良方六秘笈】
1、头为精明之府，日梳三遍百病除。
2、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康。
3、日咽唾液三百口，一生活到九十九。
4、朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落。
5、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身。
6、每天揉腹一百遍，通和气血裨神元。
【白萝卜有4个好搭档】
有“小人参”之称的白萝卜有不少“好搭档”
1.白萝卜+梨可润肺、清热、化痰，可以将二者一起煮水喝
2.白萝卜+羊肉可化痰、泻火、解油腻
3.白萝卜+鲫鱼煮汤，有温中下气、健脾利湿的功效
4.白萝卜+葱，有散寒、止咳的功效，还可预防感冒。
1、头为精明之府，日梳三遍百病除。
2、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康。
3、日咽唾液三百口，一生活到九十九。
4、朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落。
5、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身。
6、每天揉腹一百遍，通和气血裨神元。
【白萝卜有4个好搭档】
有“小人参”之称的白萝卜有不少“好搭档”
1.白萝卜+梨可润肺、清热、化痰，可以将二者一起煮水喝
2.白萝卜+羊肉可化痰、泻火、解油腻
3.白萝卜+鲫鱼煮汤，有温中下气、健脾利湿的功效
4.白萝卜+葱，有散寒、止咳的功效，还可预防感冒。
4月第3周-1）❤️又到了超市补货的日子，顺道晒晒太阳～
▫️虞美人真娇嫩，灿烂的时光总是短暂的
▫️本周的立体美术课，我儿把他的想像发挥到极致
▫️开启新一周，brunch必须做得满足、吃得健康
▫️新买的花花组合，有点过于柔美，爱
▫️开箱online买的petit h挂件，真的像抽盲盒一样，幸好颜色都跟原有的相衬了，狗狗挂件再添一员
▫️自家制杂粮吐司出炉—切片—装袋—放冰箱
，这周主粮准备好
▫️某天换换口味，做了souffle pancake，有点焦面了，不影响风味
▫️虞美人真娇嫩，灿烂的时光总是短暂的
▫️本周的立体美术课，我儿把他的想像发挥到极致
▫️开启新一周，brunch必须做得满足、吃得健康
▫️新买的花花组合，有点过于柔美，爱
▫️开箱online买的petit h挂件，真的像抽盲盒一样，幸好颜色都跟原有的相衬了，狗狗挂件再添一员
▫️自家制杂粮吐司出炉—切片—装袋—放冰箱
，这周主粮准备好
▫️某天换换口味，做了souffle pancake，有点焦面了，不影响风味
大部分水果比肉类、主食更加有益减肥，但西瓜、菠萝却是个例外。因为它们的GI值与一些淀粉类食物如意大利面、饼干几乎相同，甚至高过肉类食物，这一点是决定你是否易胖的关键，对食物的糖分吸收速度越高越容易发胖。如果想通过吃水果来代替其他食物，就选择草莓、柚子等更安全的水果吧。#健康生活# #健健康康#
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