最近吃得有点油+腻，吃完有种强烈的负罪感，感觉下一秒脂肪跟痘痘就要探头跟我say hai了。于是昨天跟六毛一起给电动车打了气，然后去水果店买水果，问老板什么水果可以去肚子里的油，给老板整愣住了[笑cry]后来买了爆汁葡萄柚+葡萄+橘子，去油效果好不好不知道，厕所倒是去了不少，减肥效果应该是很不错[笑cry]

备注：突然觉得六毛这个名字挺好，名字起源于伍总有两个手机号，一个用了八年常德的号码存的是五毛，另一个长沙开宽带的号码当时随手填了个六毛，时间久远到我已经都忘记存过这个名字了。有一天伍总破天荒地突然用另一个手机号给我打了电话，我一看六毛来电，第一反应：“六毛是谁？”第二反应：“呵，这个幼稚鬼肯定趁我不注意拿我手机改了自己的备注”，过了一会才想起来是我自己之前备注的[污]

还是六毛好，啊～六毛，你比五毛多一毛，希望改叫六毛之后，伍总头上能多长点毛[许愿星][新鲜好柿]

最后放一张昨天无意间翻到的诺崽崽一岁时候的绝美照片[哇]

文图来自滇西小哥[微笑]
有一个我用了十多年的卤“tuo hai”都好吃的配方，你们留着！！！[色]

◽️1，白砂糖（冰糖）三成油温放入油锅里炒出糖色（看到白糖变成焦糖色漂浮在油表面）加上清水（一定要一次性快速倒入，以免烫伤！！[衰]）

◽️2，加上干辣椒，花椒（青花椒➕红花椒），草果，八角，香叶，桂皮，小茴香，陈皮（这些是必须的）白芷，丁香，豆蔻（这三味没有可以不加，我家里一般都没有[害羞]）生姜，大蒜，生抽，老抽，盐巴和葱结，再放上你们喜欢的肉小火慢卤3小时即可。

◽️3，可以过滤汤汁后放冰箱里结冻，下次继续用汁水来卤，老卤更香！！！[馋嘴]

真的是万物皆可卤，卤啥啥香！！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

#美食VLOG挑战赛##我的心动美食VLOG##滇西小哥[超话]#

有一个我用了十多年的卤“tuo hai”都好吃的配方，你们留着！！！[色]

◽️1，白砂糖（冰糖）三成油温放入油锅里炒出糖色（看到白糖变成焦糖色漂浮在油表面）加上清水（一定要一次性快速倒入，以免烫伤！！[衰]）

◽️2，加上干辣椒，花椒（青花椒➕红花椒），草果，八角，香叶，桂皮，小茴香，陈皮（这些是必须的）白芷，丁香，豆蔻（这三味没有可以不加，我家里一般都没有[害羞]）生姜，大蒜，生抽，老抽，盐巴和葱结，再放上你们喜欢的肉小火慢卤3小时即可。

◽️3，可以过滤汤汁后放冰箱里结冻，下次继续用汁水来卤，老卤更香！！！[馋嘴]

真的是万物皆可卤，卤啥啥香！！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

#美食VLOG挑战赛##我的心动美食VLOG##滇西小哥[超话]#