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我们饮食中健康的脂肪量对整体健康至关重要。你知道你的大脑有百分之六十的脂肪吗?脂肪酸帮助我们的身体功能下降到细胞水平。世界卫生组织建议脂肪占我们每天总热量的20-35%。但你不想只吃任何脂肪-你需要高质量的脂肪。最健康的脂肪来源之一是橄榄油。#橄榄油#
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