福派 拜尔 力博得 usmile 飞利浦 飞科 奥克斯 千山 罗曼 舒克舒客的 softie 铂瑞 素士 电动牙刷28~~~~~如果一个人必须完成一件自己不喜欢的事，最好的办法就是尽快做好，然后结束。——上帝为你关上一扇门的同时,也一定会为你加把锁.时间可以让一切变得不痛不痒，甚至有时候连我都会忘记，我们曾经相爱过。用回忆占领一座城市，只要有了回忆，这个城市就永远属于你。[平安果][月亮][害羞]
喜欢王鹤棣的第79天
努力当过数据女工，养了5个小号，能追的杂志 代言也都努力去抢购和推广了、也会因为一些黑子 凌晨两三点还在吵架 洗gc 铺图安利。最近工作很忙而且还要照顾孩子，只有大晚上的时候才可以上来签到一下。
希望大家快乐追星、力所能及的去做每一件事！
这79天里因为棣棣认识的小可爱
希望你们都快乐。
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焦虑症应该怎么办？第一步，先做一些小事。你要想改变焦虑的症状，可以先从一些力所能及的小事做起，这个不需要治疗，小事就可以。
第一件事，一日一锻炼，每天至少练上半个小时。我现在是每周跑三次步，那是大运动量的，每次至少跑5公里以上。那不跑步的那一天，你至少要走路，走上半个小时或者一个小时。或者你跳绳，跟孩子打乒乓球，或者做其他运动，总之每天锻炼半个小时。为什么要这样做？因为一日一锻炼能够消耗我们的肾上腺素，让下丘脑恢复平静，在头脑中分泌内啡肽。--樊登读书《焦虑自救手册》
第一件事，一日一锻炼，每天至少练上半个小时。我现在是每周跑三次步，那是大运动量的，每次至少跑5公里以上。那不跑步的那一天，你至少要走路，走上半个小时或者一个小时。或者你跳绳，跟孩子打乒乓球，或者做其他运动，总之每天锻炼半个小时。为什么要这样做？因为一日一锻炼能够消耗我们的肾上腺素，让下丘脑恢复平静，在头脑中分泌内啡肽。--樊登读书《焦虑自救手册》
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