瑞安·霍利迪在《宁静的力量》里有句话说得特别好：

“如果能从自己或喜或悲的切身体验中迈出一步，你便能够感知他人的体验，这或许能加深你与他人的联系，或许能缓解你自身所感受到的痛苦。”

过日子就像打拳赛，越是急躁，越容易自乱阵脚。

与家人发生摩擦时，多给自己一点冷静思考的时间，也许就会是另一种结局。

纪录片《幸福定格》中，有对结婚30多年的教授夫妻特别打动人心。

李教授与丈夫是学院公认的恩爱夫妻，但在他们岁月静好的背后，也曾有过一段兵荒马乱的日子。

那时孩子尚小，事业未定，父母又重病住院，心力交瘁的两人常常为琐事硝烟不断。

一次，两人吵得不可开交，平常斯文的先生竟抄起旁边的凳子一把摔烂在李教授眼前。

看到如此激动的丈夫，李教授立刻停止了争吵，不但没有生气和回击，反而是静静地注视着丈夫，等他冷静后轻声问道：

“刚刚那0.1秒发怒、失控的你，并不是在对我发怒，你只是在寻找一种方法向我求助，对吗？”

温情的询问，如同一阵细雨，瞬间熄灭了丈夫的怒火。

事后，李教授嘱咐丈夫：“谁都有情绪失控的时候，这次我让你，下次你让我，咱们互相理解体谅。”

冰心在《繁星春水》中写道：“冷静的心，在任何环境里，都能建立更深微的世界。”

人在被负面情绪控制的时候，思路是狭窄的。

慌乱时，不如保持一分钟的静默，给自己和对方预留一个情绪缓和的时间。

如此才能给事情一个回旋的余地，让矛盾不再升级。

一般一句诗最多7个字儿，词能到9个：“恰似一江春水向东流”。曲子就更厉害，12个字是常见，关汉卿“黄钟煞”第一句“我却是蒸不烂煮不熟捶不匾炒不爆响当当一粒铜豌豆”好么，23个字儿。不知当时是咋掌握节奏的。每句单数如诗顺口儿！双数的多是词，抑扬顿挫，行云流水，别有一番滋味儿。有人学美国黒人的饶舌“说唱”，有听起来像唱天津快板儿的，一顺溜儿，就左啦。他们没咱们这节律，听起来别扭，说大白话儿，没板没眼，才对呐！像唱的洋歌剧，富丽堂皇，一张嘴唱词儿，一点儿诗意都没啦！

刚才洗了洗头发打了护理液，然后吹了吹发现挺好看的，突然寻思睡一觉不就有乱了吗[擦汗]为了明天早起不了只能晚上洗了，坐了一大会躺下哈哈哈，今晚发现一个问题，这中国 队员今晚虽然获得了铜牌也很不错了，最起码干净的，然后拉着国旗溜了一圈回来的时候是整整齐齐的两个人边滑叠起来的，韩国的棒子们也是拿着他们的国旗转一圈，最后一名棒子是团起来的烂七八糟的，这就能看出咱们中国队员挺好！加油 https://t.cn/z84sNey