看日剧韩剧，经常会看到这样的桥段，天冷了，一个人在家，或是两个人在一起，暖暖煮一个小火锅，感觉再冷的日子，还能好好过下去了。

之前在朋友家吃过这样的小火锅，他买的是那种烧气的，一小罐一小罐的天然气，有时候，一顿火锅没吃完，就要再换一罐气。

当然，那种燃气小锅有它的形式感在，我个人还是更喜欢小电火锅，用起来更省时省事儿，何况，今天要推荐的这款奶乎乎的希蜜0涂层火锅，它的颜值，绝对有那种日剧韩剧里面的感觉！

我前阵子，刚收到这个锅的时候，在朋友圈分享了一次，好多人跟我说，这个锅颜值好高，而且，它的大小，真的刚刚好，又不占空间，又能满足一家人吃一顿热乎乎的火锅。

就看它的这个奶黄色，是不是能让人有很多关于幸福的联想？

这款小电火锅，用的是德国工艺，真正0涂层的健康锅，它的内胆是真正0涂层的，不管用它煮什么，都不用担心涂层脱落影响健康。

它的加热速度很快，吃火锅，等半天水才能烧开的话，那实在是太扫兴了，这款锅的加热速度快到什么程度呢？基本上十分钟就能烧开一锅水，真正可以说是美味不用等，3L的容量大小，一家人吃，绰绰有余。

除了能吃火锅，它还送了小烤盘和烧烤叉，这个小烤盘的颜色，跟锅体的颜色一致，个人觉得女孩子们肯定会非常喜欢，告别那种一吃烤肉，就要面对黑乎乎烤盘的烦恼，看着小牛排在这样的烤盘上慢慢变了颜色，闻着一点点散发出来的烤肉香气，可以说是很治愈了。

对了，这款锅有三档功能，除了咱们日常吃的火锅，还可以做芝士锅，巧克力锅，如果是喜欢尝试一些不一样的料理，也可以体验一下。

当然，除了吃火锅，用它来炖东西，煎东西，都是没有任何问题的，真正是一个小巧，可爱，但是功能很多的厨房小帮手。

最近天越来越冷，天冷，如果再遇上阴天，人的心情也会跟着有些凉，吃一顿暖暖的小火锅，真的会感觉。再冷的日子，又能好好过下去了。

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#道家养生##国学#
这两类人，肾脏易损伤

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女性朋友
说到肾不好，很多人会首先想到男性容易肾不好，其实女性更容易“招惹”肾病。

女性独有的妊娠期会加重肾脏的负担，增加患上肾病的几率。

独特的尿路生理结构，让女性的尿道没有屏障，容易引发尿路感染，尿路感染也会诱发肾病发生。

女性患上自身免疫性疾病的几率比男性大得多，自身免疫性疾病会影响到肾功能。

2
三高人群
高血压和糖尿病是引起肾病最常见的原因之一，我国现在糖尿病的病人至少有将近1个亿，高血压有2.7个亿，而且肾脏的病早期症状不明显，所以很多人不知道自己肾脏是否健康。

三高患者一定要注意控制病情，并且重视肾脏体检。

补肾护肾，这几招更实用
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补肾常按这两处
01、肾俞穴

第二腰椎下旁开1.5寸这个位置就是肾俞穴，具体大家可能分不清楚，按这一片儿都可以，平常可以把手搓热了之后，进行螺旋式按摩，不用在意方向，按摩热了能温煦经络即可。

平常有腰酸不舒展的情况，可以做一做来固护肾气，温补肾气。

02、耳部按摩

肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部，日常可以按摩耳部来补肾固本。

双手搓热，两手心搓揉耳廓，然后双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，牵拉的力量以不感到疼痛为准，做3~5分钟即可。

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养肾两种菜不能吃
01、太咸的菜

饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。建议每人每天盐摄入量应控制在5~6克（大约为一啤酒盖的量）。

02、太油的菜

长期大鱼大肉的高蛋白饮食，其代谢产物会增加肾脏负担，使肾脏处于“超负荷”状态。