#小虾和小青# 小青的选择
小青在我家算是找到了长期饭票，但很长一段时间里我家里是没有猫砂的，为啥呢，因为她不爱在家里呆太久。
我们楼里的邻居都很好，刚好楼门上有个洞，够小青穿进穿出，她来我家时瘦瘦干干的样子，还带着一脖子猫藓。大致还是干干净净的。
我们一家上学和上班，白天家里基本没人，所以我们上班和上学她会跟我们一起下楼，送我们到小区门口的停车场，看我们走远她会很认真的嚎几嗓子，很大声很急切，貌似在呼唤我们停下脚步或者不要丢下她。但我们不会让她跟出小区，跺跺脚吓一下她，她就不跟了，远远地坐在地上喊叫一会儿。我们都会跟她说：小青快回去吧，我们晚上会回来的。
不知道她有没有听懂，反正每天晚上下班，我们一家三口很长一段时间都在打赌小青在楼底下哪个位置等我们，有时在竹林里，有时在电单车上，有时在楼道的楼梯底下。远远听见我们的声音她就会一边嚷嚷一边小跑过来接我们，然后我们在一起上楼。晚上吃完饭我们出来散步她一定会跟着，我们也不会出小区，她就跟着我们围着小区一圈一圈的走。
她容易累，但决不让我们抱，我们一直不能理解她的情感，为什么对我们充满依恋又不让我们亲近啊？直到现在她也不喜欢我们抱，两秒就开始挣脱。
小青在我家算是找到了长期饭票，但很长一段时间里我家里是没有猫砂的，为啥呢，因为她不爱在家里呆太久。
我们楼里的邻居都很好，刚好楼门上有个洞，够小青穿进穿出，她来我家时瘦瘦干干的样子，还带着一脖子猫藓。大致还是干干净净的。
我们一家上学和上班，白天家里基本没人，所以我们上班和上学她会跟我们一起下楼，送我们到小区门口的停车场，看我们走远她会很认真的嚎几嗓子，很大声很急切，貌似在呼唤我们停下脚步或者不要丢下她。但我们不会让她跟出小区，跺跺脚吓一下她，她就不跟了，远远地坐在地上喊叫一会儿。我们都会跟她说：小青快回去吧，我们晚上会回来的。
不知道她有没有听懂，反正每天晚上下班，我们一家三口很长一段时间都在打赌小青在楼底下哪个位置等我们，有时在竹林里，有时在电单车上，有时在楼道的楼梯底下。远远听见我们的声音她就会一边嚷嚷一边小跑过来接我们，然后我们在一起上楼。晚上吃完饭我们出来散步她一定会跟着，我们也不会出小区，她就跟着我们围着小区一圈一圈的走。
她容易累，但决不让我们抱，我们一直不能理解她的情感，为什么对我们充满依恋又不让我们亲近啊？直到现在她也不喜欢我们抱，两秒就开始挣脱。
又想大胸又想瘦，这天底下有这么便宜的事吗
相信大家经常能听到一句女孩子自嘲的话：
体重不过百，不是平胸就是矮！”
这句话是不是真？当然不是，就算你身边没遇到过活生生的例子，多少明星的身材已经打破了这个谣言。
然而有些身材比较扁平的女孩子还是挺烦恼，就算她们增加食量，体重上去了，胖的永远只是屁股和腰，完全无法让自己的胸部加码”。为什么会有这样子呢？
实际上，女性的胸部也是储存脂肪的重要部位，是由乳腺和脂肪组成，其中脂肪占90%。
一个人的大有两种那个原因，一种是乳腺发达，另一种就是脂肪数量多。所以有的人一，胸部也会明显缩小，因为脂肪体积变小了。
而本来就是瘦子、胸部脂肪数量有限的人，在维持身材不过胖的情况下为脂肪增加营养供给，其脂肪体积的增加程度也挺有限，只要恢复正常饮食，脂肪的体积就会随之恢复。因此比较瘦的女孩子，后天是挺难自然变成大胸的。
但是，通过医美手段也是有办法让轻量级的女生拥有丰满胸部的——就是一个便捷的方法。
术使通过手素方法将假体植入乳腺深面或胸大肌深面，通过将抬起达到隆胸的目的。由于植入层次较深，触摸时不会触及假体的感觉，隆胸后逼真自然。
有求美者可能会问，用自体脂肪填充不行吗？
虽然还有自体脂肪隆胸这种方法，但是对于身体脂肪存量不多的求美者来说，可能无法有足够的脂肪进行填充，或者无法填充到理想的大小。而做就不用担心这样问题，所以我更推荐瘦子采用 ！长沙 长沙美食 长沙探店 ##宝儿姐的变美课堂#
相信大家经常能听到一句女孩子自嘲的话：
体重不过百，不是平胸就是矮！”
这句话是不是真？当然不是，就算你身边没遇到过活生生的例子，多少明星的身材已经打破了这个谣言。
然而有些身材比较扁平的女孩子还是挺烦恼，就算她们增加食量，体重上去了，胖的永远只是屁股和腰，完全无法让自己的胸部加码”。为什么会有这样子呢？
实际上，女性的胸部也是储存脂肪的重要部位，是由乳腺和脂肪组成，其中脂肪占90%。
一个人的大有两种那个原因，一种是乳腺发达，另一种就是脂肪数量多。所以有的人一，胸部也会明显缩小，因为脂肪体积变小了。
而本来就是瘦子、胸部脂肪数量有限的人，在维持身材不过胖的情况下为脂肪增加营养供给，其脂肪体积的增加程度也挺有限，只要恢复正常饮食，脂肪的体积就会随之恢复。因此比较瘦的女孩子，后天是挺难自然变成大胸的。
但是，通过医美手段也是有办法让轻量级的女生拥有丰满胸部的——就是一个便捷的方法。
术使通过手素方法将假体植入乳腺深面或胸大肌深面，通过将抬起达到隆胸的目的。由于植入层次较深，触摸时不会触及假体的感觉，隆胸后逼真自然。
有求美者可能会问，用自体脂肪填充不行吗？
虽然还有自体脂肪隆胸这种方法，但是对于身体脂肪存量不多的求美者来说，可能无法有足够的脂肪进行填充，或者无法填充到理想的大小。而做就不用担心这样问题，所以我更推荐瘦子采用 ！长沙 长沙美食 长沙探店 ##宝儿姐的变美课堂#
#肥胖不等于懒惰或不自律# 上条微博https://t.cn/A6XRkdbl评论里还是有很多人觉得胖的人就是不自律。
那就再说一下这个问题吧。
一个人胖或者瘦，其实很多时候都是「命里带的」。有的人天生就是「易胖体质」，它有很多种表现，包括但不限于：
从小胖到大，家人也胖；掉秤难，长胖却容易得很；特别喜欢吃高热量食品；吃饱了还想吃，对食物的欲望不以饥饱为转移……
总的来说，他们的身体想让自己变胖的「意愿」更强大，且非常擅长囤积脂肪，利用一切可利用的途径长肉。如果把保持身材看做一场游戏，他们就是被分配到了困难模式。
当然有人会反驳说：不对，世界上没有什么易胖体质，差别只在于自控力。这也是网上很流行的观点，仿佛只要管住嘴，迈开腿，「胖」就能被解决。
听着好像很有道理，但是，「自控力」的强弱就不是体质差异了吗？
在很多人观念中，自控力似乎是一种想有就能有的东西。但实际上，自控力这种「思想活动」，本质上也是一种「肉体活动」。你的所有思维、决策、情绪，本质上是化学物质的分泌、神经元的激活，以及在突触中游走的电化学信号，是我们大脑中的某种「物质痕迹」。
自控力同理，它受身体中各种化学信号的支配，类似于某种天赋上的差异。对食物的偏好、食欲的大小，本身就会受到基因的影响。到目前为止，被发现的跟肥胖相关的基因超过 400 个，这些基因会通过影响食欲、饱腹感、代谢、体脂分布等方面而让人更容易发胖。
其中，最著名的是 FTO 基因。研究者发现，FTO 基因变异会导致体内「胃饥饿素」高于正常水平。
胃饥饿素，是胃用来传达「肚子饿饿，想吃饭饭」的激素。正常情况下，餐前胃饥饿素水平升高，刺激食欲；而餐后则会降低，让你感觉吃饱了，可以停止进食了。
但 FTO 基因变异后，即使进食后，胃饥饿素也会高于正常水平，这就会导致进食后仍容易饥饿，食欲居高不下。
不仅如此，FTO 基因还会影响人们对食物种类的偏好。拥有变异 FTO 基因者，天然地会对高热量食物更感兴趣，他们每天的膳食中有更多高糖和高脂肪的食物。
很多人之所以能做到不吃高热量食物、不饿就不吃，并非是单纯因为自控力强，而是他们的身体本来就没那么「想要」。而另一些人若想达到所谓的自控，就需要克服来自身体的巨大阻力。
不过肥胖的影响因素有很多，基因也只能背一部分锅，肠道菌群也功不可没。
肠道菌群确实是个玄妙的领域，但可以确定的是，肠子比你以为的要复杂很多，它并非是一个单纯的消化器官。肠道有着非常复杂且完整的神经网络系统，并密集地给大脑发送神经信号，左右人的情绪和行为。因此，肠道的神经网络也被称为「肠脑」。
而肠道菌群是这个神经网络的密切参与者，你的想法，可能是肠道菌群的「想法」，你的食欲，也可能是肠道菌群的「食欲」。
很多研究表明，肠道微生物群在身体的新陈代谢、能量平衡、体重控制中发挥着重要的作用，它们还可以向大脑发送进食信号。与正常体重的人相比，肥胖者的肠道菌群有明显的差异。
肥胖者的肠道内，通常都有大量的「易胖细菌」，这些细菌的本事各不相同，有的特别擅长利用食物，把吃进来卡路里榨得一滴都不剩；有的特别渴望炸鸡甜点，给它们投喂别的还不买账，疯狂发送欲求不满的信号……
除此之外，易胖体质还可能会有周围环境、运动效果、家庭饮食偏好的影响等等。但这些原因，彼此之间并非是相互独立的，它们既可以是因果关系，也可能相互促进。
「易胖体质」有希望改变吗？当然，这个空间是存在的。
比如不少研究证实，运动可以改变肥胖基因的表达，一定程度上逆转身体的肥胖倾向；运动还可以促进肠道菌群平衡，防止「易胖细菌」势力扩大。这也是为什么运动对于减肥来说十分关键，它的意义远不止于卡路里的消耗，而是带来由内而外的体质变化，减少复胖的几率。
但这段话的重点，不是为易胖体质的人提供可行的方案，而是让更多的人认识并接纳它的存在。
因为很多肥胖人士难受的不止是别人对他们身材的指指点点，更在于基于不自律的「肥胖歧视」。
在大众的观念里，「胖」往往意味着一个失去控制的混乱不堪的人生。「胖」这个字所引申出来的，是在体重之外的千千万万个人格上的判断：懒、好吃、油腻、笨拙……这使得很多人上学时容易被孤立、霸凌，长大后面临着更少的工作机会。
然而，他们做错的事情，可能只是被分配到了一个「肥胖的」基因罢了。
那就再说一下这个问题吧。
一个人胖或者瘦，其实很多时候都是「命里带的」。有的人天生就是「易胖体质」，它有很多种表现，包括但不限于：
从小胖到大，家人也胖；掉秤难，长胖却容易得很；特别喜欢吃高热量食品；吃饱了还想吃，对食物的欲望不以饥饱为转移……
总的来说，他们的身体想让自己变胖的「意愿」更强大，且非常擅长囤积脂肪，利用一切可利用的途径长肉。如果把保持身材看做一场游戏，他们就是被分配到了困难模式。
当然有人会反驳说：不对，世界上没有什么易胖体质，差别只在于自控力。这也是网上很流行的观点，仿佛只要管住嘴，迈开腿，「胖」就能被解决。
听着好像很有道理，但是，「自控力」的强弱就不是体质差异了吗？
在很多人观念中，自控力似乎是一种想有就能有的东西。但实际上，自控力这种「思想活动」，本质上也是一种「肉体活动」。你的所有思维、决策、情绪，本质上是化学物质的分泌、神经元的激活，以及在突触中游走的电化学信号，是我们大脑中的某种「物质痕迹」。
自控力同理，它受身体中各种化学信号的支配，类似于某种天赋上的差异。对食物的偏好、食欲的大小，本身就会受到基因的影响。到目前为止，被发现的跟肥胖相关的基因超过 400 个，这些基因会通过影响食欲、饱腹感、代谢、体脂分布等方面而让人更容易发胖。
其中，最著名的是 FTO 基因。研究者发现，FTO 基因变异会导致体内「胃饥饿素」高于正常水平。
胃饥饿素，是胃用来传达「肚子饿饿，想吃饭饭」的激素。正常情况下，餐前胃饥饿素水平升高，刺激食欲；而餐后则会降低，让你感觉吃饱了，可以停止进食了。
但 FTO 基因变异后，即使进食后，胃饥饿素也会高于正常水平，这就会导致进食后仍容易饥饿，食欲居高不下。
不仅如此，FTO 基因还会影响人们对食物种类的偏好。拥有变异 FTO 基因者，天然地会对高热量食物更感兴趣，他们每天的膳食中有更多高糖和高脂肪的食物。
很多人之所以能做到不吃高热量食物、不饿就不吃，并非是单纯因为自控力强，而是他们的身体本来就没那么「想要」。而另一些人若想达到所谓的自控，就需要克服来自身体的巨大阻力。
不过肥胖的影响因素有很多，基因也只能背一部分锅，肠道菌群也功不可没。
肠道菌群确实是个玄妙的领域，但可以确定的是，肠子比你以为的要复杂很多，它并非是一个单纯的消化器官。肠道有着非常复杂且完整的神经网络系统，并密集地给大脑发送神经信号，左右人的情绪和行为。因此，肠道的神经网络也被称为「肠脑」。
而肠道菌群是这个神经网络的密切参与者，你的想法，可能是肠道菌群的「想法」，你的食欲，也可能是肠道菌群的「食欲」。
很多研究表明，肠道微生物群在身体的新陈代谢、能量平衡、体重控制中发挥着重要的作用，它们还可以向大脑发送进食信号。与正常体重的人相比，肥胖者的肠道菌群有明显的差异。
肥胖者的肠道内，通常都有大量的「易胖细菌」，这些细菌的本事各不相同，有的特别擅长利用食物，把吃进来卡路里榨得一滴都不剩；有的特别渴望炸鸡甜点，给它们投喂别的还不买账，疯狂发送欲求不满的信号……
除此之外，易胖体质还可能会有周围环境、运动效果、家庭饮食偏好的影响等等。但这些原因，彼此之间并非是相互独立的，它们既可以是因果关系，也可能相互促进。
「易胖体质」有希望改变吗？当然，这个空间是存在的。
比如不少研究证实，运动可以改变肥胖基因的表达，一定程度上逆转身体的肥胖倾向；运动还可以促进肠道菌群平衡，防止「易胖细菌」势力扩大。这也是为什么运动对于减肥来说十分关键，它的意义远不止于卡路里的消耗，而是带来由内而外的体质变化，减少复胖的几率。
但这段话的重点，不是为易胖体质的人提供可行的方案，而是让更多的人认识并接纳它的存在。
因为很多肥胖人士难受的不止是别人对他们身材的指指点点，更在于基于不自律的「肥胖歧视」。
在大众的观念里，「胖」往往意味着一个失去控制的混乱不堪的人生。「胖」这个字所引申出来的，是在体重之外的千千万万个人格上的判断：懒、好吃、油腻、笨拙……这使得很多人上学时容易被孤立、霸凌，长大后面临着更少的工作机会。
然而，他们做错的事情，可能只是被分配到了一个「肥胖的」基因罢了。
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