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【好睡眠的4个“寝具指标”】正常的睡眠除了受人体自身因素影响外,还与环境等条件有直接关系。寝具是否合适,很大程度上决定了睡眠是否能缓解疲惫:①床不能矮。理想的床高应该是当你坐在床沿,双脚平放在地板上,腿和膝盖能够成直角。②枕头不能高。枕头应该一拳高左右,并放在脖子和肩膀之间,以支持颈部和头部。③褥子不能薄。厚点的褥子能保证身体得到很好的支撑,保护你免受腰痛之苦。④床垫不能软。睡在过软的床垫上,会使骨盆和整个身体都陷入床垫,使身体与头部之间的距离过大,导致供血不足,身体的支撑不均衡,颈椎承受的压力更大,长此以往,就会导致背部问题。
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还记得家里曾经挂过一段时间的罗盘,就悬在阳台外门楣上,晾衣服的架子下。夏鸣星有时放学回来,和姐姐没头没脑地你追我赶,书包掉了一肩也扯不停,继续吵得整个邻里都荡着他的嘻嘻哈哈。跑到某个不偏不倚的角度,一抬头,就被铜罗盘折了阳光刺上一眼。
夏鸣星也想过问问爸爸干嘛要在那里挂罗盘。他知道和风水有关,可有了好风水,然后呢?他望着那块黄铜盘,转念一想又觉得不必问出口,因为心里有个声音替父亲做出回答:怎么又问,之前教你的混忘了?
后来夏鸣星自己会用罗盘了,姿势有讲究,双脚略分开,罗盘要水平放在胸腹间,以背靠为坐,面对为向。可夏鸣星还是不知道,有了好风水,然后呢?那个挂在阳台的罗盘除了闪过自己好多次的眼,没有帮他留住爸爸,也没有治好妈妈。
但还是对她说,你来了,风水就变好了。好像在姐姐面前会变作一枚指针,她成了世界里仅剩的十字鱼丝,确认没有偏差的最后指标。这时候也不再管什么“动是阳,静是阴”,她来了自己便晕头转向,心里那些阴湿的思绪也一一被镇走了。所以,可以每天来我家吗?

#夏鸣星#


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