有时候不能心静，还是没有找到放下的理由，虽然说看淡了许多，但还是多多少少被周围的人和事所影响，有些累了，很想去游走于寂静处。难得安静的时候，专注于佛学讲义，一柱香的时间里。现在一些人讲能量，我有些不是很明白，这所谓的能量，就是打打坐，就能调整自身吗？佛学中也讲过能量，瑜伽是现在流行的一种方法，瑜伽是佛教词，佛家讲能量由心而发，人唯独心不死，看看老人家的笑容，你看到了什么，这才是能量，一种发自內在心底的笑容、祥和、力量、满足、慈祥，伟大的母亲，顶礼莲花生大师顶礼上师索达吉堪布

佛学是专注于“解脱证悟”的学问，所以佛学系统比较集中讨论由修行激发的神通能力。《楞严经》中讲有6种神通力，天眼通、天耳通、他心通、神足通、宿命通、漏尽通。虽然都叫神通，但前五与后一完全不在同一个级别上，前者为有漏神通和后者为无漏神通，前者受业力影响，后者不受业力影响，这是最大区别。

冥想只是大脑单纯的数数？难道不是对佛学的体悟？

初期的冥想就是单纯的数数，准确地说是将自己的注意力专注在自己的呼吸上，这是为了训练自己的注意力。等到你可以熟练地控制自己的注意力时，你也就可以利用你的注意力去扫描观察自己的念头、情绪、感受了。当你可以做到这一点的时候，你就可以在一定程度上消解自己的烦恼和情绪，获得自由和幸福的能力。当然，其实只需单纯的冥想，你就可以获得一种内心的宁静。

你可以想一想，当你闭上眼睛后，是不是发现自己脑海里各种念头不断侵扰你？你要么焦虑未来，要么追忆过往，要么想着各种人事物……唯独不能好好地呼吸，也就是我们说的活在当下。我们的一切烦恼、痛苦，不就是这颗躁动不安的心惹得吗？至于那些焦虑对于你处理实际问题有帮助吗？事情不还是得一步一步地去做吗？这就是冥想专注呼吸的实际意义。#冥想##打坐冥想[超话]#