打卡#我的营养早餐
真正维护健康的并不是医生或药物、是自己身体得到均衡营养补充，我们无法改变现有的大环境，就要培养适应今日的健康之道。
营养早餐针对现代人需求而研发的，不论用来保健、减肥、增重，都是举世闻名，若是用来减肥更是轻而易举，而且效果超乎想象，使用我们的产品不但能瘦身、窈窕、美丽，还能让身体得到均衡营养补给，促进新陈代谢，持续健康。#365天营养早餐# https://t.cn/A6cPKCdi

武磊西甲连续5轮未登场，处境有点像在利物浦的南野拓实，即使这样武磊也值得100%的褒奖，能走出去对于现在的中国足球就是成功～

日本球员只要有机会必定留洋，这是进入国家队的前提（不计东亚杯等非主流比赛），才有机会在世界杯获得出场，这是作为足球运动员的终极目标。中国球员对于留洋能走到这一步，中国足球才算是走上健康之道~

健康之道10“改善外环境的关键是物质供应”

⬅️在改善外环境上不是让我们去改善宇宙环境，而是改善外环境的物质供应，结合自己的实际情况，那么经过这样的过程，就把我们身体的内环境可以迅速的置换。

当然你喝的水越多，那置换的速度就越快，我们内环境的优化的时间就越短，那病好的时间就越短，就这么简单，所以第一个一定要喝大量优质的水。

️当然氧气也很重要，呼吸雾霾的空气和呼吸干净的洁净的空气，对身体的影响是完全不一样的。

就像现在很多人移民都不是为了到国外去发大财的，真正发展机会都在中国，很多人移民都是生态移民，比如说前几年在华北地区雾霾比较严重的时候，很多人都跑到海南去了，海南空气好对吧。

所以很多人移民都属于生态移民，都希望呼吸更安全的更洁净的空气。但是如果你没有这种条件的话，一个很好的解决方法是什么？你可以把卧室里面，把办公室里面你装上一台空气净化器，宇宙环境我管不了，但是可以把那些我可以控制的环境控制住，这个就叫健康管理。