2022年10月20日用餐，应到人数307人，实到307人。菜品： 金玉满堂、胡萝卜炒肉、素炒包菜、海带排骨汤，后腿肉15斤、鸡胸肉20斤、玉米粒14斤、豌豆粒15斤、胡萝卜28斤、包心菜35斤、海带丝8斤、排骨3斤、青辣椒6斤、红辣椒2斤、大蒜叶2斤、大米45斤、大蒜籽1斤、干辣椒粉0.5斤、油1瓶、生姜1斤、食盐2包。 @免费午餐
#不可辜负的美食#【海苔炒饭】跟韩料烤肉店学到一个巨好吃的梦中情饭，非常简单，按下面方法0失败。记得买好拌饭海苔，有条件最[看涨]好用铁锅，可以炒出焦焦脆脆的锅巴太香了。
?? 午餐肉切粒煎至两面微黄，蛋液（3个鸡蛋搅匀）炒约1分半钟至凝固，分别盛出备用。
?? 中火热锅热油，倒入约300g剩饭和100g玉米粒，翻炒约3分钟至粒粒分明。
??加 1勺蚝油+2勺生抽+半勺老抽，再加炒鸡蛋+午餐肉粒，来3大勺拌饭海苔，关火，用余温翻拌均匀。#美食#
?? 午餐肉切粒煎至两面微黄，蛋液（3个鸡蛋搅匀）炒约1分半钟至凝固，分别盛出备用。
?? 中火热锅热油，倒入约300g剩饭和100g玉米粒，翻炒约3分钟至粒粒分明。
??加 1勺蚝油+2勺生抽+半勺老抽，再加炒鸡蛋+午餐肉粒，来3大勺拌饭海苔，关火，用余温翻拌均匀。#美食#
#绘食小筑[超话]#
2022年10月20日
初中生的早餐
扬州炒饭（大米、燕麦米、鸡蛋、胡萝卜、青豆、玉米粒、香葱）、火龙果奶昔、西兰花香菇炒鸡胸肉
扬州炒饭的食材丰富多样，营养全面，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾、镁等人体所需要的矿物质，含有较多的维生素B和其它微量元素，特别适合挑食偏食的孩子。#早餐##天天晒早餐##早餐打卡##美食时刻#
2022年10月20日
初中生的早餐
扬州炒饭（大米、燕麦米、鸡蛋、胡萝卜、青豆、玉米粒、香葱）、火龙果奶昔、西兰花香菇炒鸡胸肉
扬州炒饭的食材丰富多样，营养全面，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾、镁等人体所需要的矿物质，含有较多的维生素B和其它微量元素，特别适合挑食偏食的孩子。#早餐##天天晒早餐##早餐打卡##美食时刻#
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