看着一副要下大雨的样子，我就又去吃了烧烤[偷笑][偷笑]幸亏跑得快，不然湿透，走到楼下就下起了大雨，现在空中全是水雾
为什么我最近在减肥还这么猖狂[吃瓜]
因为我运动量大呀[旺柴][旺柴]（其实就是想吃）
昨天的单车热量应该是181*2千卡，单车大概是300-360千卡把，心率直达186次/min.所以昨晚的热量消耗有696-756千卡[嘿哈]
看了下体重记录，8月2日是54kg，8月12日是51.2kg，腰围从74降到了68cm，6低开始运动的初始体重56.5kg
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#碧缇福[超话]#
“做这个反k图的时候我对#代餐粉# 很感激”
来自代餐粉的受益代礼
体重从70公斤到59公斤 腰围从84到74
减轻的不止是体重
让身体各项指标超着正常数据靠近才是小白包的决到之处
也许你觉着胖着没事 但是你的身体会给你敲响警钟
#减肥##碧缇福##碧缇福代餐粉##轻自由代餐粉##碧缇福美牙仪##美牙仪##减脂##碧缇福美牙仪[超话]#
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成功减 脂| 身体年龄年轻2岁
又一个小白包受益分享者
实实在在的数据，看的清楚明白
腰围从80到74cm，体重达到标准体重，身体年龄年轻了两岁nice（之前身体比本身年龄还老一岁）
身体肥胖不仅容易得脂肪肝 尿酸高 高血压……还会加速身体衰老，体质更差
所以减 肥不一定就是为了美，还有健康，不要自暴自弃，来试试小白包#美牙仪##代餐粉##碧缇福[超话]##碧缇福# https://t.cn/8Fviu38
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