#转发赠书#
日本商界传奇中野善寿，在75岁时写著了《拼命活在顺其自然的瞬间》一书。“今天就是一切，不被过去束缚，不为未来烦恼，专注于今天”，他说："人生是一道又一道终点线，我想在死前10秒觉得这一生很快乐”。
如果你感觉生活很累，你可以从中获得一套“轻松生活”的生活原则。
如果你正被工作折磨，你可以从中获得一套“自在工作”的工作理念。
如果你苦于领导决策，你可以从中获得一套“朝令朝改、果断放手”的领导哲学。
凭借着书中的81条哲思，作者赢得了世俗的财富和地位。更重要的是，在每个年龄段都能潇洒自如。本书能助你轻松生活、快乐工作，不拧巴，尽情享受每一瞬间。
关注@十点读书 ，并转发+点赞此微博，截至10月28日中午12:00，我们会通过@微博抽奖平台 抽取3位读者送出这本书。 https://t.cn/A6ooK7G1
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#裂哥[超话]# 好久没好好的记录自己的生活了
主要是这阵子 有点心力憔悴，所以有点懒得大讲特讲，其实最近我感觉，焦虑症找上我了。因为我总是在不安和担心，就算我细想，发现没有事需要担心，我也仍然一直有不安和担心的感觉。不过这两天回家，这种情况好了很多，果然，家就是最好的心理治疗中心，果然，妈妈就是最好的心理医生。
今天帮妈妈按摩的时候，和妈妈各种聊天，聊到生死的时候，眼眶又湿润了。因为我在和妈妈介绍Coco这部电影。然后我又说到了，希望爸爸妈妈长命百岁，在我活着的时候都在我身边，我妈妈说她不想，她不想老，害怕会给孩子们负担。我说怎么会是负担？只要妈妈在这个世界上，我的心就永远是有灵气的跳动着，我就永远有期待，有归属。我跟妈妈说起，高中地理老师说自从他爸妈不在了，他每年过节都感觉回不回家无所谓了。我和妈妈说，父母在，人生尚有归途。妈妈说是这样的，确实是，就像我外婆以前还在的时候，我妈妈每一次去菜市场的回来的时候都会顺带去外婆家看她（我外婆家就在我们村拐角）现在好像很久没去外婆家了。
我说是啊。
后来又换了个话题继续聊。但是这段话，真的让我…
妈妈啊，你怎么老是在替别人考虑！我人生目前乃至以后的愿望和目标都是让爸爸妈妈过上好日子，希望我活在这个世界上的每一个时刻，爸妈都在我身边。那样，我的生活才是有支撑的。老天爷，求求保佑爸爸妈妈奶奶身体健康平安快乐呀！求求了！！！！！！最近奶奶在医院，妈妈又要帮她照顾她的鸡又要帮她种草，真的很辛苦，原本每天就要照顾一家人了，现在还要照顾我奶奶平时的“业余爱好”我看了真的很心疼，但是我只能周末回家的这两天帮她了。快点努力啊喂！起码快点攒到够买按摩椅的钱给爸爸妈妈！这样我不在家的时候，妈妈也可以按摩腿。
好啦，说说最近，最近在忙毕业设计，最近老是睡不好，老是想太多，老是担心。老是焦虑。
就算12:00左右睡，两点也会醒，然后再也睡不着，挺烦的。但是…没办法，只能接受，并且不把自己当特殊化了，可能我压力有点大？好吧…再说再说
然后啊，周日要交的作业，现在只建了墙，但是无所谓，反正下周也要调，反正大家要做的工程量都很大，都只能先做个雏形，那我在烦恼什么呢？算了啦，我还是选择拥有舒服周末哈哈哈哈，反正那个老师人很好说话哈哈哈哈很好玩
好啦，晚安。
祝大家幸福安康！
晚安哦
主要是这阵子 有点心力憔悴，所以有点懒得大讲特讲，其实最近我感觉，焦虑症找上我了。因为我总是在不安和担心，就算我细想，发现没有事需要担心，我也仍然一直有不安和担心的感觉。不过这两天回家，这种情况好了很多，果然，家就是最好的心理治疗中心，果然，妈妈就是最好的心理医生。
今天帮妈妈按摩的时候，和妈妈各种聊天，聊到生死的时候，眼眶又湿润了。因为我在和妈妈介绍Coco这部电影。然后我又说到了，希望爸爸妈妈长命百岁，在我活着的时候都在我身边，我妈妈说她不想，她不想老，害怕会给孩子们负担。我说怎么会是负担？只要妈妈在这个世界上，我的心就永远是有灵气的跳动着，我就永远有期待，有归属。我跟妈妈说起，高中地理老师说自从他爸妈不在了，他每年过节都感觉回不回家无所谓了。我和妈妈说，父母在，人生尚有归途。妈妈说是这样的，确实是，就像我外婆以前还在的时候，我妈妈每一次去菜市场的回来的时候都会顺带去外婆家看她（我外婆家就在我们村拐角）现在好像很久没去外婆家了。
我说是啊。
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好啦，说说最近，最近在忙毕业设计，最近老是睡不好，老是想太多，老是担心。老是焦虑。
就算12:00左右睡，两点也会醒，然后再也睡不着，挺烦的。但是…没办法，只能接受，并且不把自己当特殊化了，可能我压力有点大？好吧…再说再说
然后啊，周日要交的作业，现在只建了墙，但是无所谓，反正下周也要调，反正大家要做的工程量都很大，都只能先做个雏形，那我在烦恼什么呢？算了啦，我还是选择拥有舒服周末哈哈哈哈，反正那个老师人很好说话哈哈哈哈很好玩
好啦，晚安。
祝大家幸福安康！
晚安哦
宝宝过敏体质，不长体重怎么办？
很多宝妈反应自家宝宝过敏体质，总是不长个，体重和同龄人相比也是差一大截儿！
但对于宝宝体重不长的原因，宝妈们只知其一，不知其二。
第一，因为过敏体质，宝宝的身体长期处于低炎症的状态，而这会消耗孩子体内的生长激素。生长激素不仅可以帮助孩子长高，长肉，还能帮助宝宝做身体的细胞迭代。可如果长期被消耗，宝宝自然就很难长高。
第二，宝宝食物不耐受，比如牛奶、鸡蛋等有营养的食物，宝宝吃进去，身体吸收不了，还会引发脾胃不和，从而导致营养不良。长此以往，自然无法长肉长高。
第三，宝宝睡眠不好。一到秋冬季节，过敏体质的宝宝因为对环境敏感、抵抗力弱，经常会出现呼吸道炎症、湿疹等状况，这就导致宝宝晚上睡觉翻来覆去、睡眠浅、容易哭闹。孩子无法进入深度睡眠，生长激素的分泌自然会变少。久而久之，就形成了一种恶性循环。
图片来自于网络
那么，到底怎么调理才能让宝宝增重长高呢？
首先，要注意规避过敏原。如果宝宝是食物过敏，例如对牛奶、蛋白过敏，那么在饮食中，宝妈们一定要严格规避。
如果是未添加辅食的宝宝，可以选择深度水解配方奶粉，避免过敏的同时，也能满足宝宝的营养需求。
对于即将添加或已经添加辅食的宝宝，宝妈们一定要选择低敏食物，比如婴享氨基酸高铁大米米粉，不含麸质、不含蛋制品、不含蔗糖，敏感宝宝也能放心食用。而它最大的特点是添加了多种有益氨基酸，帮助宝宝消化好吸收。它还含有丰富的钙铁锌和多种维生素，满足宝宝阶段性发育的营养需求。
其次，要给孩子调理体质。今天，就教给宝妈们一个实用又有效的调理办法，也就是著名的捏脊疗法。
图片来自于网络
先回答宝妈最关心的一个问题，给宝宝捏脊到底有什么功效？
1.从现代医学观点来看，人的脊柱两侧是从脊髓发出，通向身体各个器官的神经根，人体大的神经节、神经干，也分布于脊柱两侧。因此，捏脊疗法可以刺激宝宝身体神经组织，进而调整内脏功能，达到增强体质、调理脾胃的目的。
2.捏脊可以改善宝宝睡眠，促进宝宝气血运行。尤其是睡眠不好、食欲不振的敏宝，可以调理胃肠疾病，改善厌食、消化不良等症状。
3.对敏宝来说，预防疾病可以说是一大难题。捏脊可以提高宝宝免疫力，调节阴阳平衡，健脾理肺，减少呼吸系统疾病。
所以，只要宝宝食欲好，睡眠足，不生病，长高那还不指日可待嘛！看到这，想必宝妈们已经迫不及待了！那具体应该如何做呢？
图片来自于网络
捏脊是用手捏拿患者背部正中线，也就是是顺着宝宝背部的脊柱线进行上下推拿，一般有指捏法和三指捏法两种。
第一，指捏法。宝妈们首先用食指中节顶住宝宝背部的皮肤，然后用拇指的指腹与食指中节用力捏提起皮肤，边捏边向上推进；
第二，三指捏法。宝妈们是用双手的拇、食、中指三指将宝宝的皮肤撮捏起向上推。操作时每捻动三次可向上提一次。
当然，如果看到这，宝妈们还是不会，可以去看著名儿科医生张世卿的教学视频，里面演示的非常详细，坚持做下去，宝宝身体一定会有很大改善哦~
很多宝妈反应自家宝宝过敏体质，总是不长个，体重和同龄人相比也是差一大截儿！
但对于宝宝体重不长的原因，宝妈们只知其一，不知其二。
第一，因为过敏体质，宝宝的身体长期处于低炎症的状态，而这会消耗孩子体内的生长激素。生长激素不仅可以帮助孩子长高，长肉，还能帮助宝宝做身体的细胞迭代。可如果长期被消耗，宝宝自然就很难长高。
第二，宝宝食物不耐受，比如牛奶、鸡蛋等有营养的食物，宝宝吃进去，身体吸收不了，还会引发脾胃不和，从而导致营养不良。长此以往，自然无法长肉长高。
第三，宝宝睡眠不好。一到秋冬季节，过敏体质的宝宝因为对环境敏感、抵抗力弱，经常会出现呼吸道炎症、湿疹等状况，这就导致宝宝晚上睡觉翻来覆去、睡眠浅、容易哭闹。孩子无法进入深度睡眠，生长激素的分泌自然会变少。久而久之，就形成了一种恶性循环。
图片来自于网络
那么，到底怎么调理才能让宝宝增重长高呢？
首先，要注意规避过敏原。如果宝宝是食物过敏，例如对牛奶、蛋白过敏，那么在饮食中，宝妈们一定要严格规避。
如果是未添加辅食的宝宝，可以选择深度水解配方奶粉，避免过敏的同时，也能满足宝宝的营养需求。
对于即将添加或已经添加辅食的宝宝，宝妈们一定要选择低敏食物，比如婴享氨基酸高铁大米米粉，不含麸质、不含蛋制品、不含蔗糖，敏感宝宝也能放心食用。而它最大的特点是添加了多种有益氨基酸，帮助宝宝消化好吸收。它还含有丰富的钙铁锌和多种维生素，满足宝宝阶段性发育的营养需求。
其次，要给孩子调理体质。今天，就教给宝妈们一个实用又有效的调理办法，也就是著名的捏脊疗法。
图片来自于网络
先回答宝妈最关心的一个问题，给宝宝捏脊到底有什么功效？
1.从现代医学观点来看，人的脊柱两侧是从脊髓发出，通向身体各个器官的神经根，人体大的神经节、神经干，也分布于脊柱两侧。因此，捏脊疗法可以刺激宝宝身体神经组织，进而调整内脏功能，达到增强体质、调理脾胃的目的。
2.捏脊可以改善宝宝睡眠，促进宝宝气血运行。尤其是睡眠不好、食欲不振的敏宝，可以调理胃肠疾病，改善厌食、消化不良等症状。
3.对敏宝来说，预防疾病可以说是一大难题。捏脊可以提高宝宝免疫力，调节阴阳平衡，健脾理肺，减少呼吸系统疾病。
所以，只要宝宝食欲好，睡眠足，不生病，长高那还不指日可待嘛！看到这，想必宝妈们已经迫不及待了！那具体应该如何做呢？
图片来自于网络
捏脊是用手捏拿患者背部正中线，也就是是顺着宝宝背部的脊柱线进行上下推拿，一般有指捏法和三指捏法两种。
第一，指捏法。宝妈们首先用食指中节顶住宝宝背部的皮肤，然后用拇指的指腹与食指中节用力捏提起皮肤，边捏边向上推进；
第二，三指捏法。宝妈们是用双手的拇、食、中指三指将宝宝的皮肤撮捏起向上推。操作时每捻动三次可向上提一次。
当然，如果看到这，宝妈们还是不会，可以去看著名儿科医生张世卿的教学视频，里面演示的非常详细，坚持做下去，宝宝身体一定会有很大改善哦~
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