今天可能去今年最忐忑的一天，在等医院的检查结果的4小时可以说是度秒如年，害怕我的生命就此结束。不禁担心起我的家人以及我的猫咪以后怎么办。还好结果是好的。我就此发誓：从今天开始，我要吃早餐午餐晚餐，要开始运动增强抵抗力，要对我的家人和朋友有更多的耐心，要认真工作，热爱生活，感恩

#bilibili抗癌日记[超话]# 其实给六六复查之前也带bili去复查了，肿瘤又变大了，吃饭的营养被肿瘤抢走一大半，日渐消瘦，摸着她特别心疼，除了给她更多的关爱也没有别的办法，看着她找我要吃的时候炯炯有神的大眼睛我知道她在努力，我也要努力！
有点语无伦次，太多的情绪挤压，每走一步都觉得很沉重，现实太残酷了，为什么让一只小猫咪承受这么多苦难！就不能对她好一点吗？

应该很多人也以为，不吃早餐会瘦。
而事实上，胖从不吃早餐开始。
早餐是启动你一天新城代谢的神器。重要的是不吃早餐会使大脑发出“中午我要吃更多”的讯号，午餐就会吃的更多。所以，想要减脂，真的需要好好吃早餐。
♡变着花样的6天减脂早餐
Day1
喝的：红豆薏米粉蒸紫薯
盘子：水煮秋葵+水煮蛋+玉米贝贝南瓜+樱桃
做法：
①秋葵水煮五分钟，蒜头剁成泥，油锅里下油，下蒜头泥下酱油，下一点水烧开，淋上秋葵。
②贝贝南瓜先到微波炉加热十分钟，南瓜加入玉米粒，撒上芝士碎烤箱再烤十分钟即可。
Day2
喝的：牛奶➕红豆薏米粉
盘子：玉米+烤鸡胸肉+水煮蛋+秋葵胡萝卜土豆块+樱桃
做法：
①鸡胸肉一整块加入少许淀粉，少许酱油黑胡椒粉搅拌均匀腌制一夜。鸡胸肉拿出来烤箱烤十分钟，切成一块块。
②秋葵水煮捞起切片，块胡萝卜切块雕成花形，土豆切成小块，三锅里下入一点点油，三种材料下去翻炒，然后加入盐在一点黑胡椒粉即可。
Day3
喝的：紫薯芋头麦片代餐粥
盘子：三色吐司+水煮虾+水煮西蓝花+无花果
Day4
喝的：牛奶➕紫薯芋头麦片代餐粥
盘子：碱水包+紫菜玉子烧+日本黄瓜+无花果
做法：两个鸡蛋加入少许盐打散，准备一口玉子锅下油，然后倒入蛋液，然后加入两片紫菜，记住是横着放，然后开始卷第一层，往后推后。再加入蛋液，加入两片紫菜，再往后推。做成玉子烧的形状。两面在煎熟，全程小火。然后切成四块。
Day5
喝的：薏米红豆粉
盘子：面包+蒸紫薯+日本黄瓜+无花果+蓝莓
Day6
喝的：红豆薏米粉
盘子：玉米+日本黄瓜+土豆饼+苹果
做法：
①土豆去皮切成片状，切片，然后蒸熟压成泥。
②胡萝卜，火腿肠，芹菜全部切丁。
③把所有的材料全部加入碗里，然后再加两勺面粉，再加一点盐，再加入胡椒粉全部搅拌均匀。
④拿出一张保鲜膜，把土豆泥用保鲜膜。弄成圆形，然后压扁。
⑤锅煎或者烤箱都可以。
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老生常谈，三分练，七分吃。
除了注重吃之外，还要搭配运动。
减脂餐可能给人很大的印象就是很容易饿，所以我搭配的代餐粉，就会有饱足的感觉。
选择了2款，肥胖也可能会因为一部分身体有湿气和水肿，红豆薏米粉也可以去除身体的湿气和水肿。
紫薯芋头麦片里面还有葡萄干，加入牛奶特别好吃。
晚餐我也会冲调这个作为晚餐。
六天减脂早餐，供你们参考。