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【红豆护心养颜】红豆减轻心脏负荷，除斑养颜。食用方：1、绿豆５钱、红豆５钱、百合５钱用适当净水浸泡半小时，大年夜火煮滚后，改以小火煮到豆熟2、红豆100克，鲤鱼250克。红豆、鲤鱼洗净，同放瓷罐内；加水500毫升，武火隔水炖烂后食用。每日1剂，7日为1个疗程。【美容DIY】胡萝卜能保护皮肤免受自由基的侵害，促进健康皮肤细胞再生。1两根削皮胡萝卜蒸软捣烂成糊。2.拌入1匙蜂蜜。3.拌入1匙橄榄油。橄榄油有助滋养和清洁并使肌肤柔软光泽。4.挤几滴柠檬汁到混合物。柠檬可天然收敛，有助清洁油性皮肤。5. 洗脸后，面膜敷15分钟后洗净即可 https://t.cn/A6fmXQQ9

中医养生# 【健康食疗方】①气血虚弱，免疫下降：黄芪泡水饮或炖肉食用。②面色萎黄，唇淡：大枣粳米熬粥。③消化能力下降：经常咀嚼党参，党参能健脾补气。④睡眠质量差：百合、莲子、酸枣、茯苓都有养心安神作用，可炖汤或熬粥食用。⑤性功能下降。韭菜、羊肉、枸杞能补肾助阳，可适量食用。 ​https://weibo.com/u/5691524131

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