下午上班的时候在想晚上要吃白菜炖豆腐。豆腐要老豆腐，煎的两面黄。白菜要好白菜，黄心的。下班了，买了一块老豆腐，一块五的豆芽，家里有白菜。起锅，烧油，先炸个花生米，润锅。网上说很多锅怎么才能不沾，讲了很多方法。其实就是一条，油锅不沾。热油把锅润一遍，什么菜都不沾。扯远了，煎好豆腐。找一个锅底厚实的，有砂锅最好，我没有。豆芽洗净垫底，豆腐，白菜帮子，白菜叶一层层铺上。重点是调一个酱汁，盐，酱油，醋，糖，耗油，调一个适合自己口味的。淋上去，开最小火，盖上盖子，让豆腐白菜咕嘟一会儿就得。出锅前淋一点点香油，满屋生香。

美食从来不是简单的。最近看《民国风俗通史》，民国时期洛阳普通民众日常吃食就是浆面条，被人成为浆糊嘴。为啥呢，因为浆面条是杂合面做成的，是粗粮。吃不起米面精粮。忙时闲时都是浆面条，糊涂面条对付。全国各地都一样。
白菜炖豆腐看着简单，调料里有盐。盐不便宜，有糖。糖在我老家三十年前也是走亲戚送礼的。耗油也是这二十年来才普及的调味料。 https://t.cn/EyPFKKk

那些总被伴侣说“强势”的被出轨方，最吃亏的地方就是，你操碎了心，结果对方说：你什么都要管着我，我不喜欢这样。

所以，如果你想加快修复进度，第一个要做的就是：引导对方付出。

简单粗暴地说，一个人为什么会出轨？答案是：闲的。时间闲了、身体闲了、情感闲了，出轨就容易发生。所以，引导对方付出，是一个非常重要的方法。

那么，我们应该如何引导对方？

第一步：管住手、管住嘴。

管住手的意思是，有什么事情，不要太着急地直接上手就做；管住嘴指的是，遇到什么事，别像竹筒倒豆子一样，急着把自己的想法和意见一股脑全倒出来。

很多被贴上“强势”标签的被出轨方，个性是比较容易着急的，做事情很快但缺乏耐心，遇到事情时，一旦看对方没反应，或者反应不如自己的预期，马上就自己去做，或者指责对方，结果很容易导致对方越来越退缩，对家庭的参与度越来越低。

第二步：睁开眼，换思维。

睁开眼是说，看一看对方已经做到了什么，不要只盯着对方还没有做到的地方。

现在开始，学着转换你的思维，只看对方已经做到的，或者做得好的，然后学会说这句话：

我发现你最近……（对方做得好的方面），我真是太意外了，你还挺不错的哦，要是……（你希望对方做到的方面）就会更让我惊喜，或者你可以……（你希望得到帮助的方面），我就更踏实了。

这段话可以说是大有学问，一方面肯定了对方的努力，给予了正面的强化，同时设下了一个钩子，引导对方往上靠，自己去做你希望他做的，而不是你强迫对方做的。

第三步：转移视线，抓住核心

设好“钩子”之后，不要着急督促对方，自己要学会放松，去玩、去享受生活。

比如，带孩子方面，你可以留出某个时间段把孩子交给对方带，让他们自由相处，然后你用这段时间做自己的事，看一本喜欢的书、或者放松独处。

可能你会觉得自己做不到，不放心老公来带孩子，但是，要知道，不管是带孩子，还是其他的事，如果你想让对方真正参与进来，就一定要学会后退。对方不可能一下子做得很完美，我们要给他留出机会和改进的空间。

这个时代，大部分女人都需要学会偷懒和保留自我，而男人则需要机会表现自己的能力，和被赞扬。

你越是能引导对方付出，越容易增加对方在婚姻中的卷入成本，两个人对婚姻的满意度都容易增高。

最近总下雨 不知道学校今年咋了 一批一批的蚯蚓 看起来不知道为啥长得那么大 小的时候我还敢拿起来蚯蚓 给他揪折了 不知道哪来的勇气 现在越长大越怂 看着都害怕 看见它 跳着走
今天听涛涛老师得网课 有点听懂了欢乐颂里小包总的妈妈追着安迪的往事不放时 安迪跟他说操控杠杆 能让他妈妈快速破产的时候 为啥他妈妈那么紧急了 听涛涛老师的网课简直就是平淡生活里的快乐源泉哈哈哈 我好爱涛涛老师 能读到经济学的博士就是不一样慕了慕了
以后中午都不要吃面了 晚上咋这么饿呢 九点多的时候 一直裹着衣服 生怕发出来一点响声 好难 前两天有一天下雨 中午的时候吃饭就推迟到了差不多三点钟 可能是早上吃的太少了？肚子咕咕咕的叫起来了 可真大声 又在阅览室里 那么安静 可真社死 呜呜呜 昨天吃的好好吃 吃了五花肉套餐 我觉得他们家的饭好好吃 还有豆子在里面 前天吃的就不咋的了 部队火锅 没吃过 所以想尝尝 其实买之前 就感觉是那辣白菜味了 不过还是试吃了 结果就踩雷了‍
让我想想还应该记录点啥 对了 我签了一个宁波的工作 以前就想着离家近点 现在总是按耐不住想往外面走的心 不过对北上广深倒真是没啥兴趣 想去杭州苏州这样的地方 西安也不错哈哈 西安也算是初心了 以后无论怎样一定要去看看 不过还是希望能考上研究生啦 学生时代还是挺好的吧
还真是以前的失眠都是白天太闲了 导致晚上一点也不累 最近这几天还好呢 十一假期 就想着晚点起床 能睡到七点多 之前有一天还睡到了八点 以前觉得很辛苦的事情 到现在也变成了奢侈 每天闹钟响之前 醒了的话 看一眼手机 发现还能睡好久 就翻个身继续睡 真是值得高兴的事情
最近图书馆人好少 大家都这么有把握了嘛 哈哈 真不错 呜呜呜此时我的肚子叫了 好饿 不过也懒得吃 回来收拾收拾上床就要十点四十多了 还是紧赶慢赶的情况下 害 革命尚未成功呐 图书馆有个黄毛 这人看起来可真乐观 上学期就总能看见他 每次都笑呵呵的 而且感觉认识人咋那么多呢 可以和好多人打招呼 他咋那么开心呢 看见他笑 我就感觉也挺好笑的哈哈 挺好
今天突然想起来老妈要过生日了 也不知道该买点啥还是咋办呢
今天心情还不错 我希望每天我都能开心一点 快乐一点 吃好睡好学好哈哈 当个快乐的小傻瓜 希望自己一直能用力爱着也一直被爱吧 虽然就是这样的哈哈 感觉一个好的健康的家庭真的是太重要了 我以后也要有这样的家庭 我一直在被爱着 应该有做任何事的勇气 这句话放在这里还不错哈哈
吧哒吧哒碎碎念了好多了 我这行文可真是没逻辑 呜呜呜 不过也是好久好都没有记录自己的生活了 感觉也都忘了好多开心的难过的事情 不过不重要啦 大浪淘沙一样的哈哈
希望依旧能做一个大胆的女孩子 也要一直快乐 遗憾的事并不遗憾 去拥抱值得的人和事 依旧要去相信你相信的事
今天就到这吧！[嘻嘻]
fighting！继续热爱生活吧！睡啦！晚安！