10.16小基数把减肥生活化
身高：165
：️
水：3950ml
体重：101.6⬇️0.9
运动：️
早餐：列巴*2+猕猴桃+鸡蛋
午餐：青菜乌冬面+列巴*3+小核桃+小柿子+无花果*10
晚餐：卤鸭
碎碎念
1⃣️今天就不太想动 暂且把原因推给感冒吧
2⃣️隔壁区出现了阳性是核酸排长队的一天 好在我很果断选择去医院做了付费的没有白白浪费好几个小时（ps：还是因为感冒不想站着只想躺着）
身高：165
：️
水：3950ml
体重：101.6⬇️0.9
运动：️
早餐：列巴*2+猕猴桃+鸡蛋
午餐：青菜乌冬面+列巴*3+小核桃+小柿子+无花果*10
晚餐：卤鸭
碎碎念
1⃣️今天就不太想动 暂且把原因推给感冒吧
2⃣️隔壁区出现了阳性是核酸排长队的一天 好在我很果断选择去医院做了付费的没有白白浪费好几个小时（ps：还是因为感冒不想站着只想躺着）
#苏新皓[超话]#[举手]#苏新皓 山城曙光#
【周总结】
<合集>评论区查lou补que
<小黑碎碎念>这周相对以往来说rw还是比较多的，但是大家也要积极参与啊！哦 对 大家在打卡的时候可以用小黑在pl去发的文案，满15字了 也算顺带帮小黑皓[亲亲]
<小黑欢乐聊>小黑很抱歉，上周的周总结忘发了[白眼]。大家周末过的怎么样啊？谁能想到小黑刚吃上饭[酸]，虽然国庆假过的很欢乐，但是国庆过完忙的要死啦！最近天气不太稳定，大家要注意适当的增减衣物哦，健健康康！
【周总结】
<合集>评论区查lou补que
<小黑碎碎念>这周相对以往来说rw还是比较多的，但是大家也要积极参与啊！哦 对 大家在打卡的时候可以用小黑在pl去发的文案，满15字了 也算顺带帮小黑皓[亲亲]
<小黑欢乐聊>小黑很抱歉，上周的周总结忘发了[白眼]。大家周末过的怎么样啊？谁能想到小黑刚吃上饭[酸]，虽然国庆假过的很欢乐，但是国庆过完忙的要死啦！最近天气不太稳定，大家要注意适当的增减衣物哦，健健康康！
碎碎念
1. 因为北仑疫情，核酸的有效期又变成48小时了
2. 鄞州区通知今天全员核酸，一大早在海曙的我到处查附近哪儿可以做核酸。海曙鄞州江北之间来回切换的，的确有点伤不起～
3. 暑假差不多晒死的昙花，又有点养回来了，小绿叶冒出来了
4.5. 上半年儿子培育的菊花，在我的“精心”呵护下，扛过来酷暑，这些天长满了花骨朵。昨天调侃儿子，这花就相当于你小孩，你只负责生，后面的都是爸妈的事儿。儿子回：花苗培育没几个同学成功的，有的养已经很好了[doge]
1. 因为北仑疫情，核酸的有效期又变成48小时了
2. 鄞州区通知今天全员核酸，一大早在海曙的我到处查附近哪儿可以做核酸。海曙鄞州江北之间来回切换的，的确有点伤不起～
3. 暑假差不多晒死的昙花，又有点养回来了，小绿叶冒出来了
4.5. 上半年儿子培育的菊花，在我的“精心”呵护下，扛过来酷暑，这些天长满了花骨朵。昨天调侃儿子，这花就相当于你小孩，你只负责生，后面的都是爸妈的事儿。儿子回：花苗培育没几个同学成功的，有的养已经很好了[doge]
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