宝妈母乳的量是多少才是正常的呢？奶水不够怎么追奶？

对于母乳喂养的新妈妈，母乳的量是大家最为关心的，到底怎样的量对合适的？太多或太少如何来判断？该怎么办？这些都是新妈妈们急于了解并解决的问题。

你的母乳是多少？

新妈妈们的感觉似乎都不大一样，有的“从宝宝一生下来就很多”，有的“越来越少”。为什么母乳的量会有这么大的个体差异呢？要了解这个，还得从母乳的产生说起。

母乳是如何产生的？

良性循环：

1、宝宝吸吮新妈妈的胸部；

2、受到吮吸的刺激后分泌催乳素；

3、催乳素促进母乳形成；

4、宝宝继续吮吸；

5 、受到吮吸刺激后分泌催产素；

6、促进母乳更好的形成。

恶性循环：

1、担心母乳的量不足，给宝宝补充配方奶；

2、宝宝喝了很多配方奶，导致吃不下母乳；

3、促进母乳形成的荷尔蒙无法分泌；

4、宝宝想吃母乳；

5、母乳出不来。

新生宝宝需要的母乳量

母乳不足怎么办？学会判断母乳是否充足：

产后新妈妈应该按需哺乳，保证每天8~12次的哺乳频率，特别是夜间，和新妈妈的乳汁分泌相关的激素水平较高，应该保证夜间至少一次哺乳或吸乳。

如果宝宝吃奶频繁、爱哭，并不表示新妈妈的乳汁不够。

◆母乳充足的信号：

1、出生第一天：每天至少一次大便、一次小便；

2、出生第二天：开始每天增加一次大便、一次小便，直到产后4~6后；

3、出生第四天：每周体重增加20~210克；

4、母乳产量稳定后（4~6天后）：每24小时需5~6块尿布；

5、6周后：排便次数少了，便量增加，每天平均8~12次哺喂，可以听见宝宝哽咽的声音；

6、最初几个月：每24小时2~5次排便；

7、宝宝精神好，皮肤紧绷。

◆母乳不足的信号：

1、宝宝体重增加情况不好；

2、哺乳后没多久马上又要吃奶；

3、每次哺乳都要30分钟以上；

4、妈妈没有乳房发胀的感觉。

把奶追回来，新妈妈不着急

1、如果母乳不足，新妈妈不必太过自责和难过，积极地采取一些措施，把奶追回来；

2、最有效的方法就是勤吸吮；

3、勤吸吮是最有效的催奶方法，不限定时间、不限定次数，让宝宝尽可能多地吸吮刺激乳房；

如果宝宝吸吮力弱，或者不配合，可以考虑使用高品质的吸乳器。

新妈妈可以这样做：

√每次哺乳后或2次哺乳后加吸乳器追奶；

√先刺激喷乳反射再将乳房充分排空；

√需要两侧乳房交替多次吸乳，延长吸乳时间，缩短吸乳间隔；

√使用双侧吸乳器，能够更快地提高乳汁分泌。

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刘宇宁

棚主 宁哥 老大
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