头发——身体脏腑的警报器，发从哪里白，病从哪里来！

白发三千丈，缘愁似个长。”为什么现在很多人还不到40多岁就白发、脱发，还有很多苦逼学生才十六七岁就开始有白发了。

究竟什么原因导致白发越来越多呢？

长白头发，与遗传有关，但长期生活在“高压”状态下，精神紧张，情绪压抑，也容易催生头上一片“霜”。

一、为什么头发会变白？中医认为，“发为血之余”“肾主骨，其华在发”，白发主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。尤其是经常熬夜、精血暗耗的人，其肾精不足，毛发失去濡养，故而花白。

1、肝肝藏血，血液的正常运行、贮藏、调节，与肝密切相关。肝好，五脏六腑、筋肉骨骼、皮肤毛发才能得到血液的濡养。
并且，肝主疏泄，一旦肝失疏泄，气机郁结，就会血行不畅，毛发营养供给受阻，就会变白、枯萎、脱落。
由于血液与毛发关系密切，因此一些血瘀、血热、血燥的姐妹，通常都没有一头好发，要么白发、要么枯萎、要么脱发。

2、肾毛发的营养虽然来源于血，但其生机根源在于肾。
肾对毛发的作用表现在以下两个方面：一则，肾藏精，精生血，营养毛发；二则，肾藏精，生元气，促使毛发生长。为什么人从幼年、到童年、到少年、到青年、到中年、到老年，头发随之不断发生变化，就与肾气的盛衰直接相关。
故而，中医美发的首要法则就是补肾。

二、头发不好，说明身体出了问题头发好比树叶，要想它长得又密又绿，必须依赖于树根的营养(肾气)和树枝的输送(肝血)。“有诸内者，必形诸外”——当肾气和肝血余额不足时，缺乏营养的头发自然就开始出现各种问题了。
反之，自然也成立。就是说，头发变白、脱落只是症状，它们说明你的身体出了问题，要么肾气不足，要么肝血不足，再惨一点儿，两个都不足——中医对此有过精辟的总结：精血双亏、肝肾受损、脏腑失调，就是头发异常的根源。所以，头发不好可不仅仅是影响颜值的问题，而是身体内部有了毛病，必须高度重视，及时干预，避免疾病加重。

三、发从哪里白，病从哪里来
对付头发问题须同时兼顾以上脏腑，不能顾此失彼。“是药三分毒”，肝肾是承受药物损伤的“排头兵”。所以，艾灸这种温热疗法就很合适。
1、前额白发——脾胃失调穴位：中、血海、足三里、三阴交。
2、两鬓白发——肝胆旺盛穴位：肝俞、期门、太冲、行间(最善治头面之火)
3、后脑白发——肾气不足穴位：肾俞、命门、关元、涌泉。
4、头顶白发——肝肾两虚穴位：肝俞、京门、太溪、中封(保养精血之要穴)。
5、发白须不白——肾虚，但奇经八脉没穴位：肾阳虚：大椎、命门、关元、气海、涌泉；肾阴虚：肾俞、八醪、三阴交、太溪。
6、须白发不白——任督冲脉受伤穴位：神阙、关元、大椎、命门、气冲。

除了针对性艾灸上述穴位，调理体质，固摄肾精，滋养肝血，从本源保证头发的健康，我们还可以对头部进行按摩，没事梳梳头，放松头部。

另外，要注意保持营养均衡，少吃辛辣、油腻、煎炸等食物；避免摄入过多的糖、油、盐等。

#霜降# #温米酒#
今日霜降，天气始寒
“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，是霜降过后饮食良方
米酒温中含热，三分甜本味，越喝越暖
一杯温米酒，宅家享用，正合时宜
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未经压榨过滤的米色浊米酒，呈现浑浊状态
保留了细腻的酒粕
静置久了在瓶底留存细腻“沉淀”
如粉雪一般轻盈，称为 #落雪#
既具有饮料的爽口甘甜，又保留米酒香醇的气味
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转眼深秋已至，冬日将近
把心中愁事清空，温一壶米酒
东坡先生云：“晓日着颜红有晕，春风入髓散无声。”
温温的米酒饮用后，脸上红晕如朝阳映照
又似眷风吹入骨髓般温烹舒畅[微风]
#米色米酒#

黄油温一下，约三分一，糖，酸奶冷藏的，加入油脂就凝固了，怎么拌都有大颗粒。酸奶最好是下锅稍冷却带温热，市售的不能用。

没工具，其实酸奶滤掉水就行了，卫生条件也不够。冬天或可以。

内蒙黄油还行，但不如前几年。

伊利有款白奶油品质不错。上次一年前，今不知。

商品一般都是越做越差。

比如手机，你以为它升级了，其实不是。

二手市场的贬值速率很快。

看它组模方法论也能。

都指向其实际价值。

一件东西，看去似遭淘汰，但还撑在那里，必有其原因。

凑一个二手组合...( z9，在家听音乐，刷微博微信，看图尤佳。z17或mate9，测核酸，扫场所码，打的乘公交地铁。一只数码相机（其实z9也可以）。就3～5百吧。

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