#以太坊[超话]# 多言不可与谋，多动不可与久处，交易与其冲动，还不如一动不动！大家好，我是席幕枫。心存阳光必有诗与远方，认识老席何惧再遇荒凉？
6.13ETH行情分析：
以太坊，昨日整体慢涨上行，凌晨回撤释放，二次回踩后再次触及238上方，缺口修补较为强势。日线来看，早间收阳止跌，目前价格已经站稳中轨，空头格局有所扭转。4小时来看，boll带扩张开口，附图KDJ三线企稳拐头向上运行，短期依旧偏多。
小时图来看，boll通道有所收口，附图KDJ三线拐头向下发散，昨晚小幅探低未能突破，短期虽有回踩需求，但力度明显有限。今日操作上，老席建议关注上方240、下方232支撑防守区间取舍，进场带好风控。
操作参考：
回踩233-234附近分批多，目标237-238-240
抄袭老席的人千篇一律，有态度的分析凤毛麟角，市场浮夸成风，很多人谎话讲了一千遍总有人去当真。但老席不屑于用噱头拉拢人心，只给你实际的文章，具体的点位，我不知道你之前能否常胜，但我知道你跟着我的分析，只要方向对了，就不怕路远，哪怕方向不对，起码不会走偏！
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抄袭老席的人千篇一律，有态度的分析凤毛麟角，市场浮夸成风，很多人谎话讲了一千遍总有人去当真。但老席不屑于用噱头拉拢人心，只给你实际的文章，具体的点位，我不知道你之前能否常胜，但我知道你跟着我的分析，只要方向对了，就不怕路远，哪怕方向不对，起码不会走偏！
【白志文：一位来自人民又乐意回报人民的市人大代表】
白志文
中共党员，横山区殿市镇石碧则村党支部书记，横山区榆横酒店董事长，榆林市第三届、第四届人大代表。自2011年当选市人大代表以来，他把心思始终放在努力为人民群众谋幸福、为乡村振兴谋发展和为社会事业做贡献上，用实际行动践行着一名基层人大代表的初心和使命，展示了新时代人大代表的风采。
关注民生发展 积极建言献策
2006年4月，白志文被石碧则村全体村民推选为村委会主任，之后又因出色的工作业绩当选该村党支部书记。
上任以来，白志文始终把倾听群众夙愿，反映社情民意作为自己履职的首要任务，围绕乡亲们最关心的热点难点问题展开调研，并对群众的需求进行有序地收集整理，形成科学可行的建议提交人代会。几年来，白志文共撰写建议30余件，参与调研、视察、座谈等活动20多次。
2011年，当选市人大代表第一年，白志文根据石碧则村的发展实际，结合在会前对全区煤矿企业和所涉及村的调研走访情况，向市人大郑重地提交了《关于建立村企共建和谐机制的建议》，该建议得到了市县两级政府的高度重视。同年，横山县委、县政府出台了《关于加快和谐矿区建设长效机制的实施意见》。按照《实施意见》，白志文根据村上煤炭资源优势，大胆采取以工促农的方式，按照“因企制宜、因村制宜”的原则，形成“以企带村、以村促企、村企互利”的良性循环发展。在他的带动下，石碧则煤矿先后为村里投入新农村建设资金300余万元。
立足本职岗位 倾情为民服务
世间事，精于细，严于成。自担任石碧则村党支部书记以来，白志文始终把兴村富民的担子抓在手上、扛在肩上，修公路、建桥梁、打淤地坝、平整土地、解决山上群众饮水等一系列民生项目相继得以实施。期间，白志文还个人垫资100多万元，新建了石碧则大桥；自筹资金150余万元，硬化了村内道路6.8公里；个人投资80余万元，修建文化广场、绿化村级道路、安装太阳能路灯、抢修文化建筑等；筹资300多万元，协调水利主管部门和镇政府支持，为村里家家户户安上了自来水；为全村平整土地1500余亩，栽植果树500余亩。2017年6月，他个人又垫资120余万元，彻底解决了部分村民家门口道路硬化问题，打通了村里水泥硬化路“最后一公里”，实现了“户户院落展新颜、家家门口硬化路”。
白志文以实干作为担当，拿业绩用来说话，赢得村民广泛赞誉。
参与脱贫攻坚 彰显责任担当
在全区脱贫攻坚工作全面启动后，白志文率先带领村干部对贫困户进行挨家挨户的走访，针对每户的致贫原因进行仔细分析，帮他们制定切实可行的脱贫方案，经过近年的不懈帮扶，全村22户72名在册贫困户已全部脱贫退出。
塔湾镇陈大梁村和小豆湾村与石碧则村毗邻，基础设施落后，村民经济收入低，2017年，他组织召开村“两委”干部会议研究决定，与两村结为互助村，并自筹资金20余万元，用于两村基础设施建设，为两村早日脱贫致富奠定了基础。
白志文经常说：“人大代表就是为人民群众服务的，群众的事无小事，只要在自己力所能及范围之内，就一定会全力以赴。”无论是作为人大代表、村支部书记还是企业家，他都主动承担起社会责任，积极为社会事业做贡献。10年间，他累计向社会各界弱势群体、贫困家庭捐助资金300余万元，向横山区老龄事业资助20余万元，向困难家庭大学生资助40余万元。他所经营的榆横酒店以优先录用贫困户、低收入家庭为准则为社会提供了近百个就业岗位，帮助他们过上幸福生活。白志文也因此而先后被评为“陕西省社会扶贫先进企业家”、“横山区尊老爱幼先进个人”。
积极捐款捐物 助力疫情防控
今年以来，受新冠肺炎疫情影响，全区经济社会发展受到很大影响，为了战胜疫情，全区上下众志成城，抗击疫情，一大批爱心企业、爱心人士纷纷捐款捐物，支持抗疫，他们的身上体现着一份社会责任和担当，他们的行动为打好疫情防控阻击战贡献着自己的力量。白志文便是其中一员，他主动担当，积极加入到抗击疫情当中，一方面及时成立了村级抗疫专班，通过广播、悬挂横幅、发放宣传单等形式进行全方位宣传防控知识。另一方面组织人员对公共场所、主要路口、办公区域定时消毒，并深入每家每户摸排走访，精心安排村民生活物资，减少人员流动。同时，他主动向殿市镇人民政府捐赠了方便面20箱、鸡蛋20盘、火腿10箱、矿泉水6件、榨菜2箱，为奋战在抗“疫”一线，回不了家的工作人员解决燃眉之急。此外，白志文还发动榆横国际大酒店全体员工筹集爱心善款56980元（其中他个人捐款55000元），全部捐赠给区慈善协会用于抗击新冠肺炎疫情。
新时代，新征程。作为市人大代表兼村党支部书记，白志文将一如既往的履行代表职责，为全区民生建议献策，为石碧则村脱贫致富做出自己应有的贡献。
白志文
中共党员，横山区殿市镇石碧则村党支部书记，横山区榆横酒店董事长，榆林市第三届、第四届人大代表。自2011年当选市人大代表以来，他把心思始终放在努力为人民群众谋幸福、为乡村振兴谋发展和为社会事业做贡献上，用实际行动践行着一名基层人大代表的初心和使命，展示了新时代人大代表的风采。
关注民生发展 积极建言献策
2006年4月，白志文被石碧则村全体村民推选为村委会主任，之后又因出色的工作业绩当选该村党支部书记。
上任以来，白志文始终把倾听群众夙愿，反映社情民意作为自己履职的首要任务，围绕乡亲们最关心的热点难点问题展开调研，并对群众的需求进行有序地收集整理，形成科学可行的建议提交人代会。几年来，白志文共撰写建议30余件，参与调研、视察、座谈等活动20多次。
2011年，当选市人大代表第一年，白志文根据石碧则村的发展实际，结合在会前对全区煤矿企业和所涉及村的调研走访情况，向市人大郑重地提交了《关于建立村企共建和谐机制的建议》，该建议得到了市县两级政府的高度重视。同年，横山县委、县政府出台了《关于加快和谐矿区建设长效机制的实施意见》。按照《实施意见》，白志文根据村上煤炭资源优势，大胆采取以工促农的方式，按照“因企制宜、因村制宜”的原则，形成“以企带村、以村促企、村企互利”的良性循环发展。在他的带动下，石碧则煤矿先后为村里投入新农村建设资金300余万元。
立足本职岗位 倾情为民服务
世间事，精于细，严于成。自担任石碧则村党支部书记以来，白志文始终把兴村富民的担子抓在手上、扛在肩上，修公路、建桥梁、打淤地坝、平整土地、解决山上群众饮水等一系列民生项目相继得以实施。期间，白志文还个人垫资100多万元，新建了石碧则大桥；自筹资金150余万元，硬化了村内道路6.8公里；个人投资80余万元，修建文化广场、绿化村级道路、安装太阳能路灯、抢修文化建筑等；筹资300多万元，协调水利主管部门和镇政府支持，为村里家家户户安上了自来水；为全村平整土地1500余亩，栽植果树500余亩。2017年6月，他个人又垫资120余万元，彻底解决了部分村民家门口道路硬化问题，打通了村里水泥硬化路“最后一公里”，实现了“户户院落展新颜、家家门口硬化路”。
白志文以实干作为担当，拿业绩用来说话，赢得村民广泛赞誉。
参与脱贫攻坚 彰显责任担当
在全区脱贫攻坚工作全面启动后，白志文率先带领村干部对贫困户进行挨家挨户的走访，针对每户的致贫原因进行仔细分析，帮他们制定切实可行的脱贫方案，经过近年的不懈帮扶，全村22户72名在册贫困户已全部脱贫退出。
塔湾镇陈大梁村和小豆湾村与石碧则村毗邻，基础设施落后，村民经济收入低，2017年，他组织召开村“两委”干部会议研究决定，与两村结为互助村，并自筹资金20余万元，用于两村基础设施建设，为两村早日脱贫致富奠定了基础。
白志文经常说：“人大代表就是为人民群众服务的，群众的事无小事，只要在自己力所能及范围之内，就一定会全力以赴。”无论是作为人大代表、村支部书记还是企业家，他都主动承担起社会责任，积极为社会事业做贡献。10年间，他累计向社会各界弱势群体、贫困家庭捐助资金300余万元，向横山区老龄事业资助20余万元，向困难家庭大学生资助40余万元。他所经营的榆横酒店以优先录用贫困户、低收入家庭为准则为社会提供了近百个就业岗位，帮助他们过上幸福生活。白志文也因此而先后被评为“陕西省社会扶贫先进企业家”、“横山区尊老爱幼先进个人”。
积极捐款捐物 助力疫情防控
今年以来，受新冠肺炎疫情影响，全区经济社会发展受到很大影响，为了战胜疫情，全区上下众志成城，抗击疫情，一大批爱心企业、爱心人士纷纷捐款捐物，支持抗疫，他们的身上体现着一份社会责任和担当，他们的行动为打好疫情防控阻击战贡献着自己的力量。白志文便是其中一员，他主动担当，积极加入到抗击疫情当中，一方面及时成立了村级抗疫专班，通过广播、悬挂横幅、发放宣传单等形式进行全方位宣传防控知识。另一方面组织人员对公共场所、主要路口、办公区域定时消毒，并深入每家每户摸排走访，精心安排村民生活物资，减少人员流动。同时，他主动向殿市镇人民政府捐赠了方便面20箱、鸡蛋20盘、火腿10箱、矿泉水6件、榨菜2箱，为奋战在抗“疫”一线，回不了家的工作人员解决燃眉之急。此外，白志文还发动榆横国际大酒店全体员工筹集爱心善款56980元（其中他个人捐款55000元），全部捐赠给区慈善协会用于抗击新冠肺炎疫情。
新时代，新征程。作为市人大代表兼村党支部书记，白志文将一如既往的履行代表职责，为全区民生建议献策，为石碧则村脱贫致富做出自己应有的贡献。
如何预防中暑？
预防中暑最重要的一点是保持凉爽，高温天气下应尽量呆在室内，不在高温时间段（11点-14点）长时间在户外活动，如有必要外出，则要做好一系列的防护措施：
1.饮水充足：保证足量饮水，每天1.2-1.5升，不要等渴了再喝，大量出汗后应适量饮用盐水。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯凉水（500-1000 ml），水温不宜过高，饮水应少量多次。
2.做好防晒：在户外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。如果一定要进行室外活动，要注意防晒、降温。可以佩戴宽帽檐的遮阳帽，太阳镜，并涂抹SPF15或以上的防晒霜。
3.注意饮食作息：少食高油高脂食物，饮食尽量清淡。不易消化的食物会给身体带来额外的负担。但要注意，高温环境下人们更需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果蔬菜。保证充足的睡眠。睡觉时避免电风扇或空调直吹。
4.结伴活动：需要在高温的环境下工作时，同事间应互相留意彼此的健康状况。如发现有中暑的迹象，要及时采取措施。高温中暑可以导致人神智不清，甚至丧失意识。热浪来袭时，建议65岁以上老人的家人或朋友，至少每天上下午两次电话确认老人的健康状况。
5.注意颈部降温：如果在户外打篮球、军训，注重颈部降温对预防中暑有很好的作用 。比如，可以在休息间隙用冷水打湿毛巾敷在脖子上，或者将冷饮用毛巾裹住缚于颈部表面。
高温天气出行要注意做好行程规划，做好防晒措施，及时补充水分（尽量不喝含酒精或大量糖分的饮料，以免失去更多体液），关注中暑高危人群，千万不要将婴幼儿或儿童单独留在车里。可随身携带一些防暑降温的药物，如藿香正气水、风油精等。一旦出现中暑的症状要及时降温、休息和补水，重症患者应及时就医。 https://t.cn/R2WxNMn
预防中暑最重要的一点是保持凉爽，高温天气下应尽量呆在室内，不在高温时间段（11点-14点）长时间在户外活动，如有必要外出，则要做好一系列的防护措施：
1.饮水充足：保证足量饮水，每天1.2-1.5升，不要等渴了再喝，大量出汗后应适量饮用盐水。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯凉水（500-1000 ml），水温不宜过高，饮水应少量多次。
2.做好防晒：在户外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。如果一定要进行室外活动，要注意防晒、降温。可以佩戴宽帽檐的遮阳帽，太阳镜，并涂抹SPF15或以上的防晒霜。
3.注意饮食作息：少食高油高脂食物，饮食尽量清淡。不易消化的食物会给身体带来额外的负担。但要注意，高温环境下人们更需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果蔬菜。保证充足的睡眠。睡觉时避免电风扇或空调直吹。
4.结伴活动：需要在高温的环境下工作时，同事间应互相留意彼此的健康状况。如发现有中暑的迹象，要及时采取措施。高温中暑可以导致人神智不清，甚至丧失意识。热浪来袭时，建议65岁以上老人的家人或朋友，至少每天上下午两次电话确认老人的健康状况。
5.注意颈部降温：如果在户外打篮球、军训，注重颈部降温对预防中暑有很好的作用 。比如，可以在休息间隙用冷水打湿毛巾敷在脖子上，或者将冷饮用毛巾裹住缚于颈部表面。
高温天气出行要注意做好行程规划，做好防晒措施，及时补充水分（尽量不喝含酒精或大量糖分的饮料，以免失去更多体液），关注中暑高危人群，千万不要将婴幼儿或儿童单独留在车里。可随身携带一些防暑降温的药物，如藿香正气水、风油精等。一旦出现中暑的症状要及时降温、休息和补水，重症患者应及时就医。 https://t.cn/R2WxNMn
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