中医教你，日常养胃的知识：
1、消化不好的，早起不建议喝液体、稀的东西，主食吃红薯、粥少吃。
2、萎缩性胃炎也建议少喝牛奶、酸奶，不耐受的人群喝了牛奶容易腹泻。
3、暖胃的茶可喝，浓茶、寒茶不可喝，咖啡少喝。
4、忌生冷:冰箱里的少吃、凉拌菜、冰饮料等……
5、忌辛辣:韭菜、生蒜、辣椒、芥末、生洋葱等……
6、忌甜腻:奶茶、蛋糕、糖等……
7、忌重油:火锅、麻辣烫、烟熏肉等……
8、忌暴饮暴食、忌饮食不定时、忌作息不规律。
1、消化不好的，早起不建议喝液体、稀的东西，主食吃红薯、粥少吃。
2、萎缩性胃炎也建议少喝牛奶、酸奶，不耐受的人群喝了牛奶容易腹泻。
3、暖胃的茶可喝，浓茶、寒茶不可喝，咖啡少喝。
4、忌生冷:冰箱里的少吃、凉拌菜、冰饮料等……
5、忌辛辣:韭菜、生蒜、辣椒、芥末、生洋葱等……
6、忌甜腻:奶茶、蛋糕、糖等……
7、忌重油:火锅、麻辣烫、烟熏肉等……
8、忌暴饮暴食、忌饮食不定时、忌作息不规律。
#健康养生[超话]#
生养小常识❤
【何如养好你的胃】
1、暖保——患有慢性炎胃的人，要特别注意部胃的保暖。
2、养调——胃病患者的冬季食饮以应温、软、淡、素、鲜为宜。
3、忌嘴——胃病者患要注意吃不过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，
忌暴饮暴食，烟戒禁酒。
4、心静——胃病人病避免紧张、焦虑、怒恼等不良情绪的刺激。#健康养生[超话]##科普大作战##区块链##医学科普#
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【何如养好你的胃】
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2、养调——胃病患者的冬季食饮以应温、软、淡、素、鲜为宜。
3、忌嘴——胃病者患要注意吃不过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，
忌暴饮暴食，烟戒禁酒。
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【何如养好你的胃】
1、暖保——患有慢性炎胃的人，要特别注意部胃的保暖。
2、养调——胃病患者的冬季食饮以应温、软、淡、素、鲜为宜。
3、忌嘴——胃病者患要注意吃不过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，
忌暴饮暴食，烟戒禁酒。
4、心静——胃病人病避免紧张、焦虑、怒恼等不良情绪的刺激。
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【何如养好你的胃】
1、暖保——患有慢性炎胃的人，要特别注意部胃的保暖。
2、养调——胃病患者的冬季食饮以应温、软、淡、素、鲜为宜。
3、忌嘴——胃病者患要注意吃不过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，
忌暴饮暴食，烟戒禁酒。
4、心静——胃病人病避免紧张、焦虑、怒恼等不良情绪的刺激。
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