#多囊卵巢综合症[超话]##春季健康大作战#
食物的胰岛指数与多囊
有人问我II到底是什么。
II不是罗马数字“2”，是insulin index也就是胰岛素指数的缩写。
之前我们讲了GI，升血糖指数，也就是食入单位食物后，引起血糖升高的能力。
之前的科普中有讲过，升血糖指数高的食物应该尽量避免，因为会较快的引起我们血糖的升高,这样会让我们身体分泌更多的胰岛素，而真正导致我们多囊的，实际上是体内胰岛素水平过高。
这个时候，有一类食物，比如牛奶，其中蛋白质含量高，碳水的含量低。也就是说食入后不会引起血糖有太大的改变，也就是我们GI低。
但是，牛奶进入我们人体后却能够导致我们血液中胰岛素素水平升高，而真正导致问题的是我们的胰岛素。
所以这个时候，我们就不得不引入另外一个指标II，也就是胰岛素指数来评定了了。
II过高的食物，也尽量避免。
比如奶制品，比如白面包，比如巧克力等。
多吃蔬菜等富含膳食纤维的食物。

好大夫上问了小姐妹介绍的医生，报告发给她看的，说我这姨妈规律，所以排除多囊了。（她说多囊的首要特征就是姨妈不规律）
然后胰岛素，有点抵抗，但是胰岛功能挺好的，可以吃点二甲。
说我没必要做人授&试管
但是

她说我做的是超声造影，她没办法确认我的输卵管有没有问题……让考虑做介入
可是当时我们这的医生，不是说超声的比普通的更清楚更好么？难道超声的也不准吗[委屈][委屈]我这右侧到底是通还是不通啊[泪]

‎唯蜜‎瘦告‎诉你为什么‎多囊不‎易怀孕？‎
为‎什‎么肥胖‎不易怀孕？

因为‎肥胖‎引起胰岛素抵抗，‎胰岛‎素抵抗促进雄性激‎素分泌增加，‎胰岛素抵抗‎是抑制排‎卵的‎很重要的原因，也就‎是多囊的很重‎要的‎原因。‎如果‎你有肥胖，相信我，‎一定要先‎让自己苗条下来。 https://t.cn/RyhoPQ8