打卡第549天#健身[超话]#
电影太仁慈了 总让错过的人相遇
生活不一样

再见就再也见不到了
一练 胸
史密斯上斜卧推

35kg×12
75kg×10
105kg×8
125kg×8
145kg×8
150kg×8
龙门架下胸
35kg×8
37.5kg×8
35kg×8×2组
固定平板卧推
157kg×8×4组
蝴蝶机夹胸

上胸
86kg×12×4组
坐姿推胸正握
107kg×10×4组
垂悬举腿
20×5组

二练 三头
史密斯上斜窄距卧推
35kg×12
75kg×12
105kg×8
115kg×8
120kg×8
俯身直杆臂屈伸
50kg×8×3组
绳索臂屈伸
50kg×8
52.5kg×8×2组
单臂绳索臂屈伸
20kg×8×3组 https://t.cn/RyhO3Hq

得锋线者得冠！76人有13名锋线球员能带队闯进总决赛吗？

恩比德，首发中锋，2.13米/127kg
PJ塔克，首发大前，1.96米/111kg
哈里斯，首发小前，2.01米/103kg
哈雷尔，替补中锋，2.01米/109kg
贝西，替补中锋，2.06米/104kg
豪斯，替补前锋，1.98米/100kg
尼昂，替补前锋，2.01米/104kg
里德，替补前锋，2.06米/96kg
尚帕尼，替补前锋，2.01米/98kg
福斯特，替补前锋，2.03米/113kg
科克马兹，锋卫摇摆人，2.01米/92kg
米尔顿，锋卫摇摆人，1.96米/93kg
塞布尔，锋卫摇摆人，1.96米/91kg

哈登，首发控卫，1.96米/100kg
马克西，首发分卫，1.88米/91kg
梅尔顿，替补后卫，1.88米/91kg
布朗，替补后卫，1.98米/90kg
以赛亚乔，替补后卫，1.93米/75kg
斯普林格，替补后卫，1.93米/92kg

76人新赛季阵容中，有多达13名锋线球员，纯后卫仅6人，可以说，哈登和马克西只管往里投篮或传球就可以了，篮板不用管，而且76人很有可能排除1后卫4锋线上场，锋线林立，76人新赛季大有可为，哈登很有可能距离第一冠最近的赛季！#nba##nba吐槽大会##哈登#

无锡相亲 | 96年 性格极好 会生活的大长腿小哥哥
基本资料
出生年份：1996
身高体重：183cm 75kg
宗教信仰：无 对对方无要求
文化程度：本科
工作年薪：外企 10w+
籍贯居住：江苏 无锡
家庭情况：家庭和睦 独生子
名下资产：有房
婚姻状况：未婚

自我介绍
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喜欢探索新事物
毕业之后去学过法餐

爱情观及择偶要求
爱情观 :
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性格极好的大长腿小哥哥
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