#妮问吧##高考加油# 【化解焦虑 宜与孩子“无主题”聊天】#潍坊身边事# 6月7日，全市考生迎来了2019年高考，当日进行的是语文和数学科目的考试。高考首日，记者分别来到潍坊一中、潍坊实验中学等考点，现场为广大考生家长解疑答惑。
问题1：“潍坊一中考点，孩子考完试后是从哪个门口出来啊？还是从进考场的这个门出吗？我们得提前到门口等着，要不然到时候人太多不好找。”
解答：当日，在潍坊一中考点，记者咨询了现场工作人员了解的，高考期间，考生都是从南门进，南门出。
问题2：“宝通东街上车辆比较多，有些路过的车辆鸣笛会影响到考生考试，相关部门能不能采取一些措施？”
解答：据高新公安分局交警大队副大队长孙警官介绍，为营造良好的考试环境，高新公安分局在志远路和潍安路设置了绕行指示牌。高考前也通过多种渠道宣传，提示司机经过学校门口附近尽量不要鸣笛。
问题3：“潍坊一中南门宝通东街两侧可以停车吗？听说只能停在路南，路北禁止停车。”
解答：据现场执勤交警介绍，根据规定，宝通东街路北禁止停车，考生家长可以将车停放在宝通东街惠贤路至永春路路段，呈45度排列，惠贤路辅道上也可以停放。另外，潍坊一中对面丁家社区有两处停车场，高考期间免费对考生家长开放。
问题4：“今年高考要通过两场安检，我看着学生们带的书包、课本等都被拦在第一道安检处了。我想问一下，手纸可以带进去么？”
解答：考生可以携带手纸，但必须没有任何字迹和标识。
问题5：“孩子在潍坊实验中学考试，今年安检非常严格，刷脸进考场，孩子需要提前到考场。严格的安检制度对广大考生来说是好事，更加公平。我个人有个小小的担忧，万一系统出现了故障怎么办呢？
解答：记者从潍坊实验中学了解到，考试前学校已经进行了多次调试。如果出现突发状况，学校也准备好了预案，确保考生正常有序进入考场。
问题6：“今天早上出门的时候想提醒孩子再检查一下有没有带齐物品，结果发现孩子有些不耐烦，我们也不敢再多说什么了，心里感觉很焦虑。”
解答：潍城区中小学生健康成长研究室王方说，对于大部分家庭来说，孩子高考是一件重大的事情，家长们要明白，高考的压力再大，自己也不能倒下，再多焦虑只能默默地化解。
为了将压力和焦虑通过一个最合理的通道释放出去，考生父母就必须去积极地做一些事情，将自己从“想帮，帮不上；想放，放不下”的无可奈何中解放出来。既不让孩子烦你，嫌你唠唠叨叨；又不能让孩子觉得你对他漠不关心。少教训孩子，多听孩子的倾诉。可以陪孩子聊聊天，原则是以孩子提出的话题为主，有主题地聊。例如，如何克服考试紧张，这个话题引导孩子提出，然后教孩子在考试紧张时，深呼吸放松法，先做容易的题目，增强考试信心；遇到不会的题不要慌，用转念法缓解焦虑，题太难了，也许大家都不会做等等。更多的是无主题地聊，饭桌上聊，看电视聊，散步时聊，有一个原则就是以孩子提的话题为主，目的是调节孩子紧张的情绪。
切记不要问孩子的考试成绩，不要问“你觉得你能考多少分”，除非孩子主动提起。
另外可以陪孩子锻炼。锻炼身体也是锻炼心理。陪孩子散散步，做做引体向上，这些体育活动既能保证孩子考试精力充沛，又能缓解考试的心理压力。
问题7：“考完试后，最重要的事情就是填报志愿了。前段时间我们买了一张填报志愿卡，花了将近一千元。据说卡里面有一个庞大的数据系统，往年的高考数据都在里面，考生和家长可以根据这个来填报志愿，降低风险。这种填报志愿卡很多家长都买了，不知道靠不靠谱呢？
解答：高考填报志愿卡是一种模拟志愿填报的系统，每年高考之前，很多家长都会被推荐购买这种卡，考生可利用高考填报志愿卡进入其系统，对往年的高考分数以及院校的录取分数有一个了解，可以查询自己想要报考学校及专业的分数，输入自己的分数进行查询，看看自己能不能考上这所学校。
对此，昌乐二中一高三老师表示，填报志愿卡只是一种填报志愿的依据或者说是辅助工具，在志愿填报的时候可以给考生一定的数据支撑。在往年的高考填报志愿中，有的考生确实受益了，也有考生家长纯粹浪费了金钱和精力。所以说，使用填报志愿卡时要摆正心态，并且需要掌握一定的技巧和方法。但是也不要盲目地信赖它，认为利用这个就一定可以考上理想大学。
问题8：“我是滨州邹平的，孩子在潍坊行知学校复读，考场安排在了潍坊一中，我提前过来在行知学校周边住下准备陪孩子参加高考。以前都是孩子的姐姐送他上学，我这是第一次来潍坊，对路况不熟悉，早上的时候一个热心的学生家长把我捎过来了。一会儿考完试后估计很难打到出租车，我听说潍坊高考期间有很多爱心车队，可以免费接送吗？”
解答：高考期间不少爱心人士纷纷加入助考队伍。其中，市公安局交警支队、潍坊晚报联合推出了“蓝丝带爱心助考”公益活动，为有需要的考生家长提供服务。另外，和谐雷锋车队也为高考保驾护航，免费接送考生。在记者的协助下，该家长联系到了潍坊和谐雷锋车队的师傅，免费为其提供接送服务。
记者 王叶妮
问题1：“潍坊一中考点，孩子考完试后是从哪个门口出来啊？还是从进考场的这个门出吗？我们得提前到门口等着，要不然到时候人太多不好找。”
解答：当日，在潍坊一中考点，记者咨询了现场工作人员了解的，高考期间，考生都是从南门进，南门出。
问题2：“宝通东街上车辆比较多，有些路过的车辆鸣笛会影响到考生考试，相关部门能不能采取一些措施？”
解答：据高新公安分局交警大队副大队长孙警官介绍，为营造良好的考试环境，高新公安分局在志远路和潍安路设置了绕行指示牌。高考前也通过多种渠道宣传，提示司机经过学校门口附近尽量不要鸣笛。
问题3：“潍坊一中南门宝通东街两侧可以停车吗？听说只能停在路南，路北禁止停车。”
解答：据现场执勤交警介绍，根据规定，宝通东街路北禁止停车，考生家长可以将车停放在宝通东街惠贤路至永春路路段，呈45度排列，惠贤路辅道上也可以停放。另外，潍坊一中对面丁家社区有两处停车场，高考期间免费对考生家长开放。
问题4：“今年高考要通过两场安检，我看着学生们带的书包、课本等都被拦在第一道安检处了。我想问一下，手纸可以带进去么？”
解答：考生可以携带手纸，但必须没有任何字迹和标识。
问题5：“孩子在潍坊实验中学考试，今年安检非常严格，刷脸进考场，孩子需要提前到考场。严格的安检制度对广大考生来说是好事，更加公平。我个人有个小小的担忧，万一系统出现了故障怎么办呢？
解答：记者从潍坊实验中学了解到，考试前学校已经进行了多次调试。如果出现突发状况，学校也准备好了预案，确保考生正常有序进入考场。
问题6：“今天早上出门的时候想提醒孩子再检查一下有没有带齐物品，结果发现孩子有些不耐烦，我们也不敢再多说什么了，心里感觉很焦虑。”
解答：潍城区中小学生健康成长研究室王方说，对于大部分家庭来说，孩子高考是一件重大的事情，家长们要明白，高考的压力再大，自己也不能倒下，再多焦虑只能默默地化解。
为了将压力和焦虑通过一个最合理的通道释放出去，考生父母就必须去积极地做一些事情，将自己从“想帮，帮不上；想放，放不下”的无可奈何中解放出来。既不让孩子烦你，嫌你唠唠叨叨；又不能让孩子觉得你对他漠不关心。少教训孩子，多听孩子的倾诉。可以陪孩子聊聊天，原则是以孩子提出的话题为主，有主题地聊。例如，如何克服考试紧张，这个话题引导孩子提出，然后教孩子在考试紧张时，深呼吸放松法，先做容易的题目，增强考试信心；遇到不会的题不要慌，用转念法缓解焦虑，题太难了，也许大家都不会做等等。更多的是无主题地聊，饭桌上聊，看电视聊，散步时聊，有一个原则就是以孩子提的话题为主，目的是调节孩子紧张的情绪。
切记不要问孩子的考试成绩，不要问“你觉得你能考多少分”，除非孩子主动提起。
另外可以陪孩子锻炼。锻炼身体也是锻炼心理。陪孩子散散步，做做引体向上，这些体育活动既能保证孩子考试精力充沛，又能缓解考试的心理压力。
问题7：“考完试后，最重要的事情就是填报志愿了。前段时间我们买了一张填报志愿卡，花了将近一千元。据说卡里面有一个庞大的数据系统，往年的高考数据都在里面，考生和家长可以根据这个来填报志愿，降低风险。这种填报志愿卡很多家长都买了，不知道靠不靠谱呢？
解答：高考填报志愿卡是一种模拟志愿填报的系统，每年高考之前，很多家长都会被推荐购买这种卡，考生可利用高考填报志愿卡进入其系统，对往年的高考分数以及院校的录取分数有一个了解，可以查询自己想要报考学校及专业的分数，输入自己的分数进行查询，看看自己能不能考上这所学校。
对此，昌乐二中一高三老师表示，填报志愿卡只是一种填报志愿的依据或者说是辅助工具，在志愿填报的时候可以给考生一定的数据支撑。在往年的高考填报志愿中，有的考生确实受益了，也有考生家长纯粹浪费了金钱和精力。所以说，使用填报志愿卡时要摆正心态，并且需要掌握一定的技巧和方法。但是也不要盲目地信赖它，认为利用这个就一定可以考上理想大学。
问题8：“我是滨州邹平的，孩子在潍坊行知学校复读，考场安排在了潍坊一中，我提前过来在行知学校周边住下准备陪孩子参加高考。以前都是孩子的姐姐送他上学，我这是第一次来潍坊，对路况不熟悉，早上的时候一个热心的学生家长把我捎过来了。一会儿考完试后估计很难打到出租车，我听说潍坊高考期间有很多爱心车队，可以免费接送吗？”
解答：高考期间不少爱心人士纷纷加入助考队伍。其中，市公安局交警支队、潍坊晚报联合推出了“蓝丝带爱心助考”公益活动，为有需要的考生家长提供服务。另外，和谐雷锋车队也为高考保驾护航，免费接送考生。在记者的协助下，该家长联系到了潍坊和谐雷锋车队的师傅，免费为其提供接送服务。
记者 王叶妮
没锻炼的第一天（这周真是练太少了
早上把蛋打散了再煎 感觉还是直接打锅里比较香 其实这样吃已经很饱了
吃完早早回去陪爷爷 回去看他状态很不好 没睡好 肾积水压迫神经 腰也很酸 下午坐在一起聊天终于成功说服爷爷去住院治疗 周一去找医生咨询一下
朋友分享了一个测试 瞎点了一下 没想到还蛮准的..
下午喝了酸奶制造 oops 真是一如既往的好喝 朋友好像忘记给我点少糖了 出来甜都很ok 晚上去吃订婚宴 场子实在是太热了 还有很多人抽烟实在是熏眼睛 晚上回家渴的喝了一杯柠檬苏打 感叹一下这个月结婚的人也太多了吧
好吧 睡意上头 我又想睡觉了 中午没睡觉实在是太困了
早上把蛋打散了再煎 感觉还是直接打锅里比较香 其实这样吃已经很饱了
吃完早早回去陪爷爷 回去看他状态很不好 没睡好 肾积水压迫神经 腰也很酸 下午坐在一起聊天终于成功说服爷爷去住院治疗 周一去找医生咨询一下
朋友分享了一个测试 瞎点了一下 没想到还蛮准的..
下午喝了酸奶制造 oops 真是一如既往的好喝 朋友好像忘记给我点少糖了 出来甜都很ok 晚上去吃订婚宴 场子实在是太热了 还有很多人抽烟实在是熏眼睛 晚上回家渴的喝了一杯柠檬苏打 感叹一下这个月结婚的人也太多了吧
好吧 睡意上头 我又想睡觉了 中午没睡觉实在是太困了
今儿接待和转介了一个尖锐湿疣病友完成手术，接待并转介了一个肛内脓肿完成手术，去交大二附院看了我们送回医院的三位病友，帮一位病友领药并邮寄，这会儿接待一个吃替拉依三年半持续性甘油三酯三倍正常值、两年左右抑郁、最近病载反弹来找俺咨询的爱之家老姐妹，陪他吃完晚饭聊完我要说的，陪他看会儿《感染·观》。
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