一切“自律”行为，从爱自己的角度出发去做，就不存在坚持的问题。
因为足够爱自己，不让身体超负荷地工作或玩乐，不总是吃让身体感觉不舒服的食物，不蓬头垢面地开始一天。
因为足够爱自己，给自己创造舒适的环境，舒适的感情，舒适的身体，自然就屏蔽了那些让人亢奋、消沉、混乱的气场。
出于对自己的爱所做的一切，都是非常有价值的。
因为足够爱自己，不让身体超负荷地工作或玩乐，不总是吃让身体感觉不舒服的食物，不蓬头垢面地开始一天。
因为足够爱自己，给自己创造舒适的环境，舒适的感情，舒适的身体，自然就屏蔽了那些让人亢奋、消沉、混乱的气场。
出于对自己的爱所做的一切，都是非常有价值的。
#我为什么决定离开大城市回农村#【离开大城市，我攒钱回农村】
不在大城市为了碎银几两起早贪黑，而是回到农村老家，远离尘嚣，面朝黄土背朝天。这样的生活，正成为一些人的选择。深燃和几位从大城市离开，回到农村老家的人聊了聊，他们也同样不后悔自己的决定。回农村的决定也并不突然，收拾行李的那一刻在外人看来是疯狂的，但他们早已准备好。以下，是他们的故事。
大喜 ，31岁，河南。2017年研究生毕业一年后，我来到上海，进入了一家教育相关的公司。过去五年里，在这家公司，我从普通的文案专员成长为了内容运营总监，但是走到这一步，就很难再往上了，最重要的是，工作给自己带来的价值感也逐渐下降，于是有了离职念头。直到今年上半年，我在上海经历了将近两个月的居家办公。这期间，我有了更多时间来重新思考个人发展，最终下定决心，先回村生活过渡一段时间。
做出这个决定，一方面是因为职业发展遭遇瓶颈，另一方面是家里亲人因病去世，让我意识到陪伴家人的重要性，以及重新思考：人生短短几十年，究竟什么样的生活才是有意思且值得过的。按下暂停键之前，我觉得自己是个疯狂旋转的陀螺，用娱乐麻痹每一次想暂停下来的心。而现在，旋转的陀螺终于能停下来了。我的计划是，给自己一年的时间回村生活，洋气点就是把这次农村生活作为Gap Year ，用这一年思考及行动，接下来的人生怎么走。
回顾过去三个月的生活，和我的预期没有太大出入：物质生活差距比较大，再也不能随手叫一杯奶茶，但精神生活其实跟以前一样，看书看剧，而且时间更多了，看的内容也更丰富了。尽管现阶段，我还在为出国留学体会不同国家的文化做准备，但是，我现在觉得归来之后，最终还是会回到这里继续生活和创造。
倩倩是个农场主 ，32岁，四川。2013年大学毕业，我在北京工作两年后，和爱人一起搬到了成都生活。在北京那段时间，我压力大到精神性脱发，一度是个光头。回成都生完小孩，我又做了两年传媒工作，压力也很大，脱发又犯了，我就选择了辞职，在附近的小区开了花店。2019年，我又跟朋友合伙开西餐厅，厨师说希望有能够溯源的食材，我们就去农村签了一块地做农场。西餐厅开垮了，但农场保留下来了，我们一家也干脆租了一个老乡的宅基地，搬到了农场旁边。现在我们一家三口和我公公婆婆都住在乡下，我爱人是程序员，他每天开车去成都上班，我和公婆打理农场生意。
到底有多少钱才能回农村，我认为是丰俭由人。农村的生活开销少，这是肯定的。其他就要看你究竟为了什么回到农村，如果是为了创业，那和在城里没什么区别，只不过就是换个赛道，还是一样卷。盘点自己的技能，知道自己要什么，才能避免被网络上那些号称突然裸辞回农村的故事诱导。哪有突然的决定呢？大家肯定都是做足了准备，你看到的就是最后那临门一脚。
春生 ，29岁，福建。我老家是福建的。2016年大学毕业后，我在广州工作，做广告文案。第一份工作月薪4500元，经常要加班，甚至是通宵加班，半年后我就感觉身体不舒服，得了胃炎。后来工资最高的一份工作，税后到手是9000元，但我一个月最多也只能存下一两千元。我老家是白茶的原产地。2020年，我开始在网上做副业，卖老家的茶叶赶上直播带货火了，副业有了起色，我就动了想要回农村的想法。
但回来让我烦恼的是，要忍受孤独的状态。在乡下，晚上8点天黑后路上就没有人了，很多我认识的同龄人都是在县城里生活，我日常能够接触到的同龄人非常少，接触最多的就是我爸、我妈、快递员。认识不了有共同话题的同龄人，爸妈催婚又催得紧，我们经常会因为这个吵架。不过，再回去上班也不现实，现在的收入，再不济也是比上班要好的。
其实“想回乡下”的想法，不是决定你去做这个事情的关键，还是要看自己想怎么生活。如果你想通过改变所处的环境去改变自己的状态，其实是比较难的。换了一个环境，你这个人还是不会改变的。如果真的决定要回去，现在互联网非常发达，可以看看自己能通过自媒体为家乡做些什么。https://t.cn/A6oxNRTI（作者：深燃）
不在大城市为了碎银几两起早贪黑，而是回到农村老家，远离尘嚣，面朝黄土背朝天。这样的生活，正成为一些人的选择。深燃和几位从大城市离开，回到农村老家的人聊了聊，他们也同样不后悔自己的决定。回农村的决定也并不突然，收拾行李的那一刻在外人看来是疯狂的，但他们早已准备好。以下，是他们的故事。
大喜 ，31岁，河南。2017年研究生毕业一年后，我来到上海，进入了一家教育相关的公司。过去五年里，在这家公司，我从普通的文案专员成长为了内容运营总监，但是走到这一步，就很难再往上了，最重要的是，工作给自己带来的价值感也逐渐下降，于是有了离职念头。直到今年上半年，我在上海经历了将近两个月的居家办公。这期间，我有了更多时间来重新思考个人发展，最终下定决心，先回村生活过渡一段时间。
做出这个决定，一方面是因为职业发展遭遇瓶颈，另一方面是家里亲人因病去世，让我意识到陪伴家人的重要性，以及重新思考：人生短短几十年，究竟什么样的生活才是有意思且值得过的。按下暂停键之前，我觉得自己是个疯狂旋转的陀螺，用娱乐麻痹每一次想暂停下来的心。而现在，旋转的陀螺终于能停下来了。我的计划是，给自己一年的时间回村生活，洋气点就是把这次农村生活作为Gap Year ，用这一年思考及行动，接下来的人生怎么走。
回顾过去三个月的生活，和我的预期没有太大出入：物质生活差距比较大，再也不能随手叫一杯奶茶，但精神生活其实跟以前一样，看书看剧，而且时间更多了，看的内容也更丰富了。尽管现阶段，我还在为出国留学体会不同国家的文化做准备，但是，我现在觉得归来之后，最终还是会回到这里继续生活和创造。
倩倩是个农场主 ，32岁，四川。2013年大学毕业，我在北京工作两年后，和爱人一起搬到了成都生活。在北京那段时间，我压力大到精神性脱发，一度是个光头。回成都生完小孩，我又做了两年传媒工作，压力也很大，脱发又犯了，我就选择了辞职，在附近的小区开了花店。2019年，我又跟朋友合伙开西餐厅，厨师说希望有能够溯源的食材，我们就去农村签了一块地做农场。西餐厅开垮了，但农场保留下来了，我们一家也干脆租了一个老乡的宅基地，搬到了农场旁边。现在我们一家三口和我公公婆婆都住在乡下，我爱人是程序员，他每天开车去成都上班，我和公婆打理农场生意。
到底有多少钱才能回农村，我认为是丰俭由人。农村的生活开销少，这是肯定的。其他就要看你究竟为了什么回到农村，如果是为了创业，那和在城里没什么区别，只不过就是换个赛道，还是一样卷。盘点自己的技能，知道自己要什么，才能避免被网络上那些号称突然裸辞回农村的故事诱导。哪有突然的决定呢？大家肯定都是做足了准备，你看到的就是最后那临门一脚。
春生 ，29岁，福建。我老家是福建的。2016年大学毕业后，我在广州工作，做广告文案。第一份工作月薪4500元，经常要加班，甚至是通宵加班，半年后我就感觉身体不舒服，得了胃炎。后来工资最高的一份工作，税后到手是9000元，但我一个月最多也只能存下一两千元。我老家是白茶的原产地。2020年，我开始在网上做副业，卖老家的茶叶赶上直播带货火了，副业有了起色，我就动了想要回农村的想法。
但回来让我烦恼的是，要忍受孤独的状态。在乡下，晚上8点天黑后路上就没有人了，很多我认识的同龄人都是在县城里生活，我日常能够接触到的同龄人非常少，接触最多的就是我爸、我妈、快递员。认识不了有共同话题的同龄人，爸妈催婚又催得紧，我们经常会因为这个吵架。不过，再回去上班也不现实，现在的收入，再不济也是比上班要好的。
其实“想回乡下”的想法，不是决定你去做这个事情的关键，还是要看自己想怎么生活。如果你想通过改变所处的环境去改变自己的状态，其实是比较难的。换了一个环境，你这个人还是不会改变的。如果真的决定要回去，现在互联网非常发达，可以看看自己能通过自媒体为家乡做些什么。https://t.cn/A6oxNRTI（作者：深燃）
#CTI_Catchup# 土耳其咖啡品牌Espressolab投资500万欧元在伊斯坦布尔开设了一家咖啡体验中心Espressolab Roastery，旨在初步为200人创造就业机会，在土耳其提供独特的咖啡体验环境，提供优质的咖啡体验、咖啡教学、音乐会、工作坊和艺术活动等。
Espressolab Roastery由占地6,000平方米的纸板工厂改建而成，是Espressolab在土耳其的第100家门店。Espressolab Roastery拥有不同概念的区域，包括咖啡烘焙中心、咖啡店、鸡尾酒吧、面包店、会议厅、迷你温室区、联合办公空间等。
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